预防近视眼宣传材料6篇汇编

预防近视眼宣传材料6篇汇编

预防近视宣传知识（一）

近年来，青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时起始发病年龄

又有不断下移的势头。青少年近视眼是如何形成的？通常是由于长时

间近距离用眼导致眼的调节与辐陵过度，以及长时间眼外肌对眼球压

力的作用，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好

发年龄为7〜17岁，10〜15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少

年眼球的生理特征加上某些外界因素（如：不良的研究环境、不良的

用眼惯以及身体素质等）很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

因此预防近视眼必须从小重视。那么，有哪些预防措施呢？

L注意用眼卫生

2.坚持做眼保健操

3.劳逸结合，睡眠充足

4.注意营养，加强锻炼，增强体质

5,定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近

视加深保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作

能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消

除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的c同时，在睡眠时内分泌激

素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都

应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和按摩学说的原理，结合医疗体

育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。经由过程按摩眼睛四周的穴位

以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消弭眼内的过渡充血，到达

解除眼委靡的目的。实践表明，保持做好眼保健操，对保护目力，预

防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在进修中间的休息时间。

饮食结构合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗

传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避

免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量

酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，

这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发

展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、

橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

一、科学用眼：1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌

子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着

看;4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生：1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子

游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用

40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光

灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线

6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等,

据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内

血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使

眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加

有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏

食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与

微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬

菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动：1、学生在进修阶段因长时间近间隔用眼，为消

弭视委靡应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天保持

做眼保健操，以到达缓解眼委靡，消弭调治紧张，规复眼调治机能，

预防近视发生。

预防近视宣传知识（二）

据有关资料统计，目前中国中小学在校学生当中，眼睛近视所占

比例已居世界第二位。学生近视多发生在8—17岁之间，除了一小部

分是遗传形成的以外，绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用

眼习惯所造成的。

所谓近视，就是眼睛看近清楚，看远模糊的病症，其原因是眼球

内晶状体曲度过大，使得远处物体成像在视网膜的前面，而不是正好

在视网膜上面，造成看远模糊。眼睛近视，除了在学习上、生活上

产生不便之外，将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。若

要保持正常视力，预防近视，就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。

希望同学们平时能注意以下几个方面：

第一、连续用眼时间不要过长，每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势，双眼离书本的距离约40厘米

左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读，如走路时阅读、在晃动的车船

中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操，穴位准确，动作到位，做好眼保健

操能够畅通眼部血液循环，减轻眼疲劳，对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食

物，对预防近视也有一定的效果。对于已经确诊为近视的同学来说,

及时验光，配戴合适的眼镜是最好的办法c要提醒同学们的是：一定

要到正规眼镜店或医院去验光，以确定适合你的眼睛的度数，否则，

度数过小或过大，不仅矫正后的视力效果不好，而且还会加深近视的

程度。

减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径，关键还是要

在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。具

体措施已成老生常谈，归纳有以下几点：

1.注意用眼卫生看书、写字姿势端正做到“三个一”，时间不

超过两小时，不用脏手揉眼睛。

2.坚持做眼保健操眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说

的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛•的自我按摩法。通过按摩

眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的

过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，

对保护视力，预防近视具有一定的意义。

3.劳逸结合，睡眠充足保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复

工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最

易消除疲劳，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育

也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足

的休息时间

4.注意营养，加强锻炼，增强体质。

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗

传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避

免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量

酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，

这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发

展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、

橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近

视加深。

6.要保持足够的阅读距离：阅读距离要保持在40公分以上，现

在儿童（尤其在有了一些近视以后）都习惯于近距离看东西，当距离

低于30公分时，眼睛就要使用4D以上调节，极易引起调节痉挛给发

生近视提供“方便”。阅读书写的姿势也很重要，一定要保持坐位，

禁止躺位和行走时阅读。而且学校课桌椅的制作也要符合要求。

7.适度的阅读时间：持续近距离阅读连续时间不要超过50分

钟，根据年龄，在中途还应该给以短暂休息时间，给以向远方注视的

机会。安排家庭作业要均匀，不要集中。

8.充足的光线：学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩目

刺眼，学校教室平均采光系数不低于1:6,桌面最低照度要高于50

勒克斯，低年级要高于高年级，对一些专用教室要有更高的要求,家

庭照明光线要来自左前方，不直射眼睛，以产生均匀光线的磨砂灯泡

或日光灯为好。

9.目标物要清楚：阅读物字体大小和清晰程度要符合标准，学

校主要是黑板质量，要保持黑色无反光，粉笔和板橡不会把黑板变

成灰色。预防近视同时还要做到以下两点：

1.要注意看电视的卫生。连续看电视，时间一般不宜超过0.5-1

小时;如果超过则应该先休息一会，做些轻松的活动，再接着看°眼

和电视的距离最好是3米以上，不能低于2米。看电视时室内应该有

适当的照明，以减少荧屏对眼的刺激。荧屏的高度应低于学生坐姿时

眼睛的高度。不能躺着看电视。

2.要注意操作电脑的卫生。

(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作

1小时，休息5〜10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平

视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于

空气中的面积减小到最低。

（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在

60厘米以上。

（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电

脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹

配。

（5）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重,

看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就

需要到医院看眼科医生了。

预防近视宣传知识（三）

一、孩子近视的原因

1、家族史

高度近视有遗传性，如果家长有高度近视，那么孩子也会有近视

的可能，这是导致许多孩子近视的原因之一。

2、看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法

跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野

不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以,

他的远视功能就会越来越弱。

4、长时间的玩手机和电脑

如今许多孩子都喜欢玩智能手机，玩游戏，对视力造成不好的影

响。

5、营养不良、饮食不均衡。

营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视

眼。研究发现，近视眼患者在蛋白质，脂肪，维生素Bl、B2和C,

磷，铁以及胆固醇等方面的摄入量都明显低于未近视的孩子。

2、预防近视的方法

1、光线需充足，反光要避免

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给

眼睛带来不良的影响。因此孩子们平常看书的书桌应有边灯装置，其

目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

2、连续阅读时间不宜过长

孩子们看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，这样不仅

影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视,

即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内

压增高，眼内组织充血。因此，孩子们看书学习每隔50分钟休息片

刻为宜。

3、坐姿要端正，距离适中

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

眼与书本的距离应保持30-35厘米，身体与课桌保持一掌一一大约

10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平

放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这洋就容易把书本移近眼睛，

加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉

的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

4、少看电视，少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的

接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，

可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁

波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩

游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜

和黄斑部的功能受到了损害。

5、睡眠要充足，注意用眼卫生

作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、

分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、

烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人

卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量

不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

6、注意饮食结构，营养摄取应均衡

营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、

钙、铭等微量元素，都不利于视力健康。预防方法多吃一些蔬菜、水

果、肝脏、鱼等食品。

7、多做眼保健操，进行户外运动

做眼保健操我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩

眼部周围各穴位和矶肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环,

调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

防治近视眼知识问答（四）

1、除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗

答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于

30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3

瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距

离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈

光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

2、做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗

答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼

疲劳引起的视力下降。

3、戴什么眼镜可以保护眼睛

答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜;

远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时

戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。

4、用什么机器能治近视

答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴

眼镜。

5、真性近视还能恢复吗

答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性

近视眼不可能恢复。

6、戴眼镜对眼睛有伤害吗

答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，

致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。

7、眼镜是应该常戴不摘吗

答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不

同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜

应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而

论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。

8、戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害

答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。9、

近视眼会导致失明吗

答：高度近视眼容易失明。低度近视眼与正常眼一样不容易失明。

10、近视以后，要立刻戴眼镜吗

答：如果视力明显下降，影响正常学习和生活，应该立刻配戴矫

正近视的眼镜。如果不想让近视加重，应该立刻配戴预防近视的眼镜。

11、双眼视差大怎么配眼镜

答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单

眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大C不同人的情况不同，配镜

方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一

概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。

12、防辐射眼镜片有什么好处

答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳

及其症状。

13、戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗

答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳

引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只

能说明视疲劳在逐步减少。

14、听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么

保护

答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏

幕距离小于60厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑

时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。

15、为什么戴度数深的眼镜眼'花'

答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不'花'。

16、视力下降了，怎样才能恢复

答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。如果是近

视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视

的发生和发展，避免近视引起的视力下降。

17、哪种保护眼睛的方法最好，最有效

答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用

眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确'。

而不同人的‘正确’又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的

意见。

18、弱视是怎么形成的，怎么治

答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起

的。如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在3-4岁时配戴合适的

眼镜，坚持戴到12岁就可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起

的弱视，只要离电脑屏幕远一些，吃一些维生素A,保证必要的睡眠

时间，过一段时间可以恢复正常。

19、近视多少度才算近视眼

答：大于度的近视才能算近视眼。

20、眼睛的状况跟遗传有关吗

答：眼睛的状况与遗传有关。但没有绝对的和必然的关系。遗传

因素只是眼睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性C如

果温度不合适，就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起来，它永远是个蛋;

放进锅里，就成了美餐。眼睛也有类似的情况，在近视可以发生的条

件下，远视眼也可以变成近视眼。在正常情况下远视眼就可以变成正

视眼。

21、写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗

答：写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息5分钟后，

戴上预防近视眼镜可以看课外书。

22、近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗

答：近视度以上戴眼镜比较好。看远为主时戴远用眼镜，看近为

主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近视并发症的发生

和发展。

23、近视、散光、弱视怎么治

答：最好是戴眼镜。

24、近视眼不戴眼镜有害吗

答：近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。害多利

少。

25、轻度近视眼，平时戴眼镜好还是不戴好

答：近视度以不是轻度近视眼，度以下不必戴远用眼镜，但应该

戴近用眼镜；度以上以下的近视眼，应该在看远为主时，戴远用眼镜,

看近为主时戴近用眼镜；以上以下的近视眼，应该戴远用眼镜，不必

戴近用眼镜。

26、弱视怎么预防，已经弱视怎么治

答：从4岁开始，戴合适的眼镜可以防治弱视。

27、散光有什么症状，是怎么形成的

答：散光也是一种屈光缺陷。视觉症状是视物模糊、复视，时有

头晕头痛的感觉，视力不稳定。散光的原因很多，主要是遗传和3岁

前的生理发育，眼球长的快，眼睑长的慢，使角膜生长发育不均匀所

致。

28、戴上眼镜后，为什么眼睛会变形

答：原因有二：一、近视，尤其是中高度近视以后，眼轴变长

了，眼球变大了。不论是否戴眼镜，眼球已经比不近视的时候凸出了。

近视度，眼球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视度是在两年多

的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米，眼球凸出一毫米也是分次逐步

完成的。如果不戴眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。戴上近视眼

镜后，凹透镜片缩小了眼球影像，看上去眼球小一些，看惯了，形成

视觉标准。摘下眼镜，看到真实的眼球,变化明显，必然会感觉大一些。

眼镜度数越大，感觉越明显。

29、散瞳验光对眼睛有害吗

答：在医生的安排下使用散瞳药，对眼睛无害。

30、每个人都容易得近视眼吗

答：现在95%的中小学生容易得近视眼。

31、看电视的时候需要戴眼镜吗

答：近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜

看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发

症。近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。

32、跑步的时侯戴眼镜好吗，对眼有害吗

答：跑步戴眼镜对眼无害。

33、现在怎么做可以在老年时不戴花境

答：现在一度的近视眼，保持到老年时不用戴花镜。

34、写完作业看看远处的物体好，还是看天空好

答:看远处物体比看天空好。

35、已经低度近视眼，近来视力略好一些了，能完全恢复吗

答：低度近视引起的视力下降，不可能恢复。视力好一些说明视

疲劳少了一些。

36、连续用眼多长口寸间需要休息一下，休息多少时间好

答：在大于30厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15岁

以下的学生，连续20分钟应该休息5分钟；15岁以上的学生连续阅

读30分钟要休息5分钟。用合适的近用眼镜，可以连续用眼3小时

休息5分钟。

37、躺着看书，眼与书平行可以吗

答：躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容

易近视。

38、我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗

答：中小学生最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重,

引发各种眼病。

39、已经度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗

答：渐进多焦点眼镜适合中老年人使用，不适合青少年学生使用。

不能预防近视的发生和发展。这个结论已被大量事实所证明。

40、眼镜应该在什么情况下戴

答：眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。

戴对了有益，戴错了有害。

41、眼镜度数与眼睛度数有一些不符，会有什么后果

答：度数相差度没有什么不好的后果。但相差度以上会有一些后

果。如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了度，眼的近视度不容易

加重，但会感觉远视力不好，近视力更不好；如果眼镜度数低于眼睛

度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容易

加重。如果眼镜度数低度，又不一样了……。

42、视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜

答：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴

眼镜，配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，

应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴眼镜的目的是

为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的

时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力。

43、除了眼睛保健操外，还有什么办法可以预防近视

答：用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适

合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近

视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同

步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。

44、有时候眼睛老疼是怎么回事

答：如果没有眼病，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时

间太长；一个是远视眼没有配镜矫正。

45、近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗

答：近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。

46、除了戴眼镜，还有什么办法可以防止视力下滑

答：眼镜不能防止视力下滑。预防近视的有效方法只能防止近视

加重引起的视力下滑。

47、什么眼药水可以治眼疲劳

答：什么眼药水都不可以治眼疲劳。

48、如果已经近视怎么办

答：1.配戴近视眼镜。获得必要的视力；2.配戴预防近视眼镜。

预防近视加重。

49、近视眼长期戴眼镜好吗

答：会戴比不戴好。不会戴，利害各半。

50、近视怎么预防预防后就不会近视吗

答：用为君明的办法，近视以前预防，永远不会近视；近视以后

预防，近视不会加重。

51、眼睛近视了怎么治

答：无法可治。最好的办法就是戴眼镜。

52、为什么会近视

答：从客观条件看，95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的

条件。从主观条件看，99%的学生和家长不预防或不会预防近视，结

果必然会近视。

53、近视了，是戴眼镜好，还是不戴眼镜好不戴看不见，戴上又

怕摘不下来。

答：只要眼镜合适，戴的方法正确，还是戴眼镜好。为什么怕摘

不下来可以获得正常视力怕什么怕戴上以后近视加重为什么不用预

防加重的戴法

54、睫状肌、晶状体和视网膜是什么

答：眼球是一个光学系统，像一个全自动数码摄象机。晶状体相

当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。睫状肌是

晶状体的动力源。视网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部

分出问题都会影响视力。过分使用睫状肌，就会发生近视，就会使近

视发展加重。

55、现在视力非常好，以后还会近视吗

答：学生眼睛不稳定，很容易变化，如果不预防，以后一定会近

视。

56、如果得了近视还治的好吗

答：治不好。

57、已经近视多度，新配了一个多度的眼镜，旧镜是多度的，戴

哪个好呢

答：都要戴。看一米以外戴高度的，长时间看一米以内时戴低度

的。

58、揉眼会造成近视吗

答：不会。

59、近视以后怎样才能矫正

答：戴近视眼镜的时候才能矫正。所谓矫正近视，就是光学矫正,

使屈光正常。

60、近视眼会不会使眼球突出

答：会突出。近视度可以使眼球突出一毫米。

61、眼睛出现了什么情况才算近视

答：仅凭感觉不能确定是否近视。必须经过专业的屈光检查才能

确定是否近视。

62、近视以后，如何不让眼睛近视度数升高

答：用预防近视的有效方法可以不让近视度升高。

63＞看书时，眼睛看不清怎么办

答：如果远视力正常，或接近正常，只要配戴合适的眼镜就可以

正常阅读了。

64、预防近视，点眼药好不好

答：不好。任何眼药都不可能有效预防学生近视。

65、长时间学习后，眼睛难受应该怎么办

答：查清原因再说。如果没有眼病，可能有两个原因：1.阅读距

离过近，时间长；2.远视眼或散光眼。只襄正确配戴合适的眼镜就可

以解决问题。

66、如何判断假近视和真近视

答：必须经过专业的屈光检查才可以判断真假近视。

67、不知道自己近视没有，如果近视了，怎样更好的治疗

答：学生近视是不治之症。近视了，任何治疗都是无效的商业行

为。

68、我的眼镜只在看黑板和电视时才戴，这样对吗有治好的可能

吗怎样才能提高视力

答：近视眼镜可以这样戴，但近视眼没有治好的可能。近视引起

的视力下降不能提高。

69、坐在教室后面看黑板上的字有些‘花'，是怎么回事

答：如果看书不觉得‘花’，有可能是发生近视了。要查明原因,

最好做屈光检查后再说。

70、近视眼发病率高低与年龄有没有关系

答：20岁以下，年龄越小越容易近视。

71、戴眼镜可否治好近视眼

答：戴什么眼镜都不可能治好近视眼。

72、如果得了假性近视怎么办

答：假性近视的说法不科学，也不能准确界定。是什么问题就应

该解决什么问题。

73、视力下降多少算近视

答：近视会引起视力下降，但视力下降不等于近视。其它因素也

会引起视力下降。因此不能说视力下降了，就是近视发生发展了；也

不能根据视力下降的程度，判断近视的程度。

74、得了近视会不会得其它的病

答：引发近视的原因也可以引发其它眼病，使矫正视力进一步下

降。

75、怎样保护才可以使两眼视力一样

答：如果双眼视力悬殊，是因为屈光参差引起的，最好在10岁

以前，还不近视的时候，配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差c但

近视以后最好维持现状。因为我们无法降低高度近视眼的度数，又（可

以，但）不愿意加重低度眼的近视度，降低双眼裸眼视力。

76、近视、远视和散光哪个严重

答：实际上，每个人或每只眼的三种情况都可能不同，屈光检查

后才能确定；从理论上说，三种屈光缺陷都有轻重之分，严重的都不

好，都离不开眼镜。

77、准分子激光治疗后容易复发吗现在就做手术行吗

答：手术治疗近视眼，实际是拆东墙补西墙的做法（拆角膜补屈

光）。术后还是近视眼。25岁以前和高度近视以后还容易复发。

78、我是否可以戴两副眼镜

答：屈光检查后才能确定应该戴什么眼镜，戴几副眼镜。

79、怎样才能不让视力再下降

答：预防近视可以防止近视引起的视力下降。不能防止其它因素

引起的视力下降。因此要先查明原来视力下降的原因，才能采取适当

措施不让视力再下降。

80、如何不让视力下降

答：杜绝视力入降的一切因素，才能不让视力下降。如近视就是

视力下降的原因之o

81、如何让下降的视力回到从前

答：近视引起的视力下降，离开眼镜不可能回到从前。眼疲劳引

起的视力下降可以在适当休息后回到从前。

82、近视加散光怎么办

答：最好的选择是戴眼镜。

83、怎么缓解眼疲劳

答：学会休息。

84、我的近视已经度，应该戴什么眼镜，怎样才能好转

答：近视眼一旦发生，不论轻重都不能好转。度近视眼应该配戴

两副眼镜，一副远用，一副近用，不要用错。可以维持近视现状。

85、用眼药水能不能预防控制近视

答：大量事实证明，眼药水不能预防控制近视。

86、假性近视和真性近视怎样区分

答：是不是真近视一定要做屈光检查c只看视力表，根据近视的

现象不能定性。

87、怎么保护眼睛不得近视

答：在6-7岁以前，避免连续长时间（大于15分钟）近距离（小

于30厘米）用眼。在6-7岁以后，上小学一年级时，开始正确配戴

预防近视的眼镜，坚持到20岁为止。唯此方法可以不得近视眼。

88、视力和应该配戴眼镜吗

答：如果是屈光不正引起的视力下降和低常，如果视力够用，也

没有其它不适，可以暂时不配戴矫正屈光的眼镜。如果你想预防近视

的发生和发展，应该配戴预防近视的眼镜。

89、为什么我的视力一眼高一眼低

答：双眼视力不等是正常现象，原因多种多样，且不稳定。若视

力相差很大，为不正常现象。应详细检查后才能确定原因。一般学生

双眼视力悬殊，多是屈光参差所致。屈光参差可以预防，但一定要在

5岁时，视力悬殊前开始配镜矫正屈光缺陷。

90、为什么戴眼镜时间长了眼睛会变形

答：眼睛变形与戴眼镜时间长短没有内在联系。如果是近视眼，

长时间戴眼镜的同时，近视度加重了，增加度会使眼球突出一毫米。

凹透镜可以缩小物象，形变而实不变，又会使人产生错觉。

91、戴眼镜是不是戴的时间越长，度数越容易加深

答：如果配、戴眼镜的方法是错误的，结果确实如此。正确配戴

眼镜，度数不加深。

92、近视在度左右，需要戴眼镜吗已经配了眼镜怎样使用

答：近视度的裸眼视力很差，应该配戴矫正近视的眼镜。但长时

间近距离用眼时不要戴。

93、怎样才能治好或减轻近视呢

答：学生近视眼一旦发生不可能治好或减轻。只能在近视眼发生

和发展加重之前采用有效方法预防。

94、我的视力正常，也不近视，可看东西不舒服

答：如果没有别的眼病，低度远视或散光眼，就是这种感觉c可

以用合适的眼镜解决。

95、怎么矫正近视眼

答：任何方法都不能矫正近视眼。因为学生近视眼是眼轴过长的

结果，眼轴不可能缩短。近视眼只能预防不能矫正。近视眼一旦形成,

永远是近视眼。但近视作为一种屈光状态，可以用眼镜光学矫正，使

屈光接近正常，视力提高或恢复。摘下眼镜一切照旧。

96、每个人都容易得近视眼吗

答：现在95%的中小学生容易得近视眼。

如何预防近视（五）

青少年的眼睛正处于快速发育阶段，眼内各器官都很稚嫩，在

慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视

力疲劳，近视就会很容易发生。为了更进一步预防近视，各班利用

班队活动做好以下几个方面的预防近视班队活动：

一、科学用眼：

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离

笔尖一寸；

2、走路或乘车时不要看；

3、不要躺着或趴着看；

4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10

分钟。

二、注意用眼卫生：

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽

灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离

桌面lo4米；

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一

般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示

它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸

性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致

近视眼的发生与发展。