田径-障碍跑课件

田径-障碍跑

适用年

初一

级

所需时

课内共用4课时，每周2课时

间

主题单元学习概述

本课的教材内容是障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过

若干个障碍的运动项目。初中学生运动基础较薄弱，但动作模仿能力

较强，且好学、好动，障碍跑练习能发展奔跑、弹跳力、平衡等能力,

并可以提高学生的协调性、灵敏性、柔韧性。可以培养学生相互合作、

果敢顽强的优良品质。

在练习安排上，遵循从易到难，循序渐进的原则。本单元共分为二个

专题。专题一：各种形式的障碍跑；专题二：拓展障碍跑（研究性学

习：障碍跑对提升心理健康的作用）；单元学练重点放在快速跑动中

如何掌握合理的、快速的、适合自己的过障碍物的方法。每个专题当

中的练习，按照人的认知规律和动作技能形成的规律，逐步渗透多种

方法的练习，培养学生学习的兴趣和探究学习能力，既面向全体学生,

又注重学生个性发展，注意技巧，严防伤害事故的发生。

学习重点：掌握正确跨越障碍的技术与方法

学习难点：面对不同的障碍，合理运用跨越障碍的技术与方法

主题单元规划思维导图

主题单元学习目标（说明：依据新课程标准要求描述学生在本主题单

元学习中所要达到的主要目标）

知识与技能：

学习跨越和跳跃障碍的方法，并能够运用在平时的运动和生活当中，

提高在跑动中，跨越障碍物的能力，掌握并能够运用3—4种快速过

障碍物的方法，找到适合自己的方法。

过程与方法：

1、通过小组合作学习活动，培养学生的合作探究能力。

2、通过练习活动，引导学生掌握快速过障碍物的方法，找到适合自

己的方法。

情感态度与价值观：

提高体育活动中经受挫折的能力，努力进取，不断超越自我，克服心

理恐惧，在练习中培养团结协作意识以及创新能力

对应课标（说明：学科课程标准对本单元学习的要求）

运动参与：自觉参与体育锻炼；应用科学的方法参加体育锻炼

运动技能：获得和应用运动基础知识；掌握和运用运动技能

身体健康：全面发展体能，改善身体健康状况

心理健康与社会适应：培养积极的自我价值感，形成坚强的意志品质;

具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德

主题单

一’1、怎样在跑动中连续快速跨越障碍？

元问题

2、怎样在跨越障碍的同时不断超越自我？

设计

专题一：各种形式的障碍跑；2课时；

专题划

专题二：拓展障碍跑（研究性学习：障碍跑对提升心理健

分

康的作用）。2课时

专题一各种形式的障碍跑；

所需课

课内共用2课时，每周2课时

时

专题学习目标

1、通过各种障碍的设计，不同高度远度障碍跑的练习，让学生能够

运用3—4种快速过障碍物的方法。

2、发展学生的奔跑、跨越、跳跃能力，了解自身状况，同时发展学

生的协调性以及灵敏等素质。

3、克服恐惧心理，在练习中培养团结协作意识以及创新能力。

1、你能完成几种动作姿势跨越相同的障碍？

专题问2、，哪种跨越低栏的姿势最安全、快速？

题设计3、怎样根据自己的身高、弹跳能力，和障碍的高度远度不

同，确定准确的起跨点和助跑速度

所需教学环境和教学资源

信息化资源：采用多媒体

常规资源：采用图板、挂图等直观教具。

教学支撑环境：常规外堂教学和内堂多媒体教学

学习活动设计（说明：为达到本专题的学习目标，从学生的角度设计

学生应参与的学习活动。如本专题由几个课时组成，则应分课时描述

每个课时的学习活动设计。请以活动1、活动2、活动3等的形式，

提纲挈领地描述每个课时包含哪些学习活动以及每个活动的主要步

骤。注意，在这些学习活动中应通过对所设计的本专题的问题的探究

完成学习任务）

课时1:

活动1:尝试跨越不同的障碍

利用垫子、山羊、栏架等设计不同的障碍，学生可以通过跳跃、跨越

等方式完成障碍跑。体会不同速度、距离、高度的变化。

1、在距离30米的场地中，直线放置3个小垫子，均匀间隔，要求

学生能够顺利跨越2・3个垫子。

2、调整垫子的间距，让学生能够采取不同的方式跨过。

活动2：跨越一定高度的障碍

1、根据不同学生的身高，分组练习，将垫子高度调整至60-75厘米,

要求学生都能够顺利跨越。

2、通过练习和学生的讨论观察和体会，提示大家选择1-2种最安全

最快速的跨越方法。

活动3：跨越障碍对抗赛

1、给学生提供小垫子和栏架，要求学生设计1・3种摆放方法，全班

进行小组对抗赛。

2、师生交流、小结跨越障碍的方法和技术要求。

3、布置课后作业：进一步练习跨越障碍的方法，提高跨越障碍的能

力。

设计意图通过各种障碍的设计，不同高度远度障碍跑的练习，让学生

能够运用3—4种快速过障碍物的方法。

课时2

活动1：挑战自我

1.间距6.7米，摆放3-4架栏，每位学生提供练习机会2-3次。

2.根据小组内学生体能，个人挑战栏架高度，进行动作展示。

3.帮助学生分析调整每个人的助跑速度和准确的起跨点。

活动2：跨栏跑挑战赛

1、小组间设计跨栏挑战赛，给全体学生创造向对手挑战的机会，根

据大家的表现进行技术评定。

2、选择每组较好地同学挑战76—84厘米高度的栏架，并通过示范

后的个人体验，逐渐树立大家练习的信心。

活动3：身体素质训练

完成老师规定的单脚跳、跨栏坐、坐位体前屈、30米加速跑等素质

练习

设计意图克服学生的恐惧心理，在练习中培养团结协作