2026年秋季初中开学第一课 友善待人和谐相处主题班会

友善待人，和谐相处开学第一课2026年秋季·开学第一课主题班会主题班会班会内容导览01友善初识看见身边的友善与不友善02故事共鸣经典故事中的友善力量03方法习得学会友善沟通与化解冲突04情境演练在真实场景中练习友善05班级共建制定我们的友善公约06行动启程做出承诺，开启友善新学期01友善初识友善，是校园里最温暖的语言从看见开始，唤醒心中的友善意识你遇到过这些情况吗四个校园里的真实瞬间——01020304这些场景，你是否也曾经历过？你的感受是什么？碰掉文具盒同桌碰掉你的文具盒，头也不回地走了被打断说话你刚开口就被打断，没人听你说话新同学被孤立新同学坐了一整天，没人主动跟他说话起外号嘲笑有人因成绩不好被起外号，大家跟着笑友善与不友善行为辨识友善的核心是

尊重

与

共情

，是站在对方角度感受世界的能力不友善的根源往往不是恶意，而是

忽视

了他人感受友善行为主动问候耐心倾听真诚赞美伸出援手尊重差异保守秘密不友善行为嘲笑挖苦背后议论孤立排挤随意翻动他人物品公开揭短冷漠无视友善为什么如此重要友善，从"小我"到"大我"对个人收获更多朋友，内心更快乐友善行为能提升幸福感与自信心对班级每个人都愿意来上学互帮互助，学习氛围更浓厚，凝聚力更强对学校有效减少校园欺凌安全成长环境，和谐校园的基石我们离友善有多远请在心里默默回答01温暖的话过去一周，你是否对同学说过一句温暖的话？02无心之言你是否曾因为无心之言，让同学感到难过？03站出来看到同学被孤立时，你是否站出来做点什么？04改变你是否愿意，从今天开始做出改变？看见，是改变的第一步。友善，从此刻觉醒。02故事共鸣一个故事，胜过千言万语的说教在故事中感受友善的温度与力量管鲍之交：理解是最深的友善世人不解管仲总多拿钱他家穷，需要钱管仲打仗时逃跑他牵挂老母亲鲍叔牙始终理解管仲的处境，从不责备鲍叔牙理解理解多拿钱家贫需钱理解逃跑牵挂母亲生我者父母，知我者鲍子也真正的友善，是即便全世界都误解他，你依然愿意为他留一扇理解的门。负荆请罪：宽容的力量战国时，廉颇不服蔺相如官位高于自己，处处刁难蔺相如的退让"我连秦王都不怕，怎会怕廉将军？只是不想让国家因内斗而受损。"廉颇的悔改赤膊背荆条登门请罪，两人从此成为刎颈之交，共同保卫赵国。道歉需要勇气，原谅更需要胸怀。友善，让敌人变成朋友。一个微笑改变一天困境转学首日独坐角落，不敢抬头转折同桌递来纸条——"欢迎你，中午一起吃饭吧"结果一句话让小明眼眶泛红，他说那天本想再也不来上学一个微笑一句问候一次邀请看似微不足道，却可能改变一个人的人生轨迹你给出的每一份善意，都会让这个世界变好一点点从故事中我们学到了什么友善不是天生的品质，而是每一次选择中

练习

出的能力理解不急于评判，先试着站在对方的角度，理解他的处境和选择宽容每个人都有犯错的时候，给别人一个改正的机会，也是给自己一个和解的可能主动友善不是等待，而是主动伸出手，哪怕只是一句简单的问候友善不是天生的品质，而是每一次选择中

练习

出的能力03方法习得友善不是天赋，而是可以学会的能力掌握友善沟通的钥匙，打开和谐相处之门友善沟通四步法→→→先处理心情，再处理事情01020304错误示范你太过分了我句式正确示范我感到有点难过观察先看再说，不急于下判断用眼睛看事实，不用情绪做假设倾听专注听完，不打断用点头和眼神回应，让对方感受到被尊重表达用"我"开头，不说"你总是"我感到有点难过

而非

你太过分了协商寻找双方都能接受的方案而不是非赢即输学会倾听：友善的第一课倾听不是等对方说完，而是真正理解对方想说什么。有效倾听的行为放下手中的事，面向对方保持眼神接触，适当点头不打断，等对方说完再回应用"你的意思是"来确认理解无效倾听的行为一边看手机一边"嗯嗯"对方还没说完就开始给建议急着讲自己的故事来回应眼神飘忽，心不在焉倾听不是等对方说完，而是真正理解对方想说什么。VS表达善意的方式语言表达真诚赞美"你今天的发言很精彩"主动关心"你看起来不太开心，需要聊聊吗"温暖鼓励"没关系，下次一定可以的"及时感谢"谢谢你帮我，真的很感动"非语言表达一个微笑传递无声的接纳一次拍肩表达并肩的支持一张纸条写下不便言说的心意一次俯身帮对方捡起掉落的物品有时候，行动比语言更有力量冲突化解五步骤冷静深呼吸十秒，离开现场片刻冲动时说的伤人的话，事后最难弥补描述用事实说话，不贴标签"你三次没等我"而非"你总是自私"表达说出感受与需求用"我句式"替代指责倾听给对方完整表达机会试着理解对方立场解决一起想三个以上方案选一个双方都能接受的冲突不是关系的终点，处理得当，反而能让关系更近一步五步走完，矛盾变契机道歉与原谅的艺术如何真诚道歉明确说出"对不起"不找借口承认伤害承认自己的行为给对方带来的伤害提出弥补方案而不是只说"我错了"给对方时间不要求立刻原谅如何选择原谅原谅不等于忘记不再让伤害影响自己看见诚意试着看见对方道歉的诚意给自己的礼物放下怨恨才能轻装前行"我需要一些时间"如果不确定，可以这样说一句真诚的"对不起"，是修复关系的开始；一句"没关系"，是给自己和对方的自由。04情境演练练习是最好的老师在真实情境中，把友善变成习惯情境一：同桌之间的矛盾案例情境小丽和同桌小芳原本关系很好。最近，小芳经常未经允许翻看她的笔记本，还跟别人讨论她写的内容。小丽很生气，两人已经两天没说话了。练习是最好的老师边界意识小芳的行为哪里不妥？小丽该如何表达自己的感受？方法运用如果你是小丽，用"友善沟通四步法"会怎么说？双赢目标怎样处理才能既解决矛盾，又维护友谊？情境一：友善解法参考观察小芳，我注意到你最近翻看了我的笔记本表达感受我有点不舒服，因为那里面有些是我私人的想法倾听我想听听你的想法，你为什么要看呢？协商以后如果你想看什么，可以先问我，我们一起分享，好吗？参考解法表达感受不等于指责，温和坚定地说出自己的边界，是友善的一部分。情境二：被取外号怎么办案例情境小杰因体型偏胖被起"胖墩"外号，每次听到同学哄笑。他表面装作不在意，心里却很难过，甚至开始不想来上学。被取外号不是玩笑，是伤害四种应对方式忍受假装没听到，默默承受短期逃避，伤害不断累积对抗以牙还牙，也给对方起外号激化矛盾，两败俱伤坚定表达郑重告诉对方："我不喜欢这个外号，请不要再这样叫我"守住边界，赢得尊重求助对方持续不改时，向老师或家长反映保护自己，不是告状核心原则：友善回应不等于默默忍受，坚定表达边界是保护自己的第一步情境三：小组合作中的分歧①

暂停各自冷静三分钟"我们先冷静一下"②

倾听轮流陈述，不打断"小宇先说，说完小浩再说"③

共识锚定共同目标"我们都是想把项目做好"④

共创头脑风暴第三方案"PPT+海报结合怎么样？"⑤

决策投票定案，感谢全员"感谢每个人的贡献"合作中，对事不对人——分歧是观点的碰撞，不是关系的破裂角色扮演：实战演练三个真实情境，把友善方法练成本能反应场景一：新同学融入新同学（沉默）热心同学（主动）旁观同学（犹豫）任务：热心同学如何友善地帮助新同学融入集体？场景二：误会被冤枉被冤枉的同学误会方调解同学任务：被冤枉的同学如何冷静表达？调解同学如何化解矛盾？场景三：意见分歧观点A方观点B方主持人任务：如何在坚持己见的同时，尊重对方的观点？演练之后，请互相分享：哪一刻你感受到了友善？演练后的反思与收获当对方友善对你时，你内心有什么感受？当你尝试友善待人时，遇到了什么困难？今天学到的方法，你最想在生活中尝试哪个？核心收获友善需要练习，越用越熟练持续实践让友善成为自然习惯找到适合自己的友善表达方式探索个性化的沟通风格友善不是讨好所有人，而是尊重每一个人，包括自己建立健康的边界与自我尊重05班级共建一个人的友善是星光，一群人的友善是暖阳共同约定，让友善成为我们班的底色描绘我们心中的理想班级请闭上眼睛想一想，你理想中的班级是什么样的？关键词描述用三个关键词描述你心中的友善班级关键词1关键词2关键词3温暖分享分享一件你在过去的班级中经历过的温暖小事描述这件温暖小事的具体场景与感受……友善盘点盘点做得好的与可改进的地方做得好的地方逐一列举班级友善方面的优点还可以改进逐一列举有待提升的方面理想班级不是等来的，是由我们每一个人共同创造的我们的友善公约经全班讨论，我们共同约定尊重差异不因外貌、成绩、性格而区别对待好好说话不嘲笑、不挖苦、不起外号，用温暖的语言交流主动帮助看到同学需要时，不犹豫，伸出援手拒绝孤立不让任何一个同学落单，特别是新同学和转学生及时道歉做错了就勇敢承认，说"对不起"不丢人保守秘密同学信任你分享的心事，绝不外传友善行为积分卡每人每周一张积分卡记录友善行为每周班会评选"友善之星"给予表彰积分激励将抽象行为规范转化为具体可记录的行动友善行为积分表友善行为积分主动帮助同学解决学习难题2分发现同学情绪低落并主动关心3分成功化解一次同学间的矛盾3分为班级做一件好事2分一周内未说过伤害他人的话5分积分不是目的，养成习惯才是建立友善互助小组每5人一组，设组长1名，轮流担任小组职责每日互相问候，关注组员情绪学习互助，不让一人掉队每周分享会，交流开心与烦恼发现欺凌或孤立，第一时间报告并支持运行机制每周五下午10分钟小组交流遇困难组员，小组共同想办法每月评选最暖小组友善不是一个人的事，一群人才能走得更远06行动启程承诺是行动的开始从今天起，做一个友善的人我的友善承诺书0102030405温暖语言用温暖的语言对待每一位同学，不说伤害他人的话伸出援手在同学需要时伸出援手，不冷漠、不旁观尊重不同尊重每个人的不同，不嘲笑、不孤立任何人勇于面对犯了错误勇敢道歉，被冒犯时学着原谅每日一善每天至少做一件友善的小事，让班级因我而更温暖友善行动计划从今天起，让友善成为习惯。友善不是一次班会，而是每一天的选择。第一周·友善观察周观察记录

1

个友善行为主动向

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位同学微笑问好第二周·友善表达周每天真诚赞美

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位同学给曾有矛盾的同学写

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张友善小纸条第三周·友善行动周主动帮助

1

位有困难的同学为班级做

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件好事第四周·友善反思周回顾行动，写下自己的变化在小组