重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 掷实心球 挺身式跳远教学设计 人教新课标版

重庆市荣昌安富中学初中体育与健康掷实心球挺身式跳远教学设计人教新课标版课题课型修改日期教具设计思路本节课以人教新课标版初中体育与健康教材为基础，针对八年级学生，以掷实心球和挺身式跳远为主要教学内容。通过结合教材内容，设计了一系列符合学生实际水平的练习和比赛活动，旨在提高学生的身体素质、运动技能和团队协作能力。课程设计注重理论与实践相结合，强调学生自主学习和合作探究，以培养学生的体育兴趣和终身运动习惯。核心素养目标培养学生对体育运动的热爱和参与意识，提高学生的运动技能和身体素质。通过掷实心球和挺身式跳远的教学，发展学生的力量、速度、协调和灵敏等身体素质，增强学生的自信心和意志力。同时，培养学生遵守规则、尊重他人、团结协作的体育精神，促进学生在体育活动中形成积极向上的生活态度。教学难点与重点1.教学重点，①

①正确掌握掷实心球的动作要领，包括站位、握球、挥臂和用力顺序。

②熟练执行挺身式跳远的起跳、腾空和落地动作，确保动作的连贯性和稳定性。

2.教学难点，①

①学生在掷实心球时，如何协调全身力量，使力量集中并有效地作用于球上。

②在挺身式跳远中，如何保持身体平衡，尤其是在腾空过程中的身体姿态调整。

②学生在运动过程中，如何克服心理障碍，提高自信心，勇敢面对挑战。

③教师如何根据学生的个体差异，调整教学方法和练习难度，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。教学方法与策略1.采用示范法、分解练习法、游戏法和竞赛法相结合的教学方法，引导学生逐步掌握掷实心球和挺身式跳远的技巧。

2.通过分组练习和合作学习，让学生在互动中提高技能，增强团队协作能力。

3.利用多媒体教学设备展示动作示范，帮助学生直观理解动作要领。

4.设计趣味性游戏和比赛活动，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。教学过程：一、课堂导入（10分钟）

1.教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，确保学生身体充分活动开来。

2.教师通过提问方式导入本节课的主题：“同学们，你们知道体育运动对我们的身体有什么好处吗？今天，我们就来学习一种既能锻炼身体又能提高运动技能的运动——掷实心球和挺身式跳远。”

二、基本技术教学（25分钟）

1.掷实心球基本技术教学

①教师讲解掷实心球的基本动作要领，包括站位、握球、挥臂和用力顺序。

②教师进行示范动作，学生跟随教师一起练习。

③学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2.挺身式跳远基本技术教学

①教师讲解挺身式跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空和落地动作。

②教师进行示范动作，学生跟随教师一起练习。

③学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

三、实践环节（30分钟）

1.学生进行掷实心球和挺身式跳远的分组练习，教师观察并给予个别指导。

2.教师组织学生进行比赛，比赛内容包括：

①个人掷实心球比赛：学生按照顺序掷实心球，记录距离。

②个人挺身式跳远比赛：学生按照顺序进行跳远，记录距离。

③团队接力比赛：每个团队选出几名成员参加掷实心球和挺身式跳远比赛，记录团队总成绩。

四、总结与反思（10分钟）

1.教师引导学生总结本节课所学的知识，包括掷实心球和挺身式跳远的基本动作要领。

2.教师与学生共同反思，分享自己在学习过程中的收获和不足，提出改进措施。

3.教师对本节课进行总结，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育锻炼。

五、课后作业（5分钟）

1.教师布置课后作业，要求学生回家后练习掷实心球和挺身式跳远，并记录自己的进步。

2.教师提醒学生在练习过程中注意安全，遵守纪律，养成良好的运动习惯。

六、板书设计

1.课题：掷实心球和挺身式跳远

2.一、基本技术教学

1.掷实心球基本动作要领

2.挺身式跳远基本动作要领

3.二、实践环节

1.个人掷实心球比赛

2.个人挺身式跳远比赛

3.团队接力比赛

4.三、总结与反思

1.学生总结所学知识

2.学生反思自身不足

3.教师总结本节课

5.四、课后作业

1.练习掷实心球和挺身式跳远

2.记录进步情况

3.注意安全，遵守纪律拓展与延伸：六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：通过阅读田径运动的发展史，学生可以了解田径运动的历史渊源、发展过程以及它在世界体育史上的地位。这不仅能够增加学生的知识储备，还能激发他们对体育历史文化的兴趣。

-《田径运动竞赛规则》：了解田径运动的竞赛规则，有助于学生更好地理解比赛规则，提高他们在比赛中的竞技水平，同时也能够培养他们的公平竞争意识。

-《田径运动训练方法》：介绍一些田径运动的训练方法和技巧，帮助学生了解如何科学地提高自己的运动成绩，同时也能够提高他们的自我训练能力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以自主查阅资料，了解掷实心球和挺身式跳远在不同国家和地区的流行程度及发展情况。

-鼓励学生思考如何将掷实心球和挺身式跳远的训练方法应用到其他田径项目中，如跳高、跳远等。

-学生可以尝试设计自己的训练计划，通过实践来检验训练效果，并从中总结经验。

-组织学生进行小组讨论，分享各自在学习和训练过程中的心得体会，促进相互学习与交流。

3.组织课外实践活动：

-安排学生参观田径运动场，实地观察专业运动员的训练和比赛，感受田径运动的魅力。

-邀请专业教练为学生进行现场指导，解答学生在训练中遇到的问题，提高学生的技术水平。

-组织学生参加校内外田径比赛，让学生在实战中检验自己的训练成果，增强他们的竞技心理素质。

4.结合科技手段进行学习：

-利用智能手机或平板电脑上的运动应用，记录学生的训练数据，如速度、力量、耐力等，以便于学生跟踪自己的进步。

-通过在线教育平台，学生可以观看专业运动员的训练视频，学习他们的技术动作。

-利用虚拟现实（VR）技术，让学生在虚拟环境中体验掷实心球和挺身式跳远的训练，提高学生的感知和协调能力。典型例题讲解：1.例题：一个学生掷实心球，已知实心球的质量为2kg，掷出的初速度为10m/s，求实心球掷出时对地面的平均作用力（忽略空气阻力）。

解答：根据牛顿第二定律，F=ma，其中m为实心球的质量，a为加速度。掷实心球时，加速度a等于重力加速度g，即9.8m/s²。实心球掷出时的速度v为10m/s，因此掷出时的时间t可以用v=at来计算，得到t=v/g=10/9.8≈1.02s。平均作用力F可以用动量定理Ft=Δp来计算，其中Δp为动量的变化。实心球掷出前的动量为mv，掷出后的动量为0（假设实心球与地面接触后速度变为0），因此Δp=mv。代入公式得到F=Δp/t=mv/t=2kg*10m/s/1.02s≈19.61N。所以，实心球掷出时对地面的平均作用力约为19.61N。

2.例题：一个运动员进行挺身式跳远，起跳时速度为8m/s，起跳角度为30°，求运动员在空中飞行的水平距离。

解答：在竖直方向上，运动员的初速度为0，加速度为重力加速度g，即9.8m/s²。由于起跳角度为30°，我们可以将水平速度和竖直速度分解。水平速度v_x=v*cos(θ)=8m/s*cos(30°)≈6.93m/s。竖直速度v_y=v*sin(θ)=8m/s*sin(30°)=4m/s。运动员在空中的飞行时间t可以用竖直速度来计算，t=v_y/g=4m/s/9.8m/s²≈0.41s。水平距离d=v_x*t=6.93m/s*0.41s≈2.84m。因此，运动员在空中飞行的水平距离约为2.84m。

3.例题：一个学生进行掷实心球，已知实心球的质量为1kg，掷出的初速度为12m/s，求实心球掷出时对地面的冲击力。

解答：使用与第一个例题相同的方法，首先计算掷出时的加速度a=g=9.8m/s²，然后计算掷出时的时间t=v/a=12m/s/9.8m/s²≈1.22s。冲击力F可以用动量定理Ft=Δp来计算，其中Δp=mv。代入公式得到F=Δp/t=mv/t=1kg*12m/s/1.22s≈9.82N。因此，实心球掷出时对地面的冲击力约为9.82N。

4.例题：一个运动员进行挺身式跳远，起跳时速度为7m/s，起跳角度为45°，求运动员在空中的最大高度。

解答：在竖直方向上，运动员的初速度v_y=v*sin(θ)=7m/s*sin(45°)≈4.95m/s。最大高度h可以用公式h=v_y²/(2g)来计算，代入得到h=(4.95m/s)²/(2*9.8m/s²)≈1.23m。因此，运动员在空中的最大高度约为1.23m。

5.例题：一个学生进行掷实心球，已知实心球的质量为1.5kg，掷出的初速度为15m/s，求实心球掷出时对地面的平均作用力。

解答：计算加速度a=g=9.8m/s²，掷出时的时间t=v/a=15m/s/9.8m/s²≈1.53s。冲击力F可以用动量定理Ft=Δp来计算，其中Δp=mv。代入公式得到F=Δp/t=mv/t=1.5kg*15m/s/1.53s≈15.75N。因此，实心球掷出时对地面的平均作用力约为15.75N。教学反思与改进：教学结束后，我会进行一些反思，以便更好地评估教学效果并找出需要改进的地方。首先，我会观察学生的参与度和学习效果。如果发现有些学生对于掷实心球和挺身式跳远的技术动作掌握不够，我会思考是否需要调整教学方法，比如增加示范次数，或者通过视频分析来帮助学生更直观地理解动作要领。

其次，我会关注学生的反馈。通过课堂提问、课后作业和个别交流，了解学生对课程的看法和感受。如果学生反映练习时间不足或者对某些动作理解困难，我会考虑在未来的教学中增加练习环节，或者调整教学节奏，确保每个学生都有足够的时间来消化和吸收知识。

此外，我也会反思自己在教学过程中的语言表达和示范动作。如果发现自己在某些动作的示范上不够准确，或者语言表达不够清晰，我会通过观看教学录像来改进自己的教学技巧。

在改进措施方面，我计划采取以下措施：

-对于动作掌握不够的学生，我会提供个别辅导，帮助他们克服技术难题。

-增加课堂练习环节，确保每个学生都有机会反复练习，提高技能。

-利用多媒体资源，如教学视频，来辅助教学，帮助学生更好地理解复杂动作。

-定期与学生交流，了解他们的学习进度和需求，及时调整教学计划。

-参加教师培训和工作坊，提升自己的教学能力和专业素养。板书设计：①技术动作要点

①掷实心球：

-站位：两脚分开与肩同宽，身体略前倾。

-握球：双手握球于体侧，手腕放松。

-挥臂：以肩为轴，用力挥臂，将球掷出。

-用力顺序：依次为脚、腿、腰、臂、手。

②挺身式跳远：

-起跳：双脚同时用力，快速起跳。

-腾空：身体向前上方腾起，保持挺胸收腹。

-落地：双脚并拢，用前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌。

②动作要领

①掷实心球：

-动作协调，力量集中。

-保持身体平衡，控制动作节奏。

②挺身式跳远：

-起跳有力，腾空充分。

-腾空时保持身体伸直，落地时平稳。

③训练方法

①分组练习，相互监督，共同进步。

②结合游戏，提高兴趣，增强参与度。

③循序渐进，逐步提高难度。教学评价：1.课堂评价：

-通过提问，了解学生对掷实心球和挺身式跳远基本动作要领的理解程度。

-观察学生的实际操作，评估他们在练习中的动作规范性和技能水平。

-定期进行小型测试，如掷实心球的距离测试和挺身式跳远的成绩记录，以量化学生的进步。

-及时发现学生在练习中的错误动作，通过个别指导进行纠正，确保教学效果。

2.作业评价：

-对学生的课后练习进行认真批改，包括动作描述、练习记录和自我评价。

-提供具体的反馈意见，指出学生在练习中的优点和需要改进的地方。

-鼓励学生通过自我评估和同伴评价来提高自我反思能力。

-通过作业反馈