2026 年秋冬季流感预防：社区流感健康宣教实操课件

2026年秋冬季流感预防科学防护·疫苗先行·实操落地·共筑防线社区流感健康宣教实操课件课程导览01认清流感真面目今年流行新特点与高危人群02疫苗是最强防线2026-2027年度接种指南解读03日常防护实操课洗手通风消毒等关键动作04中招之后怎么办症状识别、居家护理与就医时机05社区家庭共守护从个人到社区筑牢健康防线认清流感真面目今年流感不一般双毒株共同流行，认清它才能防住它01流感不是普通感冒流感是急性呼吸道传染病，与普通感冒有本质区别对比项流感普通感冒发热程度常达

39-40℃低热或不发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显较轻微局部症状咽痛、干咳，相对较轻鼻塞流涕咽痛为主并发症风险肺炎、心肌炎、脑炎几乎不引发重症关键提醒：流感起病急骤、症状更重，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者危害更大，不可轻视。流感起病急骤、症状更重，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者危害更大，不可轻视。不可轻视今年流感双毒株并行甲型与乙型同步活跃，交替扩散64.1%甲型流感病毒甲型内部：A(H3N2)94.2%、A(H1N1)pdm095.8%35.9%乙型流感病毒均为

B(Victoria)系数据来源：中国疾控中心流感监测周报（截至2026年9月20日）今年流感的时间表踩准节奏，提前防护10–11月爬升期接种疫苗黄金窗口期气温下降，病毒活跃度提升，以零星散发病例为主，重点出现在学校、办公等密闭场所。12–1月高峰期全年防护重中之重气温骤降、室内人员聚集，门诊发热患者与聚集性疫情明显增多。2–3月回落期不可过早放松气温回升，流行水平逐步走低，但北方零星病例可持续至3月中下旬。哪些人更容易变重症免疫力较弱者，感染后更容易出现严重并发症高风险人群5类60岁及以上老年人6月龄至5岁儿童孕产妇患有心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等慢性基础疾病者养老机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工可能出现的严重后果感染后易发展为肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、脑膜炎等并发症，重症与住院风险明显升高。早防护、早识别、早干预尤为关键。病毒是怎么传开的阻断传播，从认清路径开始病毒主要通过飞沫、接触、空气三条路径在人群中蔓延飞沫传播患者和无症状感染者说话、咳嗽、打喷嚏时产生的呼吸道飞沫被他人吸入，是最主要的传播方式接触传播手接触被病毒污染的门把手、桌面等物品后，再触摸口、鼻、眼等黏膜空气传播在密闭、通风不良且人群密集的场所，可能通过气溶胶发生传播关键提示戴口罩、勤洗手、常通风，正是针对这三条路径最直接的阻断手段。疫苗是最强防线早接种早保护9至10月是黄金窗口期02疫苗为何要年年打去年打过的疫苗，护不住今年的病毒每年秋冬提前接种一次当季新疫苗，是最科学的防护方式。病毒在变、抗体在退，年年接种才能跟上当季流行毒株病毒年年变异流感病毒抗原性易变，疫苗组分每年根据当年流行毒株调整更新。抗体随时间消退接种后产生的保护性抗体在

6至8个月

开始明显下降，一年后保护力基本消退，无法跨年防护。一次感染不够用一次感染仅对单一毒株产生短期抗体，流感季常有多毒株重叠流行，接触另一型别仍可能感染。今年疫苗怎么选2026-2027年度上市的

均为三价流感疫苗今年新版三价疫苗组分精准覆盖当前流行的甲型H3N2与乙型Victoria系毒株。可就近前往社区卫生服务中心、预防接种门诊咨询预约。三价灭活疫苗IIV36月龄及以上适用人群6月龄及以上人群剂型规格0.25mL、0.5mL疫苗工艺仅含裂解疫苗与亚单位疫苗两种三价减毒活疫苗LAIV33至17岁适用人群3至17岁人群剂型规格每剂次0.2mL这八类人优先接种指南建议：所有6月龄

及以上且无接种禁忌的人均可接种，以下人群优先临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等壹重点优先人群贰罹患一种或多种慢性病者叁养老机构、长期护理机构、福利院等肆低龄易感人群伍6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员陆托幼机构、中小学校、监管场所等柒孕期重点保护人群捌医务人员60岁及以上老年人慢性病患者聚集场所脆弱人群及员工6月龄至5岁以下儿童婴儿家庭成员和看护人员重点场所人群孕妇什么时候打、打几针建议9至10月

完成接种，打完2至4周

才产生保护性抗体接种讲时机、剂次看人群，在该打的时候打、按该打的针数打，才能及时获得保护。接种时机最佳时段通常

11月左右

进入冬春季流行季，建议在

9至10月

完成接种错过补种即使错过最佳时段，整个流行季内仍可补种，同一流行季

无需重复接种高风险人群应在流行高峰前

1至2个月

完成接种剂次程序6月龄至9岁以下儿童既往未接种过灭活疫苗者，首次接种

2剂次，间隔不少于

4周；既往接种过者本年度接种

1剂接种减毒活疫苗的儿童无论既往是否接种过，仅需

1剂9岁及以上儿童和成人无论既往接种史，每年

1剂

即可关于疫苗的常见疑问把疑问说清楚，接种才安心三个常见疑问说清楚，接种才安心科学接种打了疫苗还会得流感吗疫苗不能百分百阻断感染，但可大幅降低感染概率、减轻症状、缩短病程，核心作用是降低

重症率、住院率

与

死亡率。接种后会有不良反应吗可能出现轻微发热、乏力、接种部位酸痛等反应，一般

1至2天

可自行缓解，对疫苗成分过敏者禁止接种。错过9至10月还能打吗可以。只要流行季未结束，整个流行季内都可以接种，不必因错过窗口期而放弃。日常防护实操课细节决定成败把防护做进每一天的日常03七步洗手法要记牢洗手不是冲一下，要用肥皂和流动水规范揉搓洗手要按七步洗手法逐部位清洗，每一步都不能少必须洗手的时刻接触公共物品后，如门把手、电梯按钮饭前便后咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后外出返回家中后规范动作清洗使用肥皂或洗手液，在流动水下按七步洗手法逐部位清洗揉搓双手充分揉搓，尤其注意指缝、指尖、拇指与手腕应急无流动水时，可使用含酒精的免洗洗手液应急禁忌洗手前避免用手触摸眼、鼻、口通风与消毒怎么做空气流通了，病毒就难聚集勤通风、常消毒、洁环境，三步阻断病毒聚集勤通风定时开窗每日定时开窗通风

2至3次，每次

20至30分钟注意保暖通风时注意保暖，可短时开窗形成对流，提高换气效率常消毒高频接触面定期清洁消毒门把手、水龙头、键盘、手机等高频接触物品表面含氯消毒液使用含氯消毒液时，按说明书要求配比，佩戴手套操作洁环境保持整洁保持室内整洁，垃圾及时清理，餐具定期清洁消毒口罩与咳嗽礼仪一个小动作，就能挡住大量飞沫戴口罩、讲礼仪，是阻断流感飞沫传播的第一道防线这些场合建议戴口罩01进入商场、电影院、医院等人员密集场所02乘坐飞机、火车、地铁、公交等公共交通工具03前往医院就诊或照护流感患者时04老年人及有慢性基础性疾病者外出时咳嗽打喷嚏讲礼仪01用纸巾或手肘内侧遮掩口鼻，避免用手直接捂02用过的纸巾立即丢弃，随后洗手03避免用手触摸眼、鼻、口04流感高发期减少前往人群拥挤场所，必要时保持

1米

以上社交距离提升自身免疫力最好的防护，是身体本身有底气提升免疫力，从日常点滴做起均衡饮食多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如蔬果、蛋奶、豆制品避免偏食规律作息保证充足睡眠避免熬夜避免过度劳累适度运动散步、慢跑、瑜伽等方式量力而行持之以恒劳逸结合保持良好心态避免长期精神紧张减少机体抵抗力下降倡导市民筑牢疫苗+行为+免疫的三重防线，让防护更牢固中招之后怎么办会识别会应对不慌张、不硬扛、不乱用药04早期识别流感样症状急、重、全是流感的三大特点流感样症状的识别，关键在于抓住典型表现与接触史两条线索典型表现起病急骤·突发高热体温可达

39至40℃全身症状明显头痛、肌肉关节酸痛、乏力、畏寒呼吸道症状咽痛、干咳、鼻塞、流涕消化道症状恶心、腹泻等，多见于儿童关键判断一个关键判断依据接触流感患者，又出现典型流感样症状，患流感可能性较大流感传播性强健康人群通常

1至2周

可自愈高危人群需格外警惕居家护理五要点不硬扛、不乱跑，先把身体养回来居家休息暂停工作与学习，减少与他人接触直至症状基本消失，避免带病上班上学充分补水多喝温水保证充足睡眠对症处理发热时可适当物理降温或遵医嘱服用退热药物家庭防护家人与患者保持适当距离，建议分餐共处空间加强通风，接触患者后及时洗手病情观察每日留意体温与症状变化出现异常及时就医这些情况必须就医出现危险信号，请立即前往医院出现以下任一危险信号，请立即就医就医提醒：佩戴口罩前往附近医院发热门诊就诊，遵医嘱尽早使用抗病毒药物，有助于缩短病程、降低重症风险。持续高热超过

3天

仍未缓解出现呼吸困难、呼吸急促、胸痛出现意识模糊、精神萎靡出现严重呕吐或腹泻属于老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者等高危人群用药误区要避开药不能乱吃，尤其是抗生素避开用药误区，抗生素对流感病毒无效，规范用药才能安全见效最常见的误区3项把流感当细菌感染，自行服用抗生素多种退热药叠加服用，或超剂量用药症状稍有好转就自行停药正确做法4项流感由病毒引起，抗生素对流感病毒无效，切勿自行滥用退热药物应在医生或药师指导下使用抗病毒药物需在医生指导下规范使用，高危人群确诊后应尽早用药症状加重或持续3天以上未缓解，及时就医复查社区家庭共守护一人防护全家受益健康社区需要每个人参与05家庭防护关键动作家庭是防护的最小单元，也是最重要的一环家庭防护关键动作，从监测到接种六个动作全家共同落实健康监测密切关注家人健康状况，尤其关注儿童、老人及体弱者隔离防护家中出现患者时，尽量分室居住，避免共用餐具、毛巾环境管理患者活动区域加强通风，接触患者后及时洗手高频清洁定期清洁门把手、水龙头等高频接触区域习惯养成全家共同养成勤洗手、常通风、戴口罩的生活习惯疫苗接种提醒家中符合条件的长辈和孩子尽早接种当季流感疫苗社区重点场所防控人群聚集的地方，最需要把防控做实出现流感样症状者应及时居家休息，避免带病进入集体场所。—共同要求学校与托幼机构3项晨午检与缺勤追踪落实晨午检和因病缺勤追踪，发现异常及时上报通风消毒与洗手加强教室通风消毒，督促学生勤洗手物品清洁消毒落实玩具、餐具等物品的清洁消毒养老与福利机构3项健康关注与体温监测关注老年人健康状况，做好体温监测优先接种疫苗优先组织脆弱人群及员工接种疫苗环境通风与减少聚集保持居住环境通风整洁，减少聚集活动从知道到会做防