艾宾浩斯记忆法 (3)

1、。记忆单词的理论基础复习的原则(这里主要是关于艾宾浩斯的遗忘曲线)时间间隔为20分钟、1小时、8小时、1天、2天、6天和31天重复可以节省阅读时间58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1评审点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆。第一个记忆周期是5分钟。第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。这里有一些重要的循环。第四个记忆周期是一天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天将以上八个循环应用于作者的单词记忆，作为一个大的记忆循环的八个复习点，可以最大限度地提高单词记忆的效率。第二

2、章背诵杨鹏以老俞的书为例。以第一个LIST为例。第一步：列表的第一页包含9个单词，可以在不到5分钟内背诵。第二，五分钟的记忆周期已经到来。请不要看第二页，立即快速复习第一页的单词。复习的标准是“努力回忆单词的意思”步骤3，2，3和4，5。对每一页重复步骤2。也就是说，每次你在一页上背诵一个单词，你都应该再复习一遍。第四步：当你已经记住了第七或第八步时，重复第二步的方法。不同的是，背完本页的单词后，请重复第五步的内容，而不是背第九页的单词。第五步：离背诵第一个单词已经30分钟了，所以马上回到第一页，快速复习第一至第八页的内容。第六步：对于剩下的半个列表，在半个小时内重复第五步，整个列表将共享一个

3、小时。杨鹏建议朋友们选择早上的时间背诵新单词。晚上，也就是背单词12个小时后，今天有必要在第三个记忆周期复习新背的单词。1 2 5 15 30 60在以上的日子里，每天的话语都在重复！(额外测试3)文本/audition/nce/nce3.pdf原文为PDF文件，请从以下网站下载Adobe Acrobat Reader V6.01，安装后您可以阅读/soft/3076.html使用哀宾浩斯遗忘曲线背诵一位外国专家发现了哀宾浩斯遗忘曲线。他发现人们的遗忘规律是：随着时间的推移，人们的遗忘速度逐渐变慢。根据这条曲线背诵新概念

4、需要逐渐延长复习时间间隔。例如，今天背完一课，第一天复习一次，第二天复习一次，第四天复习一次，第七天复习一次。复习加复习总共需要43天，如下所示：第一天：第一课第二天：第一课和第二课第三天：两到三节课第4天：1、3、4班第五天：2，4，5节课第6天：3、5、6班第7天：第1、4、6和7课第八天：第二、五、七和八课第9天：第3、6、8和9课第10天：第4、7、9和10课第11天：第5、8、10和11课第12天：第6、9、11和12课第13天：7、10、12和13班第14天：1、8、11、13和14班第15天：第2、9、12、14和15课第16天：3、10、13、15和16班第17天：第4、11、

5、14、16和17课第18天：第5、12、15、17和18课第19天：第6、13、16、18和19课第20天：第7、14、17、19和20课第21天：第8、15、18、20和21课第22天：9、16、19、21和22班第23天：第10、17、20、22和23课第24天：11、18、21、23和24班第25天：12、19、22、24和25班第26天：13、20、23、25和26班第27天：14、21、24、26和27班第28天：15、22、25、27和28班第29天：16、23、26、28和29班第30天：第17、24、27、29和30课第31天：第18、25、28和30课第32天：第19、26和

6、29课第33天：第20、27和30课第34天：第21和28课第35天：第22和29课第36天：23，30节课第37天：第24课第38天：25节课第39天：第26课第40天：第27课第41天：第28课第42天：第29课第43天：第30课备注：第一天从2月3日开始，3月17日结束，刚刚结束。你不能在中间过春节，每天只抽出一个小时！注意跟贴的学生：如果一个绅士说了一句话，很难追上去。我们必须成功作为我自己的先知，其他人正在倾听我们的计划，并开始了解我我们的梦想，所以我们无处可逃，直到我们实现我们的承诺言语。艾宾浩斯遗忘曲线不管什么好的记忆方法，如果你不认真做，不仔细复习，都不会成功。艾宾浩斯的记忆最

7、近，我花了一些时间在论坛上走来走去，发现大家都很热衷于学习，但是我发现了一个共同的问题，那就是大多数人不知道如何正确学习，很多人为了记住单词而头晕目眩，这已经成为一个共同的问题。这个问题，我一直在想，昨天晚上已经解决了，我花了一些时间打下面的话。我花了两个小时整理这些材料，不是为了练习我的坐姿技巧，也不是为了找责骂。我只是希望自己写的这些东西能给我的朋友们带来一些启发和帮助，起到吸引有价值投资的作用。如果我们能做到这一点，我们将有足够的愿望。我一直认为学习中有两件决定性的事情，一是坚强的毅力，这是不言而喻的；另一个是正确的学习方法。一个好的学习方法可以事半功倍。毫无疑问，那些记忆大师不擅长大脑

8、，但擅长记忆东西。(我稍后会详细解释。)只要你是一个正常人，一般来说，经过一段时间的训练，你的记忆力可以提高一倍几倍，但这些不是我今天想说的。今天我想在这里谈论的是如何合理安排时间，这就是艾宾浩斯的记忆方法所说的。我想很多人都知道艾宾浩斯的遗忘曲线，但是他们不知道如何在他们的研究中使用它。这是我今天演讲的重点。艾宾浩斯遗忘曲线的原理是，人的遗忘速度起初很快，然后变慢，然后变慢，逐渐接近水平。也就是说，的遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线的规律，我们知道及时复习的重要性。这里我先讲集中学习和分散学习：例如，背诵一篇文章，从头到尾读一遍，连续读十遍(即集中学习)，大概可以记录16%的内容；如

9、果文章被分成几个段落并一个接一个地背诵(即分散学习)，分散学习将比集中学习在同一时间记住至少10%的内容。也就是说，分散学习时间越长，效果越显著。在一定程度上，分散学习遵循了艾宾浩斯的记忆规则。艾宾浩斯记忆规则的具体方法是学习，复习，学习，然后复习它。我们可以用艾宾浩斯的记忆方法来记忆日语单词。你可能会发现我帖子里的词都是五个一组的(比如二等形容词等)。)，这不仅是为了引人注目，而且主要是为了准备艾宾浩斯的记忆方法。首先，把你想背诵的单词分组(就像我把它们分成几组一样)。这些群体不一定是平等的。一般来说，六个 八个字比较合适。但是我喜欢写五乘五。然后，你可以记住单词。先背诵第一组(一般来说，一

10、个单词在连续朗读七次后会暂时记忆在大脑中。暂时的记忆不会忘记，因为忘记是有规律的。如果你不记得，并不意味着你不记得。你不记得是因为你不记得了。这并不意味着你忘记了。这很重要。你必须明白。就像我们有时会忘记每天遇到的人的名字。事实上，它没有被忘记，它藏在我们的大脑深处，当我们去厕所的时候，我们突然想起他的名字：啊！他的名字是狗左)。在第一组已经被连续阅读之后，它将开始复习这组单词，在复习之后立即学习第二组，并且在学习第二组单词之后立即复习第二组；复习完第二组不要担心去学校。然后从头开始复习。复习完第一组和第二组后，学习第三组。然后复习第三组，然后从头复习到第三组依次往下循环随着单词相遇次数的增加

11、，单词会慢慢“认识”你。此外，随着艾宾浩斯对记忆方法的熟练运用和他自身日语能力的提高，每组单词的数量可以逐渐增加。艾宾浩斯的记忆方法似乎很麻烦，需要很多时间，但事实并非如此。中国有句老话，磨刀不误砍柴。因为这样可以节省将来再次学习的时间，而且复习的时间也不会太多，所以重读一两遍就足够了。当然，这取决于你的实际情况。一般来说，第一次专业复习应该在你学完一些单词后的八九个小时左右开始，因为这是忘记最快的时候，所以要及时巩固，省得以后再学习的麻烦。一般来说，它需要连续记录三天，然后每周检查一次，然后每半个月、半个月、半年永远检查一次。初学者的内容需要更多的时间，但复习的时间不会太多，因为复习可以达到

12、回忆的水平，而且每次复习的总时间会稍微多一些。艾宾浩斯的记忆方法不仅用于学习单词，而且应用范围很广，几乎涵盖了所有需要记忆的地方。如果你在学习中背诵课文，你可以分段重复(最好记住你自己的语言)。另一个例子是学习新的一课。我们可以先读单词，然后读文章。经过几次，我认为大多数事情都应该记住。(我稍后有时间时会详细解释)说了这么多，我不知道我是否已经解释清楚了。我真诚地希望这对你有所帮助。尽管艾宾浩斯的记忆方法有点麻烦，但是记住你所学的东西是非常有用的。甚至可以夸张地说，无论你想记住什么，你都可以用它。他会对你一生都很有帮助。(你可以通过练习我的“一天三个练习”来使用它)其具体步骤：1 .初学者和复

13、习第一组2.初学者和复习第二组3.复习第一组和第二组(小循环)4.初学者和复习第三组5.初学者和复习第四组6.复习第三组和第四组7.复习第1、2、3和4组(中间循环)8.初学者和复习第五组9.初学者和复习第六组10.每组在这样的循环处理后11.复习所有内容(大循环)艾宾浩斯遗忘曲线人脑是记忆的宝库。人脑经历过的事情、思考过的问题、经历过的感受和情感以及实践过的行动都可以成为人们记忆的内容。例如，在英语学习中，单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆来完成的。从“记忆”到“记忆”有一个过程，包括记忆、保持、识别和回忆。在学习英语的过程中，很多人只注意当时的记忆效果，却不知道。如果我们想做好记

14、忆学习，我们需要做出一些努力。单纯注重当时的记忆效果，而忽视后来的维护和识别，并不能取得好的效果。在信息处理中，记忆是编码、存储和提取输入信息的过程。从信息处理的角度来看，第一次学习和背诵英语只是一个输入代码的过程。从身体上讲，人们的记忆能力是惊人的。它可以存储1015字节的信息，但是每个人的记忆宝库只有10%被挖掘出来，而且有更多的空间让记忆发挥作用。这是因为当时有些人只注意记忆的效果，而忽略了记忆中更大的问题，即记忆的坚定性，这涉及到心理学上常说的记忆遗忘规律。1.艾宾浩斯记忆定律曲线的解释德国有一位著名的心理学家，名叫赫尔曼艾宾浩斯(1850-1909)。1885年发表实验报告后，记忆研

15、究成为心理学研究最多的领域之一，艾宾浩斯是第一个发现记忆遗忘规律的人。据我们所知，记忆的保持在时间上是不同的，包括短期记忆和长期记忆。我们通常的记忆过程是这样的：输入的信息在被人们的注意力过程研究后已经成为短期记忆，但是如果没有及时的复习，这些记忆的东西就会被遗忘，而经过及时的复习，这些短期记忆就会成为人们的长期记忆，并且会在大脑中保留很长一段时间。所以，对我们来说，什么叫做遗忘？所谓遗忘是指我们不能识别或回忆起我们曾经记得的事情，或者是错误的识别和错误的记忆，所有这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验时以自己为测试对象，他得出了一些关于记忆的结论。他选择了一些无意义的音节，即许多不能拼写单词的字

16、母的组合，如ww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等等。在测试了自己之后，他得到了一些数据。然后，根据这些点，艾宾浩斯画了一条曲线，这是一条揭示遗忘规律的著名曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，其中纵轴代表学习中记住的知识量，横轴代表时间(天)，曲线代表记忆变化的规律。这条曲线告诉人们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的过程是不平衡的。遗忘不是在固定的一天失去几个，第二天又失去几个，而是在记忆的初始阶段速度很快，然后逐渐变慢。很久以后，它几乎不再被遗忘。这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，一天之后，如果你不密切注意复习，只有25%的原始知识会保留下来。随着时间的推移，

17、遗忘的速度变慢，遗忘的次数减少。有人做了一个实验。两组学生学习一篇课文。A组在学习后不久进行复习，而B组不复习。一天之后，甲组保持98%，乙组保持56%；一周后，甲组和乙组患者的比例分别保持在83%和33%。乙组平均遗忘值高于甲组第二，不同性质的材料具有不同的遗忘曲线此外，艾宾浩斯还在记忆实验中发现，记住12个无意义的音节平均需要16.5次重复；为了记住36个无意义的章节，需要重复54次；但是记住六首诗中的480个音节平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，任何理解知识的人都能快速、全面、牢固地记住它。否则，死记硬背是吃力不讨好的。因此，记住那些有意义的材料更容易，而那些没有意义的材料需要更多的努力去记住，而且以后回忆起