主题班会课件：如何有效管理时间.ppt

1、Time Management我们要做时间的主人 上犹中学： 高一（17 )班,高一年级主题班会系列 (二）,如何有效管理时间,我们来如何改进?,设定目标,No wind favors him who has no destined port. 风不会偏爱没有 目的港的人,你的目标应是具体的、可检验的,级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名,有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？,设定目标,拟定计划,那么实际上你 正计划着失败,如果你没有认真做计划,目标计划书,时间分

2、配不合理,时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项 作业、练习等信息,每日计划表,每天都应不同的,有了计划，为什么还是不能按时完成任务？,设定目标,拟定计划,实施执行,你属于哪种行为模式？,狮子型,考拉型,紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心,放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心,考拉型的解决办法,当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限,有了计划还不够，还需要,落实与坚持,设定目标,拟定计划,实施执行,反馈总结,总结什么内容？,3.该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）,1.每天的计划实施了多少,2.实施过程中收获

3、了多少,其实我们都在为大家营造一个良好的环境.,其实我们已知在进步,可能一时见 不到收获,但只要我们坚持,一点一滴 地进步,最好的微笑一定属于我们.,时间管理Time Management,锦囊妙计,在时间管理上，有一则很有名的帕金森法则。即当我们拥有多少的时间来完成一项工作的时候，该项工作就会用完所绘的全部时间。 例如，你的上司给了你一星期的时间性去完成一项工作，你常会倾向于花上一星期来完成这项工作。如果上司给的是两星期的时间性限制，那么，这项工作便常得花上两星期的时间。,帕金森在他的作品中，曾讲述侯爵夫人花了一天时间写信的故事，作这这理论的实证：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的

4、大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。 餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。 终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了，费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。,为什么侯爵夫人需要一天的时间来与信？因为她动作迟缓吗？ 她是有些迟缓，但这并不是主要的原因。 那么，是因为这封信是写给一位老友的。 到底是什么原因，导致

5、了侯爵夫人需要花费一天的时间写一封友善、简单的信件呢？ 答案很简单，这乃是因为帕金森法则：国为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上一整天时间，理由就是这么简单。,我们要拒绝 无效时间,建立有效的学习环境,尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉,善用零星时间,闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 看病 排队打饭 等电话 等上课,不要随便打发你的零星时间,消灭惰性、立说立行,7点做的事情决不拖到7：01分来做，因为7：01还有别的事情要做。,今天的事情决不拖到明天来做，因为 明天的事情可能比今天的事情还多！,发掘学习惯性,晨间型 晚间型 随时型,高效率期 后摄制抑制和前摄制抑制机制,复习、回顾旧知识 例如：睡觉前半小属于前摄制时间，用来回顾、梳理旧知识。 记东西 例如：交换学习各学科知识，不会相互影响 章节的系统复习 例 如：早自习前十分钟可以章节的系统复习或者重点题型的 归纳总结。,中效率期,做课外作业 预习 做细部学习计划,低效率期,基本的资料分类 例性事