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文档简介
1、第一节 食物中的营养物质,1.说出人体需要的六大营养物质的名称及其对人体的作用 2.举例说出六大营养物质的食物来源。 3.举例说明无机盐和维生素的来源及缺乏症。,你知道食物中的营养成分吗?,糖类,脂肪,蛋白质,维生素,无机盐,水,第七营养素 膳食纤维,三大营养物质,一、糖类、脂肪、蛋白质的作用,1.看书找出糖类、脂肪、蛋白质对人体的共同作用: 都是 都能 。 2.找出糖类、脂肪、蛋白质各自的主要作用并举例说出它们的主要食物来源,组成细胞的主要有机物,为生命活动提供能量,糖 类,1.主要能源物质,2.种类:葡萄糖、蔗糖、淀粉等,3.主要来源: 食糖、谷类、豆类、根茎类,每克糖类在人体内分解放出热
2、量平均为17.15千焦。,1、病人不能正常进食时,为什么需要点滴葡萄糖?,因为葡萄糖能为人体提供能量。葡萄糖、 蔗糖、淀粉都属于糖类。,脂 肪,1.备用能源物质,2.主要来源: 食物油 肥肉 大豆 坚果,每克脂肪在人体内分解所释放的热量平均为38.91千焦。,2、小明不慎掉入山洞,7天后获救,身体明显消瘦,你知道为什么吗?,储存在体内的脂肪等营养物质消耗多而补充少,蛋白质,1. 构成人体细胞的基本物质 2. 生长发育和受损细胞的修复更新的原料,3.主要来源: 瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类,3、近年来,众多劣质奶粉成了“婴儿杀手”,导致婴儿出现全身浮肿、发育迟缓,严重时甚至死亡。你知道为什么吗?,蛋白
3、质是构成人体细胞的基本物质;人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质。劣质奶粉中蛋白质含量低或不含蛋白质。,水:占体重(),含量最多 作用:细胞的主要成分,参与生命活动和物质运输。,三、水和无机盐,无机盐在人体内含量不多,但对人体的作用非常重要。主要包括钙,铁,碘等。,诊断患者病名、病因及治疗预防措施,1.病人张大麻,2.病人大熊(2岁),地方性甲状腺肿,佝偻病,(缺碘),(缺钙),3、段玉最近看起来面色苍白,而且不想吃东西,又经常觉得肌无力、骨痛。,缺磷:,鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、坚果,4、马大姐近日胃口挺好,却老觉得乏力、头晕。,缺铁:,动物内脏(肝、肾)、菠菜,歌谣巧记,无机盐,很有用
4、,预防百病显神通。 缺铁容易患贫血,缺碘会得大脖病, 缺锌发育不太好,缺钙易患佝偻病。 需要量少不用夸,健康身体全靠它。,食物的营养成分,有机物,无机物,三大营养物质,维生素,水,无机盐,糖类,脂肪,蛋白质,1.下列成分中,不参与构成细胞和提供能量的 有机物是( ) A.维生素 B. 水 C.无机盐 D. 脂肪,2.下列物质不属于六大营养物质的是( ) A.维生素 B.蛋白质 C.水 D.氧气,A,D,3.处于生长发育期的青少年,应多吃些含( ) A.蛋白质、糖类、脂类丰富的食物 B.蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物 C.淀粉、脂肪多些的食物 D.脂肪、蛋白质、维生素丰富的食物,B,4.四位同学在体育测试时,各准备了一些补充能量的食物:甲准备了一些糖;乙准备了一些牛肉干;丙准备
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