思修 人际关系 大学生爱情.ppt

1、第一专题 提高交往能力 优化人际环境,嘤其鸣矣，求其友声。相彼鸟矣，犹求友声；伊人兮， 不求友声？ 诗经,一个生活在社会之外的人，同人不发生不联系的人，不是动物就是神。 亚里士多德,一个人的成功,只有15%是由于他的专业技术,而85%则要靠人际关系和做人处世能力. 戴尔.卡耐基,一、建立健康和谐的人际关系,（一）人际交往与人生发展,社会心理学研究表明，人们在生产劳动中大约13%的时间用在人际关系和冲突后的情绪体验上，如果关系冷漠，或关系紧张，则不得不花费过多的时间和精力处理这种关系 。,良好的人际交往有益身心健康,“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐， 你将

2、被分掉一半忧愁。” 弗兰西斯培根,（二）建立健康和谐的人际关系,1.大学生常见交往障碍,（1）语言障碍,恐惧心理 羞怯心理 猜疑心理 嫉妒心理,（2）心理障碍,2.学会与人交往卡耐基九大交往法则,（1）主动和陌生人说话 在陌生的场合主动与人谈话,是获得更多朋友的方法之一.只有想办法去认识更多的人,并使这些人都成为自己的朋友,才是成功的交往方针。 -卡耐基,大多数人天生就渴望赞美，一句赞扬的话，就象魔棒在他的心灵上点击而闪出的耀眼火花。,（2）赞扬的魔力,把耳朵当做心灵交流的容器，做别人倾听的聆听者，真诚与热情才会随之而来。 专心听别人讲话的态度，是我们能够给予别人最大的赞美。别人将以热情和感激

3、来回报你的真诚。 -卡耐基,（3）以聆听的态度关注对方,（4）和他站在同一立场上,人们往往愿意站在自己立场上思考问题。如果我们意识到这一点，并同对方站在一起，那么，人与人之间的问题就不会那么紧张了。 千万不要冒失地、毫无结果地去跟别人谈论我们的愿望。 -卡耐基人性的弱点,（5）不要伤害别人的自尊,假使我们是对的，别人绝对是错的，我们也会因让别人丢脸而毁了他的自我。谁也没有权力去做或说任何事以贬抑一个人的自尊，伤害人的自尊是一种罪行。 -卡耐基人性的弱点,承认自己的错误，不但会避免大部分的争执，而且可以使对方跟你一样宽宏大量，承认他的错误！ -卡耐基人性的弱点,（6）我也许不对,（7）建议而非命

4、令他人,用“建议”而不是用下“命令”，不但能维持对方的自尊，而且能使对方乐意改正错误，并与你合作。 -卡耐基人性的弱点,（8）记住他的名字,记住别人的名字并运用它的重要性，并不是国王或公司经理的特权，它是我们每一个人都是如此。一个人的名字，对他来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音。 -卡耐基人性的弱点,（9）微笑会改变一切不愉快,微笑的价值在于，它不需花费什么，但创造了很多的成果。 如果我们不愉快，要变得愉快的主要方式是，愉快地笑起来，而且言行都好像是已经愉快起来。 -卡耐基人性的弱点,朋友一生一起走!,二、树立正确的恋爱婚姻观（P138）,我是你闲坐窗前的那棵橡树 我是你初次流泪时手中的手

5、 我是你春夜注视的那段蜡烛 我是你秋天穿上的楚楚衣服 我是你打开你挂在夏日的窗 我要你牵我的手在午后徉徜 我要你注视我注视你的目光 然后默默地告诉我初恋的忧伤,你为什么谈恋爱?,（一）爱情与人生,npt网上心理测验网站(www.psy-)最近进行的一项“大学生爱情观”网上调查，却显示大学生谈恋爱并非都是为了“爱”。,什么是爱情?,自然属性,1.爱情的本质,社会属性,自然属性:,人发育到一定时期，就会自然地产生对异性的要求，人类依赖这种性能，繁殖后代，延续种族，这是人类所具有的自然属性。,社会属性:,爱情是人类的一种高尚的精神生活，是一种完整的生理、心理、美感和道德的情感体验。而且爱情的产生要受

6、到多种社会因素的制约。,人类的爱情之所以被讴歌，而且成为人类永恒的情结，是因为爱情的社会性。,爱情包含着理性而有目的的交往。 爱情是同一社会结构中人的道德意识，是与人的善恶观、对道德和不道德的认识联系在一起的。 爱情作为在男女关系上的一种特殊的审美感而发展起来的，爱情创造了美，使人对美有了新的领悟。 爱情作为一种社会现象，爱情的力量包括生理的力量与精神的力量，使恋人走到一起。,所谓爱情，是一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心中形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。,【教材P139】,【教材P139】,2.爱情的三个心理阶段：,心动阶段,心痛阶

7、段,心疼阶段,大学生谈恋爱,利,弊,（二）大学生的恋爱,1.不能误把友谊当爱情 2.不能错置爱情的位置 3.不能片面地或功利地对待恋爱 4.不能只重过程不顾后果,1.不能误把友谊当爱情,2.不能错置爱情的位置,指腹为婚，门当户对，父母包办，那不是爱情。 拥有房子，拥有车子，拥有美女，那是交易之爱。 相信感觉，相信缘份，相信命运，那是肤浅之爱。 寂寞无助，需要温暖，渴望关怀，那是幼稚之爱。 没有自信，不敢表白，害怕拒绝，那是懦夫之爱。 单向付出，忘我投入，默默奉献，那是爱的不得法。,3.不能片面地或功利地对待恋爱,4.不能只重过程不顾后果,尊重人格平等 自觉承担责任 文明相亲相爱,注意恋爱中的道

8、德,（三）执子之手，与子偕老 两人相爱了怎么办,(四) 失恋了我该怎么办,“契可尼效应”：,心理学家契可尼通过实验证明，一个人的记忆有奇特的功效，它对已完成的事情极易忘却，而对中断了的、未完成的事情却总是记忆犹新。这被称为“契可尼效应”。,克制感情，转移注意力 降低期望值 爱需要学习 依赖不是爱情,1.失恋不失态,2.失恋不失德,3.失恋不失志,愿大家收获美满的爱情！,用苏格拉底的思维方式来对待失恋 感谢那个抛弃你的人,苏(苏格拉底)：孩子，为什么悲伤？失(失恋者)：我失恋了。苏：哦，这很正常。如果失恋没有了悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的

9、投入还要倾心呢?失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落的感觉，您非个中人，怎知其中的酸楚啊!苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。,失：等待等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来， 苏；但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁地看着她跟另一个人走了去的。 失：那我就用自杀来表达我的诚心! 苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。失：踩上她一脚如何?我得不到的别人也休想得到!,苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。失：您说我该怎么办?我可真的很爱她呀。苏：真的很爱?失：是的。苏：那你当然希望你所爱的人幸福？失：那是自然。苏：如

10、果她认为离开你是一种幸福呢?失：不会的：她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福!苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。,失：这就是说，她一直在骗我?苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上：再没有比这更大的忠诚，如果她不再爱你，却还装得对你很有情谊，甚至跟你结婚、生孩子，那才是真正的欺骗呢。失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗，谁来补偿我？苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也为你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你同样的快乐。失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公

11、平啊！,苏：的确不公平，我是说对你所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺他人行使权利的自由。这是何等的不公平！ 失：可是您看得明明白白，现在悲痛的是我而不是她，是我在为她而痛苦。 苏：为她而痛苦？她的日子过得可能很好，不如说是为你自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的名义，年轻人，德性可不能丢哟! 失：依您的说法，这一切倒成我的错？,苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中走开的，要知道，没有人会逃避幸福。 失：什么是幸福？难道我把整个的身心给了她还不够吗?您知道她为什么离开我？仅仅因为我没钱! 苏

12、：你也有健全的双手，为什么不去挣呢? 失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶！苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。,失：高兴?怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总是叫人感到自卑。 苏：不！年轻人的身上：只能有自豪，何必要自卑。要记住，被抛弃的并不就是不好的。 失：此话怎讲？ 苏：有一次，我在商店看中了一套珍贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这被抛弃了的西服。 失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出来。 苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但可以向你推荐位

13、有能力的朋友。 失：谁？,苏：时间，时间是人的最伟大的导师，我见过无数的被失恋折磨得死去活来的人，是时间帮助他们怃平了心灵的创伤，并重新为他么选择了梦中的情人，最后他们都享受了本该属于他们的那份人间之乐。 失：但愿我也有这一天。可我的第一步该从哪里做起呢? 苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。 失：为什么? 苏：因为她给了你诚实，给了你寻找幸福的新的机会。 说完苏格拉底去了。留下的路边由这位失恋者自己走了。,人际关系综合诊断测验,这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，对每个问题可做“是”（）或“否”（X）两种回答。 请认真回答，然后参照后面的计分结果和评分办法，对测验结果做出解释，

14、结合自身的实际情况，对自己的人际关系状况进行分析。,1、关于自己的烦恼有口难言。（ ） 2、和生人见面感觉不自然。（ ） 3、过分的羡慕和嫉妒别人。（ ） 4、与异性交往太少。（ ） 5、对连续不断的会谈感到困难。（ ）,6、在社交场合，感到紧张。（ ） 7、时常伤害别人。（ ） 8、与异性来往感觉不自然。（ ） 9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（ ） 10、极易受窘。（ ） 11、与别人不能和睦相处。（ ） 12、不知道与异性相处如何适可而止。（ ）,13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。（ ） 14、担心别人对自己有什么坏印象。（ ） 15、总是尽

15、力使别人赏识自己。（ ） 16、暗自思慕异性。（ ） 17、时常避免表达自己的感受。（ ） 18、对自己的仪表(容貌)缺乏信心。（ ） 19、讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） 20、瞧不起异性。（ ）,21、不能专注的倾听。（ ） 22、自己的烦恼无人可申诉。（ ） 23、受别人排斥与冷漠。（ ） 24、被异性瞧不起。（ ） 25、不能广泛地听取各种意见、看法。（ ） 26、自己常因受伤害而暗自伤心。（ ） 27、常被别人谈论、愚弄。（ ） 28、与异性交往不知如何更好地相处。（ ）,测试结果的解释与咨询,总分：08 说明你在与朋友相处上的困扰较小。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周

16、围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你的异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较小存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。,总分：9-14 你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。,总分：15-28 你在朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。,根

17、据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你的朋友相处的困扰行为及其可靠参考的纠正方法。,记分表中栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。 如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾听者，往往无法专听别人说话或只对单独的话题感兴趣。,如果得分在3-5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲的条理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。如果你与对不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼

18、，你可能会主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的交谈能力已经大为改观，在这方面的困也会逐渐消除。,如果你的得分在0-2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在与他人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。,记分表中横栏上的小计分数，表示你在交际与交友方面的困境程度。 如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或老师所在的场合，你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪；你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越来越被动、越来越孤独的境地。,如果你的得分在35分之间，则往往表明你在被动得寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友在一起，但你又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕在主动行为后的“冷、体验。,如果你的得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。总之，你的人际关系较和谐，在这些问题上，你不存在较明显持久的行为困扰。,记分表中横栏的小计分数，则表示你在待人接物方面的困扰程度。 如果你的得分在6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害别人，或者