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文档简介

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 普通水果的惊人功效 健康的果蔬就存在于日常生活中， 并不需要额外的花费就能购买到。一些 看似普通的水果，却有着鲜为人知的健 康功效。 中国论文网 /6/view-13010132.htm 苹果有益于大脑健康 加拿大魁北克大学的研究者发现， 苹果中含有的槲皮素这种抗氧化剂，它 能减轻神经元细胞的氧化作用和发炎所 引起的细胞死亡，这就有助于改善神经 系统的整体健康状况。美国康奈尔大学 的研究者发现，苹果有助于保护神经细 胞免受氧化应激反应所引起的神经毒性， 这就降低了人们患上老年痴呆症的风险。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 香蕉预防心脏病 香蕉中所含有的膳食纤维、钾元 素、维生素 C 和维生素 B6 协同工作， 有益于帮助心脏处于最优的工作状态。 美国范德比特大学医学院的临床医 学副教授马克休斯敦发现，增加对钾 的摄入量和减少对钠的摄入量是改善心 脏健康最重要的饮食改变。一项研究发 现，与对钾摄入量较低的人相比，对钾 元素摄入量较高的人死于缺血性心脏病 的可能性会低 49%。 橙子能减轻皱纹 橙子中含有的维生素 C 有助于逆 转阳光和污染所引起的皮肤损伤，减少 皱纹，提高皮肤的整体质地。这是因为 维生素 C 在胶原蛋白的形成过程中起到 了重要作用，而胶原蛋白能让皮肤变得 紧致。橙子中含有的维生素 C 还有助于 人体对维生素 E 和铁元素的吸收，从而 让人的肤色显得容光焕发。 葡萄有助于燃烧脂肪 白藜芦醇是一种存在于紫色和红 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 色葡萄中的化合物，它对燃烧脂肪的效 果特别好。研究表明，它能预防血管损 伤，降低低密度脂蛋白的含量和预防血 栓。美国佐治亚大学的研究者发现，白 藜芦醇能将细胞存储脂肪的能力降低 130%，它还能导致脂肪细胞的分解速 度比正常速度快出 2.46 倍。 梨能预防癌症 梨中含有的膳食纤维高于其他水 果，膳食纤维有助于食物沿着消化道更 好地移动。坚韧的纤维还能将结肠中的 致癌物质移出，从而降低人们患上结肠 癌的风险。梨还含有根皮素，能抑制黑 色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的 生长，导致它们凋亡。一项研究还发现， 食用梨与降低患乳腺癌的风险之间存在 相关
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