风行舞课程教学大纲

1、风行舞课程教学大纲课程代码：课程名称：风行舞/Pop Dance课程类型：公共基础课学时学分：72学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务风行舞是集健美操、韵律操、拉丁健身操、爵士健身操、健身街舞、搏击健身操为一体的有氧操舞类运动的总称。流行于国内外各大健身俱乐部，成套动作多样而流畅、难度适宜，运动量适中,音乐风格独特，节奏清晰，具有塑身健体，增加自身协调性、培养乐感，提高自身创编和审美能力的作用。有很高的健身价值和表演价值。本课程为考察课，是大学体育课程自选的一门公共必修课程。本课程的目的是使学生掌握发展体能的知识与方法，养成良好的行为习惯，培养学生终身体育锻

2、炼的意识和习惯，提高学生的社交能力，为培养德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人奠定基础。本课程的任务是让学生掌握科学健身理论知识,至少学会4种有氧套路,提高身体素质和心理素质。二、课程教学目标 1、通过教学，熟练掌握两套以上风行舞成套动作；提高学生的协调性、乐感、能科学地进行体育锻炼，提高运动能力； 2、通过教学，使能够编制可行的个人健身计划，具有一定的体育文化欣赏能力；能进行基本的动作编排；掌握常见运动损伤的处置方法； 3、通过教学，使学生形成良好的体育锻炼习惯，培养学生运动兴趣和终身体育意识。 三、 课程教学内容与基本要求（一）理论部分1、教学内容(1)风行舞的种类和发展概况；(2)

3、风行舞的特点和锻炼价值；(3)风行舞的练习方法；(4)风行舞练习的注意事项； (5)国家体质健康测试实施办法及测试标准；(6)科学体育锻炼；(7)健身计划如何制定；(8)常见运动损伤的处理方法。2、教学重点：如何科学的进行体育锻炼和健身计划如何制定。 教学难点：常见运动损伤的处理方法。3、基本要求：掌握风行舞的特点和锻炼价值；掌握国家体制健康测试实施办法；熟悉常见运动损伤的处理方法；能够制定健身计划。（二）实践部分1、教学内容(1)基本步伐、手型；(2)音乐的节奏和对音乐的理解；(3)韵律操成套动作；(4)健身街舞成套动作；(5)爵士健身操成套动作；(6)搏击操成套动作；(7)街舞成套动作；(

4、8)拉丁健身操成套动作。2、教学重点：每套动作的发力特点,音乐段落及表现力的培养。 教学难点：各小关节动作的发力，乐感和表现力的培养。 3、基本要求：成套动作基本规范，能跟音乐独立完成。四、 课程学时分配风行舞教学时数分配表类别项目时数百分比备注基础班提高班理论基本理论4411.11实践基本技术222272.22复习22机动22考核身体素质测试2216.67专项技术考试44合计3636100五、 推荐教材与教学参考书1、推荐教材：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教学参考书：健美操教程，作者：王洪，出版社：人民体育出版，出版年月：20

5、00年2月，版次：第1版。六、 教学方法与考核方式（一）教学方法：本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、启发式教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。（二）考核方式本课程采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（包括理论部分10%、实践部分30%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。风行舞课成绩考核权重表：内容平时成绩60%期末考核成绩40%课堂出勤、学习态度、参与度素质测试理论部分

6、实践部分权重30%30%10%30%基础班：1、理论部分：10%（1）风行舞的发展，种类，作用。2、实践部分：30%专项技术考试及标准考试内容标 准满分（30分）及格（18分）韵律操街舞爵士健身操熟练、准确的完成风行舞中的两套成套动作,动作有感染力,符合音乐风格,跟音乐拍节,有良好的表现力。能跟音乐的拍节完成其中两套成套动作。3、素质部分：30%素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。4、课堂出勤与学习态度：30%(1)旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格；(2)迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记； (3)课上组织纪律情况、学习积极性情况。提高班：1、理论部分：10%（1）健身计划的制定，热身运动的作用，有养运动的锻炼功能，风行舞编排。2、实践部分：30%专项技术考试及标准考试内容标 准满分（30分）及格（18分）搏击操街舞拉丁操熟练、准确的完成风行舞中的两套成套动作,动作有感染力,符合音乐风格,跟音乐拍节,有良好的表现力。能跟音乐的拍节完成其中两套成套动作。3、素质部分：30%素质测试内容：体质健康测试或