初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径王小兵立定跳远教案

1、立定跳远教案教学 内容立定跳远跨越障碍接力赛教学 目标知识与技能使学生了解立定跳远的动作要领，运用所学技术进行练习。过程与方法使90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。情感态度与价值观通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。教学重点臂摆和起跳的协调配合教学难点收腹与抬腿及全身的协调用力教法学法讲解示范法、分组练习法、纠正错误法、观察法、比赛法教学准备准备好本节课所需要的器材:垫子12张、标志杆6根课前安全教育强调在教学过程中听教师安排，不要追打玩闹，跑步过程中不准推挤，认真活动好各个环节，立定跳远时注意观察,防止摔伤。教学环节教学内

2、容教师活动学生活动时间开始部分基本部分一、课堂常规二、慢跑和热身操一、立定跳远动作方法：1.预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。2.腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”3.落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。二、跨越障碍接力赛教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课（一）在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。（二）“师生问好！”（三）宣布本课的学习内容，提示目标和要求。1.安排见习生。2.讲解

3、安全注意要求慢跑两圈热身运动教师讲明练习内容及要求。伸展运动扩胸运动体侧运动腹背运动侧压腿运动弓步压腿脚腕关节运动活动髋关节要求：活动充分、认真完成1.教师展示挂图讲解技术要领并分解示范、强调重难点。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。要点：积极收腹，小腿前伸。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2.进行原地的摆臂起跳动作练习3.把学生分成十个组，在小组长的带领下进行练习。并强调练习时应注意安全。4.教师提出要求，巡回指导，引导学生学习立定跳远技术并巡回纠正错误

4、动作。5.易犯错误:起跳前的小跳步动作和垫一步动作纠正方法：进一步讲解示范，帮助学生建立正确的技术概念。讲清在起跳时，不要有“投机”思想，以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。其实这是立定跳远的违例动作。多练习双脚同时用力向上起跳动作，也可从跳近距离开始跳立定跳或小步的连续蛙跳6.引导学生学习成果反馈。7.根据学生学习情况组织学生增加练习难度及练习方式8.推优展示，互助互进、合作学习9.讲解比赛规则，让学生在比赛过程中巩固所学的立定跳远动作。体育委员带领全班同学按指定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况做到快、静、齐全班成六列横队集合。 （图一）（一）认真听讲，明确学习内容和要等。（二）

5、伤病见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队伍整齐，行动一致练习对形（图二）学生在教师带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 立定跳远练习1、模仿立定跳远动作技术。2、个别学生主动演示技术动作3、学生评价4、根据要求完成集体任务原地摆臂起跳动作技术的练习。5、根据教师要求分小组练习，体验完整的立定跳远技术动作，初步掌握动作方法。分成十个小组，跳一组蛙跳体验动作。每组前面放置一块垫子，依次跳过垫子练习。每组加一块垫子连跳两次立定跳远。队形:6、学生分成六组练习学生动作的体会情况报告7、增加难度提高自身水平8、自主练习中注重课堂纪律并且注意练习时的安全9、认真完成比赛项目巩固自己所学的立定跳远技术动作3min5min28min6教学环节教学内容教师活动学生活动时间结束部分小结与放松一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见4min课 堂 预测学生能积极的参与练