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文档简介

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 怎样合理饮食 篇一：怎样合理饮食 考前如何合理饮食及复习专家支招 明天就是高考开考的日子了，考前结果一天的你，现在是什么样的心情？紧张、冲动、忐忑、焦虑、迫不及待，还是手足无措？高考前结果一天，你要怎么过？你还能做点啥？别慌，看看本报特别为考生打造的“考前日程表，让各路专家给你支支招吧！ 专家建议：考前忌赖床、忌过饱、忌做难题，宜午休、宜熟悉考场、宜饮食清淡 上午 7:00 起床怎样合理饮食。 提醒：考前一天切勿睡懒觉 复习阶段不少考生“日夜奋战，大家可能很想在考前一天好好补个觉，“睡到自然醒。 不过，专家表示，由于高考当天考生务必早起，考前一天假如睡懒觉

2、，其次天可能会起不来，而且睡太多还可能导致考试前一晚失眠。专家建议，依照高考作息，考前一天最好也在7时左右起床。 篇二：怎样合理饮食 饮食专家：高考前怎样饮食最合理 高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题怎样合理饮食。 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言 “早餐食物种类最好要有2到3种，要保证充沛的能量。高考邻近，莘莘学子埋首于题海战术中，营养专家建议，学生在劳逸结合的同时，还应注意营养均衡。 离高考还剩一个月时间，大部分考生都处在紧张的高考奋战之中，营养专家表示，此阶段不建议考生用脑过度，以防身体疲乏在考试时影响正常发挥。考生应当保持充沛的能量、适合的碳水化合物与脂肪比。 对于相当一部分学生迷信于核桃补脑之说，海南省人民医院营养科主任黎艺表示，适量的摄入核桃、桂圆、芝麻等确实对大脑有益，但是若吃的过多，也并不见得有好处。同时黎艺还建议广大考生，不要迷信于市场上的补脑药品，对于高考考生而言，在距高考不到一个月的时间里，真正的合理营养饮食应是以过去的饮食习惯为主，进行适当的调理。“假如原来的饮

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