坚持正能量课件

坚持正能量，人生不畏惧——读《正能量》报告

1、作者简介、内容概要；《正能量》——《怪诞心理学》作者理查德·怀斯曼最新转型之作！！《正能量》内容简介：坚持正向能量，人生无所畏惧！到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

《正能量》阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。3、书中令我深刻难忘的部分及我最喜爱的部分；

看到一只熊后跑开，是因为你害怕所以跑开了，还是因为你跑开了所以你才害怕那只熊？本书的作者理查德·怀斯曼在《正能量》的开篇，重复美国著名心理学家威廉·詹姆斯的实验并给出答案：看到熊，身体出于本能作出奔跑的反应，然后大脑作出判断：我害怕了。情绪与思维，是两个不同的过程，情绪是在人脑观察到人体反应后瞬间作出的判断，思维则是对情绪的进一步加工。怀斯曼将这一原理表述为“表现原理”：行为导致情绪的产生，人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。4、我个人对本书的评价和观感

这是一本非常值得我们去好好品味的，————————————5、从本书获得的收获；所以阅读《正能量》，是一次愉快而有趣的旅程，虽然略显匆忙但是收获良多，总结一句话：做一名快乐的护士，必须不断积聚正能量。

一、立足本位，甘于奉献，不断激发工作中的正能量作为一名医护人员，工作中加班熬夜时家常便饭，医患关系日渐尖锐，每天的委屈心酸加上高强度的工作压力日复一日的削减着我们的工作激情。然而，每当夜深人静之时，当我停下工作，环顾四周，发现其他同事们也都在不辞疲惫、默默无闻地工作时，内心也多了几分豁然和坚定。我们救死扶伤我们在捍卫人民的健康，千千万万的医护人员都在用自己的行动坚守着岗位，他们正在用自己的行动，不断地激发我奉献、敬业的“正能量”我说“我也可以！！”二、豁达善良、无私阳光，不断传递生活中的正能量和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。一个单位，一个集体，同事之间，上下级之间，相互信任、相互理解、相互包容至关重要。但林子大了，什么鸟都有。作为集体中的一员，保持善良的品性，以豁达的胸怀、阳光的心态、乐观向上的精神对待周围的人和事，用理性、公允的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。在这个集体中，人人都肩负着传递正能量的责任与使命。

三、乐观向上、健康生活，不断提炼精神世界的正能量

生活如同一条长河，要面对无数沟沟坎坎，也要历经不少风风雨雨。要保持乐观的生活态度，拥有健康的生活方式，慎行慎独，静心修为，多思善举，多为善行，不断提炼出高尚品格的“正能量”，化减来自工作和生活上的压力和来自物欲世界的侵扰，在修身中寻找快乐，在快乐中释放正能量。6、本书的部分内容

下面是作者经过实践得出的用身体改变头脑的十个快速方法,也许对你会有大的帮助。一、行动力：拉我—-推你把一个物品推远（表现得你不喜欢它），就会使你不喜欢这个东西；而将其拉向你（表现的就好像你喜欢它一样），就会使你对其产生感情。下一次，当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。二、节食：使用非惯用手吃饭当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。三、意志力：绷紧身体绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一枝笔.四、毅力：坐直了，交叉双臂在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线，当你遇到难题时，交叉双臂。五、自信心：有力的动作为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。六、拖延症：找一个起点如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。七、创造力：打破传统思维如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质。八、劝导：让别人点头研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就好像赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。九、谈判：热茶和柔软的沙发当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。十、负罪感：洗掉你的罪孽如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中，作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。作者理查德▪怀斯曼阐述了伟大的“发现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决