阳光的心态优秀课件1-苏教版课件

阳光的心态第二单元优化心理品质第4课做情绪的主人阳光的心态第二单元优化心理品质第4课做情绪的主人欣赏歌曲《快乐颂》欣赏歌曲《快乐颂》情绪变奏曲多愁的老奶奶情绪变奏曲多愁的老奶奶【讲故事】多愁的老奶奶笑了从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。每到下雨，老奶奶就发愁地说：“唉！我小女儿洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见老奶奶经常发愁，便在老奶奶的耳边说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。

思考：（1）这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了？（2）这个故事告诉我们一个什么道理？

（情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。我们应学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。)情绪变奏曲【讲故事】（情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改【自学检测】（通过这个环节，培养学生自主学习的能力和主动学习的意识）【自学检测】1．你知道不良情绪对人有哪些影响?①影响人的身体健康（科学研究告诉我们，许多疾病的产生都与情绪因素有关。人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。中医认为“七情过度则伤人”，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾等。现代医学资料也显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病）。

②影响人的学习（科学研究表明，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；而情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低）。③影响人的生活（如果情绪过于偏激，生活就难以安宁；如果情绪过于平淡，生活就会枯燥乏味；如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章；如果情绪调控不当，甚至会走上违法犯罪的道路）。结论：情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段。1．你知道不良情绪对人有哪些影响?①影响人的身体健康（结论：

情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段，具有特殊的生理和心理特征，明辨是非能力、自我控制能力还较差。他们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化，情绪表现很不稳定。情绪冲动、多变、极端化等特点，使得不少未成年人成为不良情绪的俘虏。近些年来未成年人违法、犯罪的案件居高不下，一个重要的原因就是与其不能很好地调控情绪有很大的关系。结论：情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内【惨痛教训】2014年9月25日晚，16周岁的副某自感最近烦心事比较多，心里非常郁闷。为了宣泄负面情绪，他用铁丝往停在路边的轿车车身上随意乱划，有些车被划一条，有些车被划好几条，车辆油漆面损伤严重。当晚，看到副某作案的车主立即追上副某要求赔偿并报警。副某到案后对作案事实供认不讳，并声称：“划完之后我的心情就舒畅了。”检察机关对副某以涉嫌寻衅滋事罪向法院提起公诉。最后法院一审判决被告人副某犯寻衅滋事罪，被判处拘役四个月。副某走上违法犯罪的道路为我们青少年的健康成长提供了哪些人生思考？情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内【惨痛教训】情绪调控器2．调节情绪是有方法的，常见的方法有哪些？

倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法等。（学生集体朗读、熟记，并结合信息链接理解它们。）情绪调控器2．调节情绪是有方法的，常见的方法有哪些？小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”

小徐说:“每当我苦恼时，总让自己去做些使自己高兴的事，如听音乐、打篮球。”

小吴说：“我受到委屈时常向好朋友诉说。”

小吕说：“当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。”

问：他们分别采取了哪种方法来调控自己的情绪？【问题情境】小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很除此之外，你还知道其他一些调节情绪的方法吗？（如：能力排除法、意志控制法、情绪升华法、认识改变法、合理发泄法等）除此之外，你还知道其他一些调节情绪的方法吗？（如：能力排除法

【走进故事室】

故事一：“塞翁失马”问：塞翁用的情绪调节方法是什么？（认识改变法。改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。）【走进故事室】故事一：“塞翁失马”（认识改变法。改变对故事二：“卧薪尝胆”问：勾践用的情绪调节方法是什么？（意志控制法。运用意志，控制自己的情绪。）

【走进故事室】故事二：“卧薪尝胆”（意志控制法。运用意志，控制自己的情绪。故事三：“徐悲鸿和奔马图”问：徐悲鸿用的情绪调节方法是什么？（情绪升华法。我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。）

【走进故事室】故事三：“徐悲鸿和奔马图”（情绪升华法。我们可以将一些苦【妙方分享】活动：学生将自己的调节情绪的好方法放在老师事先准备的情绪调节妙方盒里，由班长随机抽样展示；然后，同学们根据展示的效果，评选出身边的情绪调控高手。【合作探究】假如你是他，你会怎样做？（小组讨论）

中午，期中考试成绩发下来了，小红考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，她心里非常难过，也很懊恼。邻座小胜考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买名牌服装，到时候，我穿给你们看。”小红听到这话，一声不响地走出教室……思考：①小胜当时的情绪表达是否合适？你能想象当时小红的心情吗？②我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？【妙方分享】【合作探究】【教学小结】学生小结课文，畅谈学习本节课的收获。小结：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同学们，我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。每天早晨醒来，我们都要对自己说：沮丧时，我放声高歌。悲伤时，我开怀大笑。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象未来的财富。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想象自己的目标。总之，我们的情绪自己做主！天空虽有乌云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀！让阳光永远照耀着我们的心灵愉快地去迎接新的生活！【教学小结】小结：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同【作业】1．完成《补充习题》上相关练习。2．课外搜集有关调控情绪的名句、名人故事。最后，让同学们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。【作业】最后，让同学们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的阳光的心态情绪变奏曲情绪调控器不良情绪带来的影响情绪是可以调控的常用方法其它方法【本节课知识结构】（要在道德和法律允许的范围内进行）阳光的心态情绪变奏曲情绪调控器不良情绪带来的影响情绪是可以调阳光的心态优秀课件1-苏教版课件当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格，性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景，甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻，不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌通过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。只有创造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充实的生活。激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。有一种女人像贝壳一样，外面很硬，内在其实很软。心里有一颗美丽的珍珠，却从来不轻易让人看见。人生没有绝对的公平，而是相对公平。在一个天平上，你得到越多，势必要承受更多，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。生活不是让你用来妥协的。你退缩得越多，那么可以让你喘息的空间也就是越少。胸怀临云志，莫负少年时唯有行动才能解除所有的不安。明天的希望，让我们忘记昨天的痛！如果你不努力争取你想要的，那你永远都不会拥有它。过去属于死神，未来属于你自己其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。我已经看见，多年后的自己。自信！开朗！豁达！努力的目的在于让妈妈给自己买东西时像给我买东西一样干脆。被人羞辱的时候，翻脸不如翻身，生气不如争气。成长道路谁都会受伤，我们才刚刚起航，必须学会坚强。每个人都是自己命运的建筑师。在成长的过程中，我学会了坚持自己。别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇阳光的心态第二单元优化心理品质第4课做情绪的主人阳光的心态第二单元优化心理品质第4课做情绪的主人欣赏歌曲《快乐颂》欣赏歌曲《快乐颂》情绪变奏曲多愁的老奶奶情绪变奏曲多愁的老奶奶【讲故事】多愁的老奶奶笑了从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。每到下雨，老奶奶就发愁地说：“唉！我小女儿洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见老奶奶经常发愁，便在老奶奶的耳边说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。

思考：（1）这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了？（2）这个故事告诉我们一个什么道理？

（情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。我们应学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。)情绪变奏曲【讲故事】（情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改【自学检测】（通过这个环节，培养学生自主学习的能力和主动学习的意识）【自学检测】1．你知道不良情绪对人有哪些影响?①影响人的身体健康（科学研究告诉我们，许多疾病的产生都与情绪因素有关。人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。中医认为“七情过度则伤人”，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾等。现代医学资料也显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病）。

②影响人的学习（科学研究表明，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；而情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低）。③影响人的生活（如果情绪过于偏激，生活就难以安宁；如果情绪过于平淡，生活就会枯燥乏味；如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章；如果情绪调控不当，甚至会走上违法犯罪的道路）。结论：情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段。1．你知道不良情绪对人有哪些影响?①影响人的身体健康（结论：

情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段，具有特殊的生理和心理特征，明辨是非能力、自我控制能力还较差。他们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化，情绪表现很不稳定。情绪冲动、多变、极端化等特点，使得不少未成年人成为不良情绪的俘虏。近些年来未成年人违法、犯罪的案件居高不下，一个重要的原因就是与其不能很好地调控情绪有很大的关系。结论：情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内【惨痛教训】2014年9月25日晚，16周岁的副某自感最近烦心事比较多，心里非常郁闷。为了宣泄负面情绪，他用铁丝往停在路边的轿车车身上随意乱划，有些车被划一条，有些车被划好几条，车辆油漆面损伤严重。当晚，看到副某作案的车主立即追上副某要求赔偿并报警。副某到案后对作案事实供认不讳，并声称：“划完之后我的心情就舒畅了。”检察机关对副某以涉嫌寻衅滋事罪向法院提起公诉。最后法院一审判决被告人副某犯寻衅滋事罪，被判处拘役四个月。副某走上违法犯罪的道路为我们青少年的健康成长提供了哪些人生思考？情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内【惨痛教训】情绪调控器2．调节情绪是有方法的，常见的方法有哪些？

倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法等。（学生集体朗读、熟记，并结合信息链接理解它们。）情绪调控器2．调节情绪是有方法的，常见的方法有哪些？小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”

小徐说:“每当我苦恼时，总让自己去做些使自己高兴的事，如听音乐、打篮球。”

小吴说：“我受到委屈时常向好朋友诉说。”

小吕说：“当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。”

问：他们分别采取了哪种方法来调控自己的情绪？【问题情境】小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很除此之外，你还知道其他一些调节情绪的方法吗？（如：能力排除法、意志控制法、情绪升华法、认识改变法、合理发泄法等）除此之外，你还知道其他一些调节情绪的方法吗？（如：能力排除法

【走进故事室】

故事一：“塞翁失马”问：塞翁用的情绪调节方法是什么？（认识改变法。改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。）【走进故事室】故事一：“塞翁失马”（认识改变法。改变对故事二：“卧薪尝胆”问：勾践用的情绪调节方法是什么？（意志控制法。运用意志，控制自己的情绪。）

【走进故事室】故事二：“卧薪尝胆”（意志控制法。运用意志，控制自己的情绪。故事三：“徐悲鸿和奔马图”问：徐悲鸿用的情绪调节方法是什么？（情绪升华法。我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。）

【走进故事室】故事三：“徐悲鸿和奔马图”（情绪升华法。我们可以将一些苦【妙方分享】活动：学生将自己的调节情绪的好方法放在老师事先准备的情绪调节妙方盒里，由班长随机抽样展示；然后，同学们根据展示的效果，评选出身边的情绪调控高手。【合作探究】假如你是他，你会怎样做？（小组讨论）

中午，期中考试成绩发下来了，小红考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，她心里非常难过，也很懊恼。邻座小胜考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买名牌服装，到时候，我穿给你们看。”小红听到这话，一声不响地走出教室……思考：①小胜当时的情绪表达是否合适？你能想象当时小红的心情吗？②我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？【妙方分享】【合作探究】【教学小结】学生小结课文，畅谈学习本节课的收获。小结：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同学们，我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。每天早晨醒来，我们都要对自己说：沮丧时，我放声高歌。悲伤时，我开怀大笑。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象未来的财富。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想象自己的目标。总之，我们的情绪自己做主！天空虽有乌云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀！让阳光永远照耀着我们的心灵愉快地去迎接新的生活！【教学小结】小结：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同【作业】1．完成《补充习题》上相关练习。2．课外搜集有关调控情绪的名句、名人故事。最后，让同学们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。【作业】最后，让同学们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的阳光的心态情绪变奏曲情绪调控器不良情绪带来的影响情绪是可以调控的常用方法其它方法【本节课知识结构】（要在道德和法律允许的范围内进行）阳光的心态情绪变奏曲情绪调控器不良情绪带来的影响情绪是可以调阳光的心态优秀课件1-苏教版课件当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格，性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景，甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻，不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在