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文档简介
女生生理卫生课第1页/共20页
少女的青春期,就好像是一个花开的季节,而你们就是那其中最美丽的花朵!你们将要面对身心一些奇妙的变化,这时,你在感到兴奋的同时,是否又有一些不知所措呢?别急,别烦,别怕!让我们一起笑着迎接美丽的花季!第2页/共20页来吧,我们一起来认识自己,保护自己!第3页/共20页一、女性青春期
女性青春期一般在11岁-18岁左右,是由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。第4页/共20页五.青春期的特点出现第二性征:如骨盆变宽大,
乳房发育增大,
声调较高,
皮肤光滑,
出现阴毛.腋毛.
脂肪增多.
出现月经.第5页/共20页青春期女性要注意乳房的保护:1. 不要因害羞而束胸。2. 适时戴胸罩。3. 戴合适的胸罩。4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。5. 避免外伤。第6页/共20页1.女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。
这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄:平均年龄:12-13岁早熟年龄:9-10岁晚熟年龄:16-18岁
3.月经持续时间:一般3-7天,平均4-5天。
4.月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。了解月经第7页/共20页
女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。5.月经的形成第8页/共20页
卵子在子宫内自动分解,经过约14天后,子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出体外,约25-35天循环一次。这就是“月经”。第9页/共20页月经期卫生保健
月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生:选择信得过的卫生巾,
2-3小时更换一次,量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗1-2次,注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。
第10页/共20页3、饮食:忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如瓜、窝笋、香蕉等,保持大便通畅。4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。5、注意保暖,防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。第11页/共20页讲究打扮,留意谁在看自己;喜欢看描写爱情的电影或小说;在特别的日子喜欢给人送礼物;爱把抽屉、日记加锁;生理——体态变化;心理——关注异性;行为——重打扮;在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。青春期带来的变化第12页/共20页具有“成人感”和独立性,对周围人对自己的评价很敏感,自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化:第13页/共20页
青少年时期是每个人在积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。这些都是正常的,不要害怕和恐惧。我们该如何面对这一时期的变化呢?第14页/共20页及时与父母、老师的沟通第15页/共20页在学校外面如何保护自己呢?第16页/共20页(1)提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的好心人。(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。(3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。(4)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。(5)衣着不要太暴露。(6)不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。第17页/共20页(7)在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。(8)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下,男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。(9)到男老师家补习功课,要尊重老师,不应对老师过分亲呢的言谈或举动。(10)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录
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