高中心理健康教育-玩转时间大富翁教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计一、学科：心理健康教育二、课时：1课时三、教学对象：高二学生四、教学目标：1.学生能够意识到时间管理的必要性和重要性。2.学生能够了解自己在时间管理方面存在哪些漏洞和不足。3.学生能够掌握时间管理的基本策略，提高自身的时间管理能力。五、教学重点、教学难点：1.教学重点：学生能够掌握高效时间管理的方法和策略，提高学习的效率。2.教学难点：学生能够真正意识到学习时间的宝贵，高效时间管理的重要性，自觉运用适合自己的时间管理策略，科学合理地管理时间。六、教学方法：游戏体验法、心理测验法、讲授法、头脑风暴法、微课学习法七、教学过程：1.课程导入：热身游戏——我是时间“大富翁”欢迎大家来到心理课堂，首先让我们做一个热身游戏，游戏的名字叫做我是时间“大富翁”。可能很多同学都认为，学习的时间太多了，从早到晚不停地忙着学习，似乎大家还有大把大把的学习时间可以利用，可是我们真的有那么多的时间可以用来学习吗？现在每位同学手里都有一张纸条，纸条一共分为10份，分别代笔你人生的十年，从左到右分别是你的0岁、10岁……100岁，但是这些时间我们不能全部拥有，第一个问题，你现在多大了？比如我们现在已经都16、17岁了，那么纸条中相应的前16、17年你应该撕掉，因为这部分时间已经过去了；第二个问题，你认为你会活到多大？比如，如果你认为自己能活到80岁，那么80岁以后的纸条你也应该撕掉，因为那部分时间不属于你；第三个问题，大家觉得你会什么时候参加工作，比如有同学认为自己会24岁开始参加工作，那么你24岁以后的纸条也应该撕掉，因为这个阶段是你工作、退休的年龄，这个阶段你已经离开学校，不能系统地进行学习了。大家现在把手中的纸条高高举起，我们会惊讶的发现，我们原本认为那么多的学习时间，其实在我们的人生中只占短短一小段，其实就是剩下的这小一段，我们也并没有完全用于学习，比如我们有三分之一的时间在睡觉，还有吃饭、洗脸等日常事务时间，还有许多休闲娱乐的时间，实际剩下的学习时间就更少了。游戏进行到这儿，气氛似乎很沉重，其实，虽然我们的学习时间很有限，但只要高效管理利用时间，我们一样可以做时间的大富翁。（呈现课题，课程目标）2.课堂活动过程：课堂活动一：测一测——我的时间管理状态课前，大家做了一个心理问卷，考察的是我们目前的时间管理状态，检测的结果，可以分为三类：35-45分的同学，有很强的时间管理能力，不仅时间观念强，而且能有目的、有计划的安排自己的学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果好；25-34分的同学，时间管理能力较好，有一定的时间观念，但在时间的安排和合理利用方面还有待提高；15-24分的同学，不太善于时间管理，时间观念不强，不能合理的安排和支配自己的学习和生活时间。不过大家也不用灰心，时间管理能力不是一成不变的，它会随着我们的努力，不断提高。要想提高我们的时间管理能力，我们首先必须明确自己目前在时间管理方面存在哪些漏洞和不足。课堂活动二：找一找——我的时间管理漏洞请大家打开课堂活动单，找到课堂活动二。（1）现在请大家回忆过去的12小时发生的事情，要求大家尽量详细的回忆。并对自己过去12小时的时间管理情况进行一个分类汇总：在过去12小时，你上课及自学的时间有多少？睡觉的时间有多少？日常事务的时间有多少？休闲娱乐的时间有多少？还有多少时间你不知道干什么了？最终结论：过去12小时你真正用于学习的时间是？占总时间的%？（2）组内分享并反思：小组成员彼此分享自己的时间管理情况，之后请大家思考：你的时间管理情况与他人有什么不同？自己存在哪些时间管理方面的漏洞？应该如何进行改进呢？通过这个活动我们可能发现，自己的时间管理情况存在一些问题，很多时间在不知不觉中流失了，那我们应该如何改善我们的时间管理情况，高效地玩转我们的时间财富呢，请大家以小组为单位进行讨论，高效管理时间的方法和策略有哪些？课堂活动三：聊一聊——我的时间管理策略板书学生小组讨论得出的时间管理策略，之后教师进行总结：刚才通过小组讨论，我们得出了许多高效管理时间的方法和策略，老师也进行了相关的整理，我认为比较有效的时间管理策略包括：1.明确目标，列出清单，制定计划2.设定时间期限，有紧迫感，才有效率3.合理利用时间（黄金时间、零碎时间）4.时间安排有弹性，要有休闲娱乐的时间5.分清事情的轻重缓解，要事先做（进行微课的学习——时间管理四象限法）同学们，通过刚才的小组讨论以及观看微视频，我们掌握了一些时间管理的策略，那么目前同学们的时间管理能力怎样呢？接下来我们进行课堂实战演练吧。课堂活动四：实战演练——我的时间管理能力如何？案例呈现：小明平时总是需要面对许多学习与工作任务，一天早晨，小明刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友。他们对小明说：“今天吃完午饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外一名同学找上来说：“小明，今天小A过生日，中午12：30我们一起聚餐吧。”刚坐到位子上，文学社社长跑进来对他说，“今天中午12：35，我们文学社成员碰个头，商量下周六外出采访的事，你可有主要采访任务啊。”小明一听，顿时觉得，今天怎么事情都凑到一起了啊……问题：假如你是小明，中午你会如何进行时间规划呢？学生自主思考后自由发言，说出自己的时间安排情况，之后教师总结这道题考查的关键：其实这些事情应该先做哪个，后做哪个？并没有所谓的正确答案，这要根据你当时的实际情况来确定。当我们在生活中要做的事情出现时间冲突时，我们要学会分清轻重缓急，重要的事情优先做。（根据时间管理四象限法，当面对生活中纷繁复杂的事情，我们应该这样排序：首先做重要紧急的事情，第二做重要不紧急的事情，第三做紧急不重要的事情，最后做不重要不紧急的事情。）3.小结以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己目前的时间管理状况，发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略，相信你已经在我们的集体智慧中找到适合自己的时间管理策略。4.课后拓展作业根据时间管理四象限法，为明天制定一个时间规划表。最后送给大家超级演说家节目中的一段视频，是赵宇昕所做的名为《别让时间成为遗憾》的视频，希望大家今后都能珍惜时间，合理利用时间，不要让时间成为遗憾。附录：时间管理状态自测表请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。1.星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨而且天气阴沉，你会怎么办（）？A.接着再睡B.仍在床上逗留C.按照一贯的生活规律，穿衣起床。2.吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎么利用？（）A.无所事事，根本没有考虑学习点什么，不知不觉地过去了。B.准备学点什么，但又不知道学什么好。C.按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间。3.除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？（）A.没有任何学习计划，高兴学什么就学什么。B.按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习，并紧张地学习。C.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习。4.你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？（）A.不考虑。B.心中和口头做些安排。C.书面写出第二天的学习计划。5.你能为自己拟定“每日学习计划表”，并严格执行。（）A.很少如此。B.有时如此。C.经常如此。6.我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己有一定时间去应付预想不到的事情。（）A.很少如此。B.有时如此。C.经常如此。7.当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？（）A.无所谓。B.感到很痛心C.感到应该从现在起尽量抓紧时间。8.当你学习忙得不可开交的时候，而又感到有点力不从心时，你怎样处理？（）A.开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃。B.有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习。C.开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率。9.在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？（）A.听之任之。B.抱怨，但又毫无办法。C.采取措施防止外界干扰。10.当你学习效率不高时，你怎么办？（）A.强打精神，坚持学习。B.休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战。C.把学习暂停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习。11.阅读课外书籍，怎样进行？（）A.无明确目的，见什么看什么，并经常读出声来。B.能一面阅读一面选择。C.有明确目的进行阅读，运用快速阅读法加强自己的阅读能力。12.你喜欢什么样的生活？（）A.按部就班，平静如水的生活。B.急急忙忙精神紧张的生活。C.轻松愉快，节奏明显的生活。13.你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？（）A.常常慢。B.比较准确。C.经常比标准时间快一些。.14.你的书桌井然有序吗？（）A.很少如此。B.偶尔如此C.常常如此。15.你经常反省自己处理时间的方法吗？（）A.很少如此。B.偶尔如此。C.常常如此。参考答案：[评分方法]选择A，得1分；选择B，得2分；选择C，得3分。将你自己各题的得分加起来，你的得分是[结果分析]35~45分，有很强的时间管理能力。在时间管理上，你是一个成功者，不仅时间观念强，而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果良好。25~34分，时间自我管理能力一般，有一定的时间观念，但是，在时间的安排和合理利用方面还有待进一步提高。15~24分，不善于时间管理，在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性、计划性，不会合理地安排和支配自己的学习、生活时间，时间观念较淡薄。[对策分析]如果你做完这套测验以后，所得的分数较低说明你对时间的管理，处理方式和能力存在一些问题。这时你不但要提高警惕，而且还要努力寻求改进的方法。增强自己的时间观念。牢记：“最严重的浪费就是时间的浪费。”“放弃时间的人，时间也会放弃他。”制定时间使用计划，严格执行。以星期为单位制定一个较长的计划。每天要有“每日学习计划表”，严格按照计划学习，并自觉进行检查和总结。把每天要做的事情列出来，然后按照轻重缓急进行排序，先做重要的事情。记录和分析自己一天时间的使用情况。将所做的事情及其耗用的时间记录下来，然后进行分析，看看自己哪些时间使用得有价值，哪些时间是浪费掉的，持之以恒，对于训练你的时间管理能力是大为有效的。§玩转时间大富翁课堂活动单【学习目标】：1.学生能够意识到时间管理的必要性和重要性。2.学生能够了解自己在时间管理方面存在哪些漏洞和不足。3.学生能够掌握时间管理的基本策略，提高自身的时间管理能力。【学习重点】：学生能够掌握高效时间管理的方法和策略，提高学习效率。【学习难点】：学生能够真正意识到学习时间的宝贵，高效时间管理的重要性，激发学生运用适合自己的时间管理策略，科学合理地管理时间，从而玩转时间，做时间的“大富翁”。◆教学过程【导入课程：热身游戏——我是时间“大富翁”】【课堂活动过程】课堂活动一：测一测——我的时间管理状况课堂活动二：找一找——我的时间管理漏洞1.请大家回忆过去12小时自己做过的事情，要求尽量详细地回忆，把这些事情记录在右图中相应的时间段内，并就你的时间利用情况进行分类统计：分类所用时间上课及自学时间睡觉时间日常事务时间休闲娱乐时间不知道干什么了……结论：过去12小时真正用于学习的时间是？占总时间的%？2．分享并反思：自己的时间管理情况与他人有什么不同？自己存在哪些时间管理漏洞？应该如何进行改进呢？课堂活动三：聊一聊——我的时间管理策略请以小组为单位进行讨论，我们怎样才能高效地利用好我们的时间，有效的时间管理策略有哪些？知识链接：时间管理四象限法面对生活中纷繁复杂的事情，我们应该如何进行优先次序排序呢？1．重要且紧急的事情；2．重要不紧急的事情；3．紧急不重要的事情；4．不紧急也不重要的事情。课堂活动四：实战演练——我的时间管理能力如何？案例呈现：小明平时总是需要面对许多学习与工作任务，一天早晨，小明刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友。他们对小明说：“今天吃完午饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外一名同学找上来说：“小明，今天小A过生日，中午12：30我们一起聚餐吧。”刚坐到位子上，文学社社长跑进来对他说，“今天中午12：35，我们文学社成员碰个头，商量下周六外出采访的事，你可有主要采访任务啊。”小明一听，顿时觉得，今天怎么事情都凑到一起了啊……问题：假如你是小明，中午同时面对这么多事情，你会如何进行时间规划呢？【课后拓展作业】请根据时间管理四象限法，为明天制定一个时间规划表。学情分析高中阶段，虽然每个学生都渴望获得学业的成功，但是很少学生能够真正高效利用好自己的学习时间，从而提高自己的学习效率。这堂心理课旨在通过一个个生动的课堂活动，学生积极进行合作交流与自主探究，能够认识到学习时间的宝贵，时间管理的重要性，从而激发高效管理时间的主动性和积极性；学生能够深入思考自己过去的时间管理情况存在哪些不足，然后通过小组的集体探究，找到适合自己的时间管理策略，从而高效利用和管理时间，做时间的“大富翁”，这对学生当前的学业以及整个人生发展都是非常有意义的。效果分析本节课学生学习效果好，达到了预设的教学目标，具体分析如下：1.课堂导入环节通过一个热身游戏，充分调动学生的课堂积极性，营造轻松愉快的课堂气氛，这为接下来的课堂活动开了个好头。同时，学生能够深刻体会到，原本认为的那么多的学习时间，其实在人生中只占了短短一小段，随着纸条的逐渐减少，很多学生都很感叹，甚至到最后会觉得心情很沉重，感觉到自己的时间，自己的青春在匆匆而过，自己过去没有珍惜时间，留下了很多遗憾。通过这个活动，学生能够切身体会到学习时间的宝贵，从而坚定自己高效管理时间的决心。2.课堂活动过程课堂活动一：测一测——我的时间管理状态学生通过做课前心理问卷，能够了解自己目前的时间管理状态，激发学生探索如何进行高效时间管理的主动性和积极性，为接下来的学习奠定基础。课堂活动二：找一找——我的时间管理漏洞要想高效管理时间财富，我们首先需要知道自己目前在时间管理方面存在哪些漏洞和不足，通过课堂活动二，学生回忆过去12小时自己的时间利用情况，并且通过和同学分享交流，反思自己的时间利用情况与他人有什么不同，存在哪些不足？这有利于学生明确自己目前的时间管理漏洞有哪些，为接下来的学习进一步指明方向，针对性强。课堂活动三：聊一聊——我的时间管理策略这是本节课的关键所在，通过学生的小组合作探究，学生提出了很多时间管理的策略，这个过程充分体现了学生集体智慧的生成性，之后，教师进行总结概括，同时利用学生喜欢的微视频的形式，介绍著名的时间管理四象限法，通过这一课堂活动，学生能够真正在集体智慧中找到适合自己的时间管理策略，将高效时间管理落实到实处。课堂活动四：实战演练——我的时间管理能力如何？通过呈现案例，引导学生思考假如自己是小明，中午会如何进行时间规划。学生通过自主思考及教师引导，认识到当我们在生活中要做的事情出现时间冲突时，我们要学会分清轻重缓急，学会取舍，从而有效把握自己的时间。通过这个活动，学生既能对自己的课堂知识掌握情况进行自测，同时也能够进一步巩固强化所学知识。3.课堂小结通过小结，学生能够回顾自己这节课有哪些体会和收获，从而能够真正将高效时间管理的目标，落实到自己今后的学习和生活中去，争做时间的主人，玩转时间，做时间的大富翁。4.课后拓展作业通过课后拓展作业环节，学生能够自觉运用本节课学到的时间管理法高效管理自己每天的时间。最后通过《别让时间成为遗憾》的视频，进一步升华本节课主题，引导学生今后都能珍惜时间，合理利用时间，不要让时间成为遗憾。教材分析本节课选自鲁画报社版《中小学心理健康教育的理论与实践》高中分册。高中阶段，虽然每个学生都渴望获得学业的成功，但是很少有学生能够真正高效利用好自己的学习时间，从而提高自己的学习效率。这堂心理课旨在通过一个个生动的课堂活动，学生能够认识到学习时间的宝贵，并且深入思考自己过去在时间管理方面存在哪些不足？然后通过小组头脑风暴，进行思维碰撞，找到适合自己的时间管理策略，从而高效利用时间，这对学生当前的学业以及整个人生发展都是非常有意义的。本节课的教学重点：学生能够掌握高效时间管理的方法和策略；本节课的教学难点：学生能够真正意识到学习时间的宝贵，高效时间管理的重要性，自觉运用适合自己的时间管理策略，科学合理地管理时间，从而能够玩转时间，做时间的“大富翁”。评测练习课堂活动四：实战演练——我的时间管理能力如何？案例呈现：小明平时总是需要面对许多学习与工作任务，一天早晨，小明刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友。他们对小明说：“今天吃完午饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外一名同学找上来说：“小明，今天小A过生日，中午12：30我们一起聚餐吧。”刚坐到位子上，文学社社长跑进来对他说，“今天中午12：35，我们文学社成员碰个头，商量下周六外出采访的事，你可有主要采访任务啊。”小明一听，顿时觉得，今天怎么事情都凑到一起了啊……问题：假如你是小明，中午你会如何进行时间规划呢？答案解析：其实这些事情应该先做哪个，后做哪个？并没有所谓的正确答案，这要根据你当时的实际情况来确定。这道题考查的关键是：当我们在生活中要做的事情出现时间冲突时，我们要学会分清轻重缓急，重要的事情优先做。（根据时间管理四象限法，当面对生活中纷繁复杂的事情，我们应该这样排序：首先做重要紧急的事情，第二做重要不紧急的事情，第三做紧急不重要的事情，最后做不重要不紧急的事情。）课后反思高中阶段，虽然每个学生都渴望获得学业的成功，但是很少有学生能够真正高效利用好自己的学习时间，从而提高自己的学习效率。这堂心理课旨在通过一个个生动的课堂活动，学生能够认识到学习时间的宝贵，并且深入思考自己过去在时间管理方面存在哪些不足？然后通过小组头脑风暴，进行思维碰撞，找到适合自己的时间管理策略，从而高效利用时间，这对学生当前的学业以及整个人生发展都是非常有意义的。本节课主要包括四个部分，具体教学反思如下：1.课程导入环节通过热身游戏，学生能够切身体会到学习时间的宝贵，从而坚定自己高效管理时间的决心。同时有利于充分调动学生的课堂积极性，营造轻松愉快的课堂气氛。2.课堂活动过程课堂活动一：测一测——我的时间管理状态学生通过做课前心理问卷，能够了解自己目前的时间管理状态，激发学生探索如何进行高效时间管理的主动性和积极性，为接下来的学习奠定基础。课堂活动二：找一找——我的时间管理漏洞通过课堂活动二，学生回忆过去12小时自己的时间利用情况，并且通过和同学分享交流，反思自己的时间利用情况与他人有什么不同，存在哪些不足？这有利于学生明确自己目前的时间管理漏洞有哪些，为接下来的学习进一步指明方向。课堂活动三：聊一聊——我的时间管理策略学生通过小组合作探究，提出自己的时间管理的策略，之后，教师进行总结概括。通过这一课堂活动，学生能够真正在集体智慧中找到适合自己的时间管理策略，将高效时间管理落实到实处。课堂活动四：实战演练——我的时间管理能力如何？通过呈现案例，引导学生思考假如自己是小明，中午会如何进行时间规划。通过这个活动，学生既能对自己的课堂知识掌握情况进行自测，同时也能够进一步巩固强化所学知识。3.课堂小结通过小结，学生能够回顾自己这节课有哪些体会和收获，从而能够真正将高效时间管理的目标，落实到自己今后的学习和生活中去。4.课后拓展作业通过课后拓展作业环节，学生能够自觉运用本节课学到的时间管理法高效管理自己的时间财富。最后通过《别让时间成为遗憾》的视频，进一步升华本节课主题，引导学生今后都能珍惜时间，合理利用时间，不要让时间成为遗憾。回顾本节课，学生积极踊跃，在参与课堂活动的过程中不断体会、感悟、提高，能够达到预设的教学目标。本节课的优点包括：第一，课题的选取符合学生的实际需