2025抑郁症测试题及答案

2025抑郁症测试题及答案1.我感到情绪低落，高兴不起来。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：情绪低落是抑郁症的典型症状之一。选A说明情绪基本正常；B提示可能偶尔有情绪波动；C和D则表明情绪低落情况较为频繁和严重，需关注。2.我觉得一天之中早晨的心情最差。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：晨重暮轻是部分抑郁症患者的特点。选A晨心情无明显异常；B可能偶尔早晨情绪不佳；C和D提示早晨情绪差情况较突出。3.我要哭或想哭。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：易哭泣是情绪压抑的表现。选A情绪较稳定；B偶尔有想哭冲动；C和D说明常处于想哭状态，情绪较脆弱。4.我夜间睡眠不好。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：睡眠障碍是抑郁症常见症状。选A睡眠质量好；B偶尔睡眠不佳；C和D提示睡眠问题较严重。5.我吃饭像平时一样多。A.很少有（食量明显减少）B.有时有（食量偶尔减少）C.大部分时间有（食量基本正常）D.绝大部分时间有（食量完全正常）答案分析：食欲变化反映身体状态。选A提示食欲受较大影响；B偶尔食欲不佳；C和D说明食欲基本稳定。6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。A.很少有（几乎没愉快感）B.有时有（偶尔有愉快感）C.大部分时间有（大部分时候愉快）D.绝大部分时间有（一直很愉快）答案分析：对亲密接触的感受能体现情绪状态。选A说明亲密接触方面情绪低落；B偶尔有积极感受；C和D表明在这方面情绪正常。7.我发觉我的体重在下降。A.很少有（体重基本稳定）B.有时有（偶尔体重下降）C.大部分时间有（体重持续下降）D.绝大部分时间有（体重明显持续下降）答案分析：体重下降可能与食欲、代谢等有关。选A体重无异常；B偶尔体重波动；C和D提示体重下降问题较严重。8.我有便秘的苦恼。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：便秘可能是身体机能受情绪影响的表现。选A肠道功能正常；B偶尔有便秘；C和D提示便秘情况较频繁。9.我心跳比平时快。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：心跳加快可能是焦虑、抑郁等情绪引发的身体反应。选A心脏功能正常；B偶尔心跳异常；C和D提示心跳加快问题较突出。10.我无缘无故地感到疲乏。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：疲劳感是抑郁症常见伴随症状。选A精力充沛；B偶尔感觉疲劳；C和D说明常处于疲劳状态。11.我的头脑跟平常一样清楚。A.很少有（头脑昏沉）B.有时有（偶尔头脑不清）C.大部分时间有（头脑基本清楚）D.绝大部分时间有（头脑一直清楚）答案分析：认知功能受情绪影响。选A提示认知受较大影响；B偶尔有认知问题；C和D说明认知功能正常。12.我做事情像平时一样不感到困难。A.很少有（做事困难）B.有时有（偶尔做事困难）C.大部分时间有（做事基本正常）D.绝大部分时间有（做事一直正常）答案分析：执行力反映心理状态。选A说明做事能力受影响；B偶尔有做事障碍；C和D表明做事能力正常。13.我坐卧不安，难以保持平静。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：坐立不安是焦虑的表现，可能伴随抑郁。选A情绪较平静；B偶尔有不安；C和D提示焦虑情绪较严重。14.我对未来感到有希望。A.很少有（觉得没希望）B.有时有（偶尔有希望）C.大部分时间有（多数时候有希望）D.绝大部分时间有（一直充满希望）答案分析：对未来的期望体现心理状态。选A提示消极悲观；B偶尔有积极想法；C和D说明心态较积极。15.我比平常容易生气激动。A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有答案分析：情绪易激惹是抑郁症的表现之一。选A情绪较稳定；B偶尔易激动；C和D提示情绪易激惹情况较严重。16.我觉得做出决定是容易的。A.很少有（做决定困难）B.有时有（偶尔做决定难）C.大部分时间有（做决定基本正常）D.绝大部分时间有（做决定一直容易）答案分析：决策能力受情绪影响。选A提示决策受较大干扰；B偶尔决策困难；C和D说明决策能力正常。17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。A.很少有（觉得自己没用）B.有时有（偶尔觉得有用）C.大部分时间有（多数时候觉得有用）D.绝大部分时间有（一直觉得自己有用）答案分析：自我价值感是重要心理指标。选A自我价值感低；B偶尔有积极自我认知；C和D说明自我价值感高。18.我的生活过得很有意思。A.很少有（觉得生活无趣）B.有时有（偶尔觉得有趣）C.大部分时间有（多数时候觉得有趣）D.绝大部分时间有（一直觉得生活有意思）答案分析：对生活的感受体现心理状态。选A生活态度消极；B偶尔有积极感受；C和D说明生活态度积极。19.我认为如果我死了别人会生活得好些。A.很少有（几乎没想过）B.有时有（偶尔这么想）C.大部分时间有（常这么想）D.绝大部分时间有（一直这么想）答案分析：自杀观念是严重的心理问题。选A心理较健康；B偶尔有消极念头；C和D提示有较严重的自杀倾向。20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。A.很少有（几乎没兴趣）B.有时有（偶尔有兴趣）C.大部分时间有（大部分时候有兴趣）D.绝大部分时间有（一直很感兴趣）答案分析：兴趣减退是抑郁症症状。选A兴趣明显缺失；B偶尔有兴趣；C和D说明兴趣保持良好。21.我感到自己精力旺盛，能应付各种事情。A.很少有（感觉精力很差）B.有时有（偶尔精力好）C.大部分时间有（大部分时候精力不错）D.绝大部分时间有（一直精力充沛）答案分析：精力状态反映身体和心理状况。选A精力严重不足；B偶尔有精力；C和D说明精力充沛。22.我经常担心自己的健康。A.很少有（基本不担心）B.有时有（偶尔担心）C.大部分时间有（经常担心）D.绝大部分时间有（一直担心）答案分析：过度担心健康可能是心理问题的表现。选A心态放松；B偶尔有担忧；C和D提示健康焦虑较严重。23.我觉得周围的人对我很友好。A.很少有（感觉周围人不友好）B.有时有（偶尔感觉友好）C.大部分时间有（大部分时候感觉友好）D.绝大部分时间有（一直感觉很友好）答案分析：对他人态度的感受反映社交心理。选A社交感受消极；B偶尔有积极感受；C和D说明社交感受良好。24.我能集中注意力做一件事情。A.很少有（很难集中）B.有时有（偶尔能集中）C.大部分时间有（大部分时候能集中）D.绝大部分时间有（一直能集中）答案分析：注意力集中程度体现心理状态。选A注意力严重受影响；B偶尔能集中；C和D说明注意力正常。25.我容易感到沮丧和绝望。A.很少有（几乎不沮丧绝望）B.有时有（偶尔沮丧绝望）C.大部分时间有（经常沮丧绝望）D.绝大部分时间有（一直沮丧绝望）答案分析：沮丧绝望是抑郁情绪的体现。选A心理较乐观；B偶尔有消极情绪；C和D提示抑郁情绪严重。26.我喜欢参加社交活动。A.很少有（几乎不参加）B.有时有（偶尔参加）C.大部分时间有（大部分时候愿意参加）D.绝大部分时间有（一直很喜欢参加）答案分析：社交意愿反映心理状态。选A社交退缩；B偶尔参与社交；C和D说明社交积极性高。27.我觉得自己的记忆力变差了。A.很少有（记忆力正常）B.有时有（偶尔记忆力不好）C.大部分时间有（记忆力明显下降）D.绝大部分时间有（记忆力严重下降）答案分析：记忆力变化与心理状态有关。选A记忆力无异常；B偶尔有记忆问题；C和D提示记忆力受较大影响。28.我会因为一点小事而大发雷霆。A.很少有（很少发脾气）B.有时有（偶尔发脾气）C.大部分时间有（经常发脾气）D.绝大部分时间有（一直爱发脾气）答案分析：情绪控制能力体现心理状态。选A情绪稳定；B偶尔情绪失控；C和D提示情绪易激惹严重。29.我对自己的外表很满意。A.很少有（很不满意）B.有时有（偶尔不满意）C.大部分时间有（大部分时候满意）D.绝大部分时间有（一直很满意）答案分析：对自己外表的感受反映自我认知。选A自我认知消极；B偶尔有消极想法；C和D说明自我认知积极。30.我有足够的信心去面对困难。A.很少有（几乎没信心）B.有时有（偶尔有信心）C.大部分时间有（大部分时候有信心）D.绝大部分时间有（一直信心十足）答案分析：信心程度体现心理韧性。选A心理脆弱；B偶尔有积极心态；C和D说明心理状态良好。31.我觉得生活很单调，没有什么乐趣。A.很少有（生活丰富有趣）B.有时有（偶尔觉得单调）C.大部分时间有（经常觉得单调）D.绝大部分时间有（一直觉得单调）答案分析：对生活乐趣的感受反映心理状态。选A生活态度积极；B偶尔有消极感受；C和D提示生活乐趣缺失。32.我能轻松地入睡，并且一夜到天亮。A.很少有（入睡困难且易醒）B.有时有（偶尔入睡或睡眠不好）C.大部分时间有（大部分时候睡眠好）D.绝大部分时间有（一直睡眠很好）答案分析：睡眠情况反映身体和心理状态。选A睡眠问题严重；B偶尔睡眠不佳；C和D说明睡眠质量高。33.我经常自责，觉得自己做错了很多事。A.很少有（几乎不自责）B.有时有（偶尔自责）C.大部分时间有（经常自责）D.绝大部分时间有（一直自责）答案分析：过度自责是抑郁症的表现。选A心理较健康；B偶尔有自责；C和D提示自责心理严重。34.我对新事物充满好奇，愿意去尝试。A.很少有（几乎没兴趣尝试）B.有时有（偶尔想尝试）C.大部分时间有（大部分时候想尝试）D.绝大部分时间有（一直很想尝试）答案分析：对新事物的态度体现心理活力。选A心理较封闭；B偶尔有探索欲；C和D说明心理开放积极。35.我觉得自己的思维变得迟缓了。A.很少有（思维敏捷）B.有时有（偶尔思维慢）C.大部分时间有（思维明显迟缓）D.绝大部分时间有（思维严重迟缓）答案分析：思维速度反映大脑功能。选A思维正常；B偶尔思维不流畅；C和D提示思维受较大影响。36.我能和家人、朋友很好地沟通交流。A.很少有（沟通困难）B.有时有（偶尔沟通不畅）C.大部分时间有（大部分时候沟通好）D.绝大部分时间有（一直沟通良好）答案分析：沟通能力体现社交和心理状态。选A社交存在问题；B偶尔沟通有障碍；C和D说明社交沟通正常。37.我害怕一个人待着。A.很少有（喜欢独处）B.有时有（偶尔害怕独处）C.大部分时间有（经常害怕独处）D.绝大部分时间有（一直害怕独处）答案分析：对独处的感受反映心理安全感。选A心理较独立；B偶尔缺乏安全感；C和D提示安全感严重缺失。38.我有自己的目标和计划，并且在努力实现它们。A.很少有（没有目标计划）B.有时有（偶尔有目标）C.大部分时间有（大部分时候有目标并努力）D.绝大部分时间有（一直有目标且积极行动）答案分析：目标和计划体现生活方向和动力。选A生活缺乏方向；B偶尔有积极想法；C和D说明生活有目标有动力。39.我经常感到孤独，即使身边有人。A.很少有（很少孤独）B.有时有（偶尔孤独）C.大部分时间有（经常孤独）D.绝大部分时间有（一直孤独）答案分析：孤独感反映心理状态。选A心理较充实；B偶尔有孤独感；C和D提示孤独感严重。40.我觉得自己很没用，什么事情都做不好。A.很少有（觉得自己有能力）B.有时有（偶尔觉得自己没用）C.大部分时间有（经常觉得自己没用）D.绝大部分时间有（一直觉得自己没用）答案分析：自我效能感体现心理状态。选A自我认知积极；B偶尔有消极想法；C和D提示自我效能感极低。41.我对自己的未来感到迷茫，不知道该做什么。A.很少有（对未来很清晰）B.有时有（偶尔迷茫）C.大部分时间有（经常迷茫）D.绝大部分时间有（一直很迷茫）答案分析：对未来的认知体现心理状态。选A心理有方向；B偶尔有困惑；C和D提示对未来缺乏信心。42.我容易感到紧张和焦虑。A.很少有（基本不紧张焦虑）B.有时有（偶尔紧张焦虑）C.大部分时间有（经常紧张焦虑）D.绝大部分时间有（一直紧张焦虑）答案分析：紧张焦虑是常见心理问题。选A心理较放松；B偶尔有焦虑情绪；C和D提示焦虑症状严重。43.我觉得生活中的压力很大，难以承受。A.很少有（能轻松应对压力）B.有时有（偶尔觉得压力大）C.大部分时间有（经常觉得压力大）D.绝大部分时间有（一直觉得压力大）答案分析：对压力的感受体现心理承受力。选A心理韧性强；B偶尔压力大；C和D提示压力应对能力差。44.我喜欢听音乐、看电影等娱乐活动。A.很少有（几乎不喜欢）B.有时有（偶尔喜欢）C.大部分时间有（大部分时候喜欢）D.绝大部分时间有（一直很喜欢）答案分析：娱乐兴趣反映心理状态。选A兴趣缺失；B偶尔有兴趣；C和D说明有娱乐爱好。45.我觉得自己的身体很健康，没有什么毛病。A.很少有（觉得身体很差）B.有时有（偶尔觉得身体不适）C.大部分时间有（大部分时候觉得健康）D.绝大部分时间有（一直觉得很健康）答案分析：对身体的感受反映心理和身体状态。选A心理较消极；B偶尔有身体担忧；C和D说明身体和心理状态较好。46.我能按时完成自己的工作或学习任务。A.很少有（经常拖延）B.有时有（偶尔拖延）C.大部分时间有（大部分时候按时完成）D.绝大部分时间有（一直按时完成）答案分析：执行力体现心理状态。选A执行力差；B偶尔拖延；C和D说明执行力强。47.我对自己的外貌和穿着很在意，会精心打扮。A.很少有（几乎不在意）B.有时有（偶尔在意）C.大部分时间有（大部分时候在意）D.绝