2026年人教版九年级英语上册Unit3知识点-Reading Plus讲义（含练习题及答案）

2026年秋新教材人教版九年级上册英语Unit3知识点-ReadingPlus讲义

【课文要点】

1.CathyknowsthatshehasanessaydueonMonday.However,insteadofbeginningworkonittoday,she

waitsuntilthelastminute,andstartsworkonSundaynight.

Caihy知道她的论文周一要交。然而，她没有今天就开始写，而是拖到最后一刻，周日晚上才开

始写.

-essayn.论文，文章

-dueadj.到期的，应交的

・insteadof代替,而不是

-atthelastminute在最后一刻

-e.g.ShewaitsthelastminuteandstartsworkonSundaynight.

2.Ofcourse,itisimpossibletodoagoodjobwritinganessayinonenight,soshegetsabadgrade.

当然，一晚上不可能写好一篇论文，所以她得了个糟糕的分数。

-impossibleadj.不可能的

-graden.分数，成绩

-e.g.Ilistodoagoodjobinonenight.

3.Shethenkicksherselffornotstartingearlierandpromisestodobetternexttime,butshedocsn't.

然后她责怪自己没有早点开始，并承诺下次会做得更好，但她并没有做到。

-kickoneself贡怪自己，懊悔

-promisetodo承诺做某事

-e.g.Sheherselffornotstartingearlier.

4.LikeCathy,manyofusprocrastinate一weputoffdoingsomethingimportantuntilthelastmoment.

像Cathy一样，我们许多人都会拖延一一我们把重要的事情拖到最后一刻才做。

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-procrastinatev.拖延

-putoff推迟，拖延

-e.g.Weoffdoingsomethingimportantuntilthelastmoment.

5.Someresearchshowsthatweprocrastinatebecauseofnegativefeelings,suchasfearorworry.

一些研究表明，我们拖延是因为负面情绪，比如恐惧或田忧。

-negativeadj.负面的

-fearn.恐惧

-worryn.担忧

-e.g.Weprocrastinatebecauseoffeelings,suchasfearorworry.

6.Weareafraidofdoingapoorjoborgettingbadgrades.Wethinkthatwemightfail.

我们害怕做得不好或得低分。我们觉得自己可能会失败。

-beafraidof害怕

-failv,失败

-e.g.Weareafraidofdoingajoborgettingbadgrades.

7.Weputoffdoingtheworkinordertoavoidhavingthesebadfeelings.

我们推迟工作是为了避免这些不好的感觉。

-inorderto为了

-avoidv.避免

-e.g.Weputoffdoingtheworkordertoavoidhavingthesebadfeelings.

8.Sadly,wearemorelikelytofailordopoorlywhenweprocrastinate.

可悲的是，当我们拖延时，我们更有可能失败或表现不佳。

-belikelyto有可能

-dopcorly表现不佳

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-e.g.Wearemoretofailordopoorlywhenweprocrastinate.

9.Thiscreatesevenmorenegativefeelingsandmakesitmorelikelythatwewillprocrastinatethenexttime.

这会产生更多的负面情绪，使我们下次更有可能拖延。

-createv.创造，产生

-evenmore更多的

-e.g.Thisevenmorenegativefeelings.

10.Itisimportanttoforgiveourselvesforfailing.

原谅自己的失败是很重要的。

-forgivev.原谅

-e.g.Itisimportanttoourselvesfbrfailing.

11.Weneedtoacceptthatsometimeswewillnotmeetthemark.

我们需要接受有时候我们会达不到目标。

-acceptv.接受

-meetthemark达到标准,达到目标

-e.g.Weneedtothatsometimeswewillnotmeetthemark.

12.Wealsoneedtorealizethatdifficultworkisn'talwaysabadthing.Itisthroughdifficultythatwelearn

andgrow.

我们也需要认识到困难的工作并不总是坏事。正是通过困难，我们学习和成长。

-realizev.认识到

-throughprep.通过

-e.g.Itisdifficultythatwelearnandgrow.

13.First,realizethatoncewcfaceourfearsandgetstarted,ourfearsoftengoaway,andwcstarttoenjoy

第3页共12页

thework.

首先，认识到一旦我们面对恐惧并开始行动，恐惧往往会消失，我们会开始享受工作。

-faceone'sfears面对恐惧

-goaway消失

-e.g.Onceweourfearsandgetstarted,ourfearsoftengoaway.

14.Second,breaklargeprojectsintosmallparts,eachwiththeirownsmallerdeadline.

第二，把大项目分解成小部分，每个部分都有自己的小截止日期。

-break...into...把...分解成....

-deadlinen.截止日期

-e.g.Breaklargeprojectssmallparts.

15.Takeeachthingstepbystep.

一步一步地做每件事。

-stepbysi印一步一步地

-e.g.Takeeachthingbystep.

16.Third,rewardyourselffbrgettingastepdone.Relaxordosomethingfun,thengetbacktowork.

第三，每完成一步就奖励自己。放松一下或做些有趣的事，然后继续工作。

-rewardv.奖励

-relaxv.放松

-e.g.yourselfforgettingastepdone.

17.Finally,removetemptation.

最后，消除诱惑。

-removev.去除，消除

第4页共12页

-temptationn.诱惑

-e.g.temptation.

18.Findaplacetoworkthatdoesnothavesuchdistractions.

找一个没有干扰的地方工作。

-distractionn.干扰，分心的事物

-e.g.Findaplacethatdoesnothavesuch.

19.Intheend,itisuptoyouandtheactionsyoutaketoovercomeprocrastination.

最终，克服拖延取决于你和泰的行动。

-beupto取决于

-overcomev,克服

-e.g.Itistoyoutoovercomeprocrastination.

【高频短语汇总】中英互译

1.atthelastminute

2.在最后一刻

3.kickoneself

4.责怪自己，懊悔

5.putoff_________

6.推迟，拖延

7.beafraidof

8.害怕

9.inorderto

10.为了

11.belikelyto

12.有可能

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13.meetthemark

14.达到标准

15.faceone"sfears

16.面对恐惧

17.goaway_________

18.消失

19.break...into...

20.把...分解成....

21.stepbystep

22.一步一步地

23.getbacktowork

24.回去工作

25.beupto_________

26.取决于

27.insteadof

28.代替，而不是

【综合练习】

一、根据课文内容选择正确答案

WhatisCathy'sproblem?

A.Shefindsitdifficulttowritegoodessays.

B.Sheoftendelaysdoingimportanttasks.

C.Shegetsveryworriedaboutexams.

正确答案：

二、根据课文内容，勾选文中提到的建议

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()1.bemorepositiveaboutdifficultwork

()2.studywithafriend

()3.breaklargetasksintoanumberofsmallerones

()4.rewardyourselfregularly

()5.listentomusictohelpyouconcentrate

()6.trytoavoiddistractions

三、根据汉语意思完成句子

1.Cathy知道她的论文周一要交。

CathyknowsthatshehasanessayonMonday.

2.她拖到最后一刻才做。

Shewaitsthelastminute.

3.她责怪自己没有早点开始。

Sheherselffornotstartingearlier.

4.我们拖延是因为负面情绪。

Weprocrastinatebecauseoffeelings.

5.我们害怕失败。

Weareoffailing.

6.我们推迟工作是为了避免不好的感觉。

Wepuloffdoingtheworkinordertohavingthesebadfeelings.

7.当我们拖延时，我们更有可能失败。

Wearemoretofailwhenweprocrastinate.

8.原谅自己的失败是很重要的。

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Itisimportanttoourselvesforfailing.

9.把大项目分解成小部分。

largeprojectssmallparts.

10.每完成一步就奖励自己。

yourselfforgettingastepdone.

四、单项选择

()1.CathyknowsthatshehasanessayonMonday.

A.doB.doingC.dueD.done

()2.Shewaitsthelastminute.

A.toB.forC.atD.with

()3.Sheherselffornotstartingearlier.

A.kickB.kicksC.kickedD.kicking

()4.Weoffdoingsomethingimportantuntilthelastmoment.

A.takeB.getC.putD.set

()5.Weprocrastinatebecauseoffeelings.

A.positiveB.negativeC.activeD.passive

()6.Weareafraiddoingapoorjob.

A.toB.forC.withD.of

()7.Weputoffdoingtheworkordertoavoidbadfeelings.

A.toB.forC.inD.on

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()8.Wearemorelikelyfailwhenweprocrastinate.

A.toB.forC.withD.of

()9.Breaklargeprojectssmallparts.

A.toB.forC.intoD.with

()10.Itistoyoutoovercomeprocrastination.

A.downB.upC.onD.for

五、根据课文内容回答问题

1.Whydopeopleprocrastinateaccordingtothetext?

2.Whathappenswhenweprocrastinate?

3.Whatisthefirsttiptoovercomeprocrastination?

4.Whatisthesecondtip?

5.Whatisthethirdtip?

6.Whatisthefourthtip?

六、用所给词的正确形式填空

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1.Itis(possible)todoagoodjobinonenight.

2.She(promise)todobetternexttime.

3.Weprocrastinatebecauseof(negative)feelings.

4.Weareafraidof(do)apoorjob.

5.Itisimportant(forgive)ourselvesforfailing.

6.Weneed(realize)thatdifficultworkisn'talwaysabadthing.

7.Oncewefaceourfears,theyoften(go)away.

8.Breaklargeprojectsintosmall(part).

9.(reward)yourselfforgettingastepdone.

10.Itisuptoyou(overcome)procrastination.

七、根据课文内容判断正误(T/F)

()I.Cathystartsheressayearlyandgetsagoodgrade.

()2.Procrastinationmeansputtingoffdoingsomethingimportant.

()3.Peopleprocrastinatebecauseofpositivefeelings.

()4.Wearemorelikelytofailwhenweprocrastinate.

()5.Itisimportanttoforgiveourselvesforfailing.

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()6.Difficultworkisalwaysabadthing.

()7.Breakinglargeprojectsintosmallpartscanhelp.

()8.Youshouldrewardyourse