嗓音保护与正确用嗓ppt课件

科学发声与嗓音保护 嗓音在每个人的学习和工作中是有 重要作用的； 每个人的嗓音都各具特色； 每个人的嗓音都是可以在现有基础 上改变和提高的 人的嗓音与言语 : 是人的喜怒哀乐的一种动态体现 ,通过 嗓音能 透露出人的自信、诚恳、亲和或是风 趣的种种品质 , 在 男人称声音有磁性 在 女人称声音有魅力 发音器官：是指在言语活动中参与 发音动作的人体器官。人声是人体 发声系统器官运动的产物，发声器 官分四个部分： 1）呼吸器官（发声的动力器官 ）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸 肌肉、支气管和气管组成。 2）振动器官（声源器官）：由喉咙及其肌肉、 软骨和声带组成。 3）共鸣器官 （声腔器官）：包括喉腔、咽 腔、鼻腔、口腔。 4）咬字器官 （ 语 言器官）：包括：唇、 齿 、舌 和腭等。 图 7、口。 发声器官的作用 1、呼吸器官作用：呼吸器官主要是肺 ,具有推 动功能 . 2、振动器官作用：它是发声系统的重要器官 , 具有发声功能 . 3、共鸣器官作用：它是嗓音共鸣的一个重要 因素 ,有共鸣功能 . 4、咬字器官：起着咬字，吐字的作用。 常见嗓音病的介绍 : 1,急性喉炎 :喉部粘膜急性红肿，声带由白 色变成红色，并肿胀 . 2,慢性喉炎 :喉部慢性充血，发声时声门常闭合 不拢 . 3,声带小结 :双侧声带前中 l 3处边缘有对称性 小结 4,声带息肉 :喉粘膜充血，左声带边缘有红色息 肉 . 嗓 音 保 护 1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝 含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动的非 常快，而保持正常的水分平衡有助声带保持 润滑。下列食品含大量水分能润滑声带：苹 果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、 甜椒和苹果酱等。 2、每天让你能够有几次 “ 声音小睡 ” ， 尤其是在长时间用嗓后更要注意不要再 多说话。 3，当你生病时，就不要多说话。减少上 呼吸道感染的机会。尤其是小孩，反复 感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声 音嘶哑；尽早治疗急性咽喉炎 . 4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平 视，尽量让你的视线与脊柱成度角 ，以保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮 用一些白开水，确保你的喉咙得到润滑 。 5，不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用 超过本人能力范围的嗓音（用声）。每 人的发声能力有音高（声音频率范围） 、音强（声带张力）、音时（发音用声 的时间）三个方面，超过此范围将容易 发生声带病变。 6， 忌喊 “ 破 ” 声 ,是指大喊大叫，把嗓 子喊沙哑了，也不要在嘈杂的地方大声 说话。 如果你的咽喉经常感觉到发干或 者说话疲劳，或已经嘶哑，就尽量不要 再说话了。嗓子经常喊破，就不易还原 了。 7，变声期、月经期，声带均有生理性改变 ，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复， 此期要注意声音休息。 8，生活习惯不良，如烟、酒嗜好以及唱 中、唱后冷饮，对喉部器官十分不利 ,因 此要尽量改变此类习惯， 力戒烟酒。在 声带不适的时候 ,应禁食 辣椒 ,否则是火 上浇油 .另外 ,啤酒尤其是冰镇啤酒对声 带的副作用明显大于白酒 . 9，要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常 用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己 的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬 间严重拉紧，容易造成声带损伤。 也不 要长时间剧烈地咳嗽，机械性的气流冲 击会严重伤害声带。当感觉需要清嗓子 时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到 清理嗓子的目的。 10，声带息肉、声带小结手术后 要在医生指导下禁声数日。 11， 当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉 疼痛时， 尤其是感冒后出现声嘶后，或 者已经诊断为急性喉炎时 ,应尽量休息或 采取消炎措施，如内服或注射消炎药、 局部喷药等。 12，在唱歌、授课前不宜饮食过饱，最 好 1小时前不要进食。高音歌唱由于声带 关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生 歌唱职业病的较多 .提示您：在日常生活 和工作中若需用声时要尽可能地采用中 低音发出，防止声带过度摩擦。 13，得了食道返流性胃炎要及时治疗， 因为胃酸返流至咽喉部对声带有不良刺 激作用。 14，当你不得不在公开场合说话，或者 是对一大群人说话，或者在户外吵闹的 环境里说话时，可考虑一下用扩音器以 避免让你的声音变形。 15， 坚持参加呼吸、发声等嗓音训练活 动，以保持嗓音随时处于机能最佳状态 , 使自己的嗓音青春永驻。 45岁以后，要 经常练嗓子 ,并适当服用复合维生素（含 有维生素、等成分 ,如 21金 维他片等），补充矿物质（镁、铜、钙 ）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音 亮度。 16，避免边吸烟边说话。当人吸烟时， 两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古 丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管 有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时 ，声带又要受难。每一口烟，都带来两 次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害 就更大。那是因为呼气时，声带要在被 香烟污染了的空气中震动 ,声带黏膜及周 围组织吸收焦油和尼古丁 ,从而产生危害 .吸烟会大大地增加患咽喉癌的危险，包 括二手烟也会造成这样的危害。 17，如果室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子， 戴上口罩，避免冷空气对咽喉部位的直接刺激。学习 世界男高音之王帕瓦罗蒂的护嗓经验 ,随手拿一条大 手帕 ,遇冷空气时口鼻喉同时都捂住 ,以保护嗓子 .另 外 ,加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，是预防咽 喉疾病的一个有力措施。 18，尽量避免服用有干燥效果的药物， 如抗组胺剂：息斯敏、颠茄、阿托品等 ，以减少药源性对声带的影响。 19，避免接触有害气体。新装修房子中 的甲醛，烧煤、烧柴时产生的煤焦油都 会影响发声。 20， 让你的家庭和办公室的环境湿润，