《游泳》专项课程教学大纲

1、游泳专项课程教学大纲课程代码 课程名称游泳swimming课程性质游泳专项课程，是大学体育课程的重要组成部分，是提高学生游泳理论、自我救生、促进学生身心发展的公共选项课之一。 学分/学时1 学分 / 32 学时开课学期一、二、三、四开课单位体育教学部适用专业一、二年级各专业教材及参考书体育运动游泳教材编写组织编著.游泳（第2版）.人民体育出版社2004.8孙麒麟 顾圣益 主编.体育与健康课程（第5版）.高等教育出版社,2013.7课程简介游泳专项课，是深受学生喜爱的体育公选课之一。其运动特点是：1、培养学生吃苦耐劳、不怕困难、勇于奋进的精神。2、培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，提

2、高身心健康。3、以全面发展身体训练为主，发展专项素质，不断提高运动成绩。4、通过理论学习，进一步了解游泳运动，学习掌握游泳规则及裁判方法，为开展游泳运动培养骨干。5、学会蛙泳及自由泳技术、了解仰泳、蝶泳及出发转身技术。6、学会游泳救生技术，培养终身体育的精神。考核结构1.体育理论、专项理论10%2.平时成绩10%3.身体素质40%4.专项技能40%培养能力1.掌握游泳的基本技术和相关理论；2.培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质；3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质；4.培养科学锻炼身体的能力，自觉锻炼的习惯，树立正确的健康观。教学内容与学时分配类 

3、; 别教学内容学 时专项理论游泳运动概述、特点、锻炼价值及发展趋势1游泳竞赛规则与裁判法2实践部分游泳运动起源与发展2熟悉水性：水中行走、跳跃、呼吸2水中漂浮与站立，水中滑行2学习蛙泳技术：蛙泳腿部练习3学习蛙泳技术：蛙泳手臂与呼吸的配合3学习蛙泳技术：蛙泳完整配合练习3学习蛙泳技术：常见错误及其纠正方法2教学比赛2裁判法实践2各种身体素质练习4其它考核2机动补考2合计32教学内容纲要1.大学体育理论教程统编教材内容2.专项理论应知应会：游泳运动的基本知识、游泳竞赛规则、裁判方法。能够用标准蛙泳独立游进。提高自选：提高蛙泳动技术动作，提高游泳速度，学会自由泳，学会救生，跳水及转身技术。3.专项

4、实践初级班提高班   水中行走、跳跃   呼吸   浮与站立   水中滑行   学习蛙泳腿部技术   学习蛙泳手臂技术及配合   蛙泳完正配合技术    改进蛙泳技术   提高蛙泳速度   学习自由泳打腿技术   自由泳换气及划臂技术。   自由泳配合技术。   水中救生技术   水中转身技术 &#

5、160; 裁判法 教学方法1.讲解法：讲解教学任务、内容、要求、动作名称、动作要领等，帮助学生建立概念；2.示范法：根据任务采用不同角度的示范，使学生建立正确的表象，掌握其动作要领；3.练习法：根据不同的教学内容，采用徒手模仿练习、结合水中练习、循环练习等多种练习手段，巩固提高学生的技术能力；4.比赛法：既是教学方法，又是检查教学的手段，调动学生的练习积极性。教学层次1初级班教学进度课次教学内容1体质测试：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远2体质测试：男引体向上、女仰卧起坐；男1000米、女800米3介绍游泳运动特点、锻炼价值；课堂常规要求及本学期的教学安排、任务、内容

6、、考核项目；熟悉水性，在水中行走，跳跃，呼吸4 学习蛙泳的腿部动作技术。专项体能：蛙跳 5复习蛙泳腿部练习学习水中呼吸与腿部的配合专项体能：腰腹肌练习，俯卧撑6复习呼吸、蛙泳的腿部技术7学习蛙泳手臂技术规则简介8复习蛙泳手臂技术及腿部技术学习蛙泳手臂及腿部配合技术9复习蛙泳手臂及腿部配合技术学习蛙泳手臂及腿部及换气配合技术规则简介10复习蛙泳手臂及腿部及换气配合技术 11复习蛙泳手臂及腿部及换气配合技术学习蛙泳转身技术12复习蛙泳手臂及腿部及换气配合技术学习比赛中的注意事项13教学比赛14技术考评15技术考评16机动补考教学层次2提高班教学进度课次教学内容1体质测试：身高、

7、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远2体质测试：男引体向上、女仰卧起坐；男1000米、女800米3介绍游泳运动特点、锻炼价值；课堂常规要求及本学期的教学安排、任务、内容、考核项目；介绍游泳中自由泳的技术4学习蛙泳规范的游泳技术，进一步提高游泳速度 专项体能：蛙跳5复习蛙泳技术；学习自由泳的打腿方法， 专项体能：腰腹肌练习，俯卧撑6复习学习自由泳的打腿方法；学习自由泳水中换气7复习自由泳的打腿方法、自由泳水中换气；讲解比赛规则8复习自由泳的打腿方法、自由泳水中换气；学习自由泳手臂技术。9复习自由泳手臂技术；学习自由泳手臂技术手臂及换气的配合技术10学习 游泳运动的竞赛规则和裁判法

8、；学习自由泳的配合技术11教学比赛12全面复习自由泳配合内容；学习自由泳转身技术13全面复习自由泳配合内容；学习水中救生技术14技术考核15技术考评16机动补考考核内容评分标准1.评价原则检验教学目标完成情况，考评结合，淡化甄别和选拔功能，激励，发展和导向功能；技术考评+综合素质表现+努力程度。2.考核结构体育理论、专项理论占10%：以电子试卷成绩为学生实际得分；素质考核占40%：立定跳远占10%；男1000米、女800米占20%；男引体向上、女仰卧起坐占10%；平时成绩占10%：学生上课考勤和锻炼参与程度；专项实践占40%：根据教授对象实际水平分，考核分两个层次，如下：初级班l蛙泳技术，占40%：达标、技术评定 ²90分以上：蛙泳动作技术标准，能够连续游进50米以上；²80-89分：蛙泳动作技术标准，能够连续游进25米以上；²70-79分：蛙泳动作技术基本正确，能够连续游进15米以上；²60-69分：蛙泳动作技术基本正确，能够连续游进；²50-59分：不能够连续游进；²49分以下：不能完成技术动作。提高班 l自由泳技术，占40%：达标、技术评