时间管理的心理建设与优先矩阵

1、时间管理的心理建设与优先矩阵心理建设 心理理建设的的重要性性社 会文文化的需需求如人人际关系系，是以以某些原原则为基基础的，其中最最重要的的就是人人与人之之间的互互相信赖赖。这种种互相信信赖，源源自于宽宽容，或或者负责责、体贴贴、归属属感等等等，甚至至可以说说是无私私的爱。在心理理需求方方面，很很多人追追求一种种临时抱抱佛脚的的幻觉，而不按按部就班班地让自自己逐渐渐地成长长。多数数人有一一种幻觉觉，以为为人生的的意义是是一种以以自我为为中心的的，追求求的是自自信、自自我发展展、自我我修养，重点都都是我要要什么，我要做做什么，而千百百年来的的哲学告告诉人们们，实现现最大自自我满足足感来自自于帮助

2、助别人。 美国国一位著著名的激激励大师师金克拉拉曾经说说过：你你的成就就建筑在在你能够够服务别别人的基基础上。如果你你能够协协助别人人实现梦梦想，你你才能够够让你自自己美梦梦成真。 所以以，生命命的意义义就是为为了奉献献。帮助助别人，很多时时间管理理重视的的都是头头痛医头头、脚痛痛医脚的的方法，只能达达到临时时抱佛脚脚的效果果，而内内心深处处的需求求，却没没有达到到真正的的满足。美满的的人生是是建立在在一种成成功的结结果之上上的，付付出了多多少才会会有结果果，不是是棉花糖糖式短暂暂的满足足，或者者是短暂暂的成功功。 要把把时间管管理好，首先要要做的就就是自己己的心理理建设。如果心心理建设设不能

3、管管理好，却去谈谈时间管管理，是是毫无意意义的。 怎样样进行心心理建设设 1学会自自觉 自自觉是治治疗的开开始。自己己首先要要觉醒，也就是是将自己己抽身出出来，检检查自己己的思想想，自己己的动机机，自己己的过去去，还有有自己的的先天条条件，自自己的行行为、习习惯。同同时看清清楚自己己的社会会倾向以以及心理理发展的的轨迹，进而拉拉长这种种刺激与与汇映的的时差。 2透过良良知倾听听心灵内内在的声声音 倾听听自己内内心深处处的声音音：这一一辈子到到底要的的是什么么，希望望过的是是一种什什么样的的生活。 3独立的的意志你在在掌握你你的生命命，你必必须要有有一种独独立的意意志力。 心理理建设的的策略1进

4、行心心理建设设的原因因 世界界在不断断变化和和更新，每天都都有新的的事物，新的领领导者，新的发发明，新新的教育育方法，新的市市场，新新的书籍籍，新的的文学，新的电电视节目目，新的的电影等等等，每每一天都都在更新新。你要要跟得上上这个时时代，关关键在于于自己。因为人人生就是是你怎么么样来看看待你自自己的，人生就就注定于于你对未未来做决决定的那那一刻。 环环境不会会改变，改变之之道就是是你自己己能不能能改变你你自己。 不不是环境境在创造造人，而而是人在在创造环环境。2进行行心理建建设的策策略 (11)如何何追求持持久改变变 环境境不会改改变，改改变之道道就是自自己能否否改变自自己。人人有追求求快乐

5、的的选择与与决定。那么怎怎样追求求这种持持久的改改变呢 ? 提提高你的的期待，目标要要高，目目光要远远； 抛抛开心理理方面那那些消极极的因素素，要有有一种积积极的、乐观的的、热忱忱的信念念； 从从现在开开始，改改变你的的策略，即改变变你做事事情的方方法。(22)如何何改变策策略 进行行心理建建设，改改变策略略，需要要在情绪绪方面、健康方方面、人人际关系系方面、钱财方方面、时时间方面面改变策策略。情情绪方面面。要学学会改变变情绪，因为新新的事物物、新的的发展，会影响响你的情情绪。健健康方面面。你能能否做一一个控制制情绪的的人，你你的未来来会不会会很好，来自你你的身体体健康，因此你你要改变变的是怎

6、怎样去关关注你的的身体健健康。人人际关系系方面。未来的的发展有有一个群群体协作作的趋势势，所以以你要学学会怎样样去跟别别人相处处，要寻寻求一种种策略。 钱钱财方面面。在这这个社会会里，要要活得更更好，需需要工作作，工作作要得到到报酬，而报酬酬得到的的是钱财财，所以以如何理理财，也也很重要要。 时时间方面面。以上上 4方方面的完完成只靠靠一样东东西，就就是时间间。锻炼炼身体需需时间，投资人人际关系系需时间间，理财财也需时时间。所所以时间间的运用用、掌握握的方向向是至关关重要的的。 尊敬敬的顾客客： 时代代光华管管理课程程学习软软件中采采用的文文字讲义义取材于于课程包包中的文文字教材材，为保保证教

7、材材的逻辑辑性和合合理性，有些 VCDD 讲授授没有提提供相应应的文字字讲义，请您跟跟随 VVCD 讲授学学习，在在学习过过程中请请您多提提宝贵意意见。时间间管理优优先矩阵阵 新一一代的时时间管理理理论，把时间间按其紧紧迫性和和重要性性分成 ABCCD四类类，形成成时间管管理的优优先矩阵阵。如下下所示： 图 4-1 时时间管理理的优先先矩阵紧迫迫性是指指必须立立即处理理的事情情，不能能拖延。重要性性与目标标是息息息相关的的。有利利于实现现目标的的事物都都称为重重要，越越有利于于实现核核心目标标，就越越重要。有些事情情紧迫又又重要，如有限限期压力力的计划划；可能能有些事事情是紧紧迫但不不重要，如

8、有不不速之客客，或者者某些电电话；有有些事重重要，但但是不紧紧迫，如如学习新新技能、建立人人际关系系、保持持身体健健康等。当然有有很多事事情不重重要，又又不紧迫迫，如琐琐碎的杂杂事，无无聊的谈谈话等。如图 4-22所示。 不同同类的事事情要如如何去安安排，时时间如何何加以调调整，加加以运用用，这些些事情让让你去做做一个什什么样的的人，有有四种可可以参考考。 A压压力人B从从容人C无无用人D懒懒人 压力力人（ A），认为每每样事情情都很重重要，很很紧迫。应该做做的是有有条有理理、有条条不紊地地去完成成你的工工作，你你应该学学习投资资你的时时间，去去做一个个从容不不迫的人人(B)。你千千万不要要去

9、做那那种很紧紧急，但但不重要要的，那那种叫做做没有用用的人(C)，你总在在应付一一些杂事事，做不不重要又又不紧迫迫的事的的人称之之为懒人人（D）。注重重哪一类类事务，你就成成为哪一一类人。 【自自检】请回回答下列列问题：(11)ABBCD这这四类人人中，你你认为自自己属于于哪一类类人？_ _ _ 你要要成为一一名从容容不迫的的人，成成为一名名压力很很重的人人，成为为一名无无用的人人，甚至至要成为为一名懒懒人的话话，选择择权在于于你，决决定权在在于你。上述的的情形都都是决定定于人们们的心态态，应如如何看待待自己，以及怎怎样决定定让自己己成为一一名什么么样的人人，才能能够适应应这个社社会，能能够让

10、你你的未来来活得更更潇洒，活得更更有意义义。 (22)你是是否是一一名目标标明确的的人？来一一起来玩玩个游戏戏。现在在给每个个人都发发 5000元钱钱，你可可以用这这些钱去去买下列列的每一一种商品品，直到到把钱花花完为止止。同时时买完商商品以后后，不能能退货，请慎重重考虑。看得见的的 看不见的的 事业业成功， 500元 知识识、经验验， 550元房子子， 550元车子子， 550元周游游世界， 500元 你的的名誉， 500元 你的的名誉， 500元 爱情情， 1150元元 快乐乐， 1150元元 健康康， 1150元元 友情情， 1150元元 家庭庭和谐， 1550元时光光倒流， 2000元如果你你经过认认真思考考，把它它记下来来，因为为他们就就是你要要的东西西，这些些都是您您的时间间与精力力所实现现的人生生目标。你来想想一想看看一下，这 5500元元钱你会会买什么么。 _ _ _ 相信信每个人人一定会会想，时时光倒流流 2000元，当然愿愿意买。时间大大于金钱钱，时间间比金钱钱更重要要。你应应该重新新地检讨讨自己，确立你你人生的的目标。 因此此你对时时间的安安排应该该是针对对性的投投入与完完成，能能够直接接帮助你你在人生生奋斗目目标中，或者是是日常生生活中具具体的目目标，也也可以帮帮助实现现人生的的目标，所以时时间管理理中一定定要对时时间善加加运用或或投资，因为时时间永远