五年级上册心理健康教育教案-独特的我 全国通用

1、独特的我浩渺夜空，我究竟是谁辅导理念：客观的认识自己并接纳自我是自我意识辅导中的一个重要内容。自我意识是指对自己存在的觉察，即认识自己的一切，自我意识辅导主要解决“我是一个怎么样的人”的问题。自我包括“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”，小学生对自我的认识以“生理自我”和“心理自我”为主，但是对自己的认识还停留在表面不能正确认识自己，甚至部分学生存在自卑心理，部分学生存在自我感觉特别良好的状态，根据积极心理学的理念，通过一系列活动，让学生正确认识自己，完善自我，最终悦纳自我。学情分析：小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在中高段学生，是小学生自我意识的第二个上升期，从顺从别人的评价发展

2、到有一定独立见解的评价。这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。处在这一阶段的学生，思想接近成人，但心理不够成熟，大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价。有些学生不能客观的认识自我，对自己有过高或过低的评价。活动目标：1、通过“自我反省与评价”帮助学生认识自己，了解自己。2、让学生能从他人与自己的对比评价中发现不同，进一步了解自己。3、通过引导活动游戏，客观地接受自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致，最终完善自己，接纳自己。活动重、难点：重点在体验中培养正确认识自我的能力。重点是指导学生悦纳接受自我。

3、授课年级及课时：5年级2课时活动过程本次活动的过程有下几个主要环节：趣味导入，激发兴趣师生互动，感受主题活动体验，感受自我激励升华，自主生成细水长流，独一无二辅导过程：一、热身运动：大风吹1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站，接下来我们一起来玩一个游戏。2、游戏规则：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。师：大风吹生：吹什么？师：吹男生生：我是男生！师：吹长头发的同学生：我是长头发！师：吹爱运动的同学生：我爱运动！师：吹爱笑的同学生：我爱笑！3、引出课题：看来同学们都能从性别，外貌，爱好，性格

4、对自己有准确的认识，今天让我们进一步了解那个独特的我。4、教师进行自我暴露做示范，在事先准备的自我评价卡片进行自我评价，填写自己的特点（优点缺点）（示范）二、关注自我：我是怎样的人？1、引导进入冥想，配轻柔的音乐轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，（关注学生行为）我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？你可以靠在椅背上，选择一个你舒服的方式，你可以选择闭上眼睛，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，我们来到了一片大森林，让我们呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，心旷神怡，继续往前

5、，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？再仔细看一看，我喜欢这个人吗？有什么优点和缺点呢？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。（安抚认可看到学生的行为）学生填写自我评价卡。2.收纸片放到“百宝箱”里。师:同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了30个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？游戏：猜猜我是谁？选同学上台将卡片抽出来，念出那位同学的特点，其他同学猜猜他是谁？问题一：你从哪些地方猜出来是他？问题二:你被同学猜中时感受

6、是什么？（别人把你猜错了你是什么感受？）学生班上分享想法。教师总结:也许，你眼里的你不一定是真正的你，可能别人眼里的你，也不一定是真正的你，刚才我们说世界上没有两片相同的叶子，同样，世界上也没有两个相同的我，不信，把我们的手拿出来试试。三、游戏:不同的我游戏规则:每位同学在教师准备A4白纸上用笔描绘出自己手的轮廓，在右下角写上自己的名字，然后交给同桌互换，5分钟时间，由同桌相互写下对方的优点缺点，然后交换回来1、学生用笔描绘出自己手的轮廓后，和同桌对比后交换互写对方的优缺点，并进行对比不同之处。2、小组讨论后教师抽取3名同学上台念出别人在自己画的手上写出的评价。问题:同学们你有哪些发现。3、小

7、组讨论，班上分享。教师总结:我们每个人的手都是有粗有细，有长有短，构成了我们的手掌，这正和我们每个人一样，有优点和缺点，才构成了一个完整且独特的我认知递进，用十个字内描述班上的任意同学，凸显每个人都有不同之处。赞许学生的答案与认知过渡语:无论你是什么样，这个世界上只有一个独特的你，我们一起来看一个有趣的视频。四、视频播放独一无二的你自己1、学生观看视频2、小组讨论:说说你看了视频后有什么想法？3、学生班上分享想法，教师简单总结。学生分享（若学生不愿意，本环节可省略）教师总结:当你降生于这个世界，就注定了世上只有一个最独特的你，无论你有多少优点，或是多少缺点，你就是你，别人从不能代替。但是我相信

8、，通过这次活动，咱们班的同学能更加清晰的认识自己，从而做最好的自己。（认识自我是基础，评价自我是基本，完善自我是提升，接纳自我是完美。）设计思路：认识自我、接纳自我有两条重要途径：一是通过“自我反省和检查”认识自己，二是通过他人的态度和评价来接受自己。因此，通过游戏、活动、讨论帮助学生从对自己的表面行为的认识转向对自己内部品质的更深入评价，引导学生尽可能从多种途径全面的认识自我，学会客观接收自己并悦纳自我。这样有助于学生自我意识的发展，情绪情感的积极体验，形成健康的心理。这节课的设计思路如下：一、热身运动：大风吹这个小小的活动是一个课前的暖身运动，这个活动能增强学生自信心，对自我有个浅显的认识

9、，并能消除学生的紧张心理，创设一种安全、轻松、愉快的心理氛围。二、深层感悟自己心中的“我”用自我暴露引导学生真实反映出“自己心中的我”，教师对自己做了自我暴露，把自己的爱好、优点、缺点都暴露出来，以间接暗示的方式，来激励学生自我觉察的历程，消除警戒心理，达到开放的目的。这一环节引导学生深层感悟自己心中的“我”。首先利用冥想进入学生自己的内心世界，冥想是使头脑警觉，使注意力和精神集中并聚焦，使头脑更好的意识和感觉世界，更加了解自己，闭上眼睛更容易聚焦。通过放松训练，利用舒缓的指导语，配上轻柔的音乐，引导学生进入心灵深处，把精力集中在“我是一个怎么样的人”这个问题上，静静的观察和思考，达到自我反省

10、和检查的目的，对自己的内部平品质进行更深入的认识。三、设计体验游戏“自我评价”“画手写评价，”通过这个游戏，自我检查“自己心中的我”和他人是否一致，以反省对自我的认识是否客观，进一步了解自己的独特性，根据他人的评价和他人指出的缺点来完善自己同时接受自己。四、通过观看视频搅动学生内心，让学生感悟哪怕自己有缺点，哪怕自己不是完美的人，自我认识不高的时候，在别人眼里“我”原来如此的珍贵，让学生自我生成，把课堂还给学生，“我”是世界上独一无二的，让学生接纳自己，悦纳自己。教学反思作为心理健康老师，如何上好心理健康教育课，通过课堂教学活动提高学生的知、情、意。我一直在不断的摸索、总结。上完这节课，心里还

11、算踏实，反思这节课的得与失，说说自己的几点心得：首先我觉得在课堂导入环节设计的比较巧妙。从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，上课之初，以一个有趣的心理测试导入，将学生引入一个神秘的领域，极大的激发了学生的探索欲望。其次围绕主题设计的故事启发和游戏等活动起到了良好的体验作用。心理健康教育课的重点在于活动中的体验，但绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。因此我紧紧围绕“独特的我”这一主题，让他们在互动和游戏体验中体验到自信所带来的愉悦感受。本节课中我注意了适当的自我开放。从心理学上讲如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。因此我在进行“积极心理暗示”的作用引导时，以自己为例，和他们一起体验积极暗示的情绪，在这样的宽松环境下，孩子们纷纷说出了自己的感受，我们班平时不举手的几个孩子也积极举