科学健身法-缠丝健身功-北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年

科学健身法——缠丝健身功_北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年核心分布缠丝健身功对全身（）个部位进行了有序的缠丝练习。

参考答案:

13个

肩臂联合缠丝健身功交替斜旋（应龙飞升）动作的手臂呈现（）个弧形运动缠转。

参考答案:

3个

胸背联合缠丝功法的旋转联合缠丝动作包括（）个方位的圆缠转。

参考答案:

3个

缠丝功第一个动作“旋指”双人练习时要求用拇指摩擦对方的（）穴位。

参考答案:

劳宫穴

缠丝功第三个动作“蠕掌”双人练习时要求意识关注十指尖端的（）穴位。

参考答案:

养老穴

缠丝功“单臂外旋”动作练习时要求肘关节（）

参考答案:

始终不高于肩

胸背联合缠丝部分是针对以()为主的联合练习

参考答案:

躯干

目前为止缠丝健身功法已经推广到哪些国家（）

参考答案:

美国_新西兰_日本_意大利

完整练习一套肩臂联合缠丝功后会感到（）

参考答案:

肩肘手与胯膝足有相系感_肩部肌肉发酸_手臂展略延长_腰椎很舒服

缠丝健身功的主要身体形态特征是（）

参考答案:

刚柔并济_刚劲发力_缠丝环绕_柔和缓慢

缠丝健身功的主要特点有（）

参考答案:

健身防身修身一体_单练与对练统一_拳法功法用法一身_哲理拳理医理一统

在赏析课程中可以看到的完整示范有（）

参考答案:

下肢联合缠丝功_躯干缠丝功的柔练和发力_单关节的13个部位缠丝功法的柔练、发力、对练_肩臂联合缠丝功的柔练和发力

缠丝功第一部分第一个动作“旋指”练习时要求手腕尽量保持固定，脚趾不要动。

参考答案:

错误

缠丝功第一部分第三个动作“蠕掌”手腕屈曲时，不要求手腕用力紧绷。

参考答案:

错误

缠丝功第一部分第六个动作胸“折叠”动作练习时要求对侧的肩与胯要反向互拉折叠。

参考答案:

正确

缠丝功第十三个动作“绕颈”的运行轨迹呈一个与地面平行的“∞”字。

参考答案:

错误

单臂外旋的双人练习时，练习者一次缠绕对方的腕-肘-肩三个部位。

参考答案:

正确

缠丝健身功法只有健身的作用。（）

参考答案:

错误

肩臂联合缠丝健身功法的动作在练习过程不要动腰。（）

参考答案:

错误

缠丝功第11个动作“摆踝”练习时要求支撑腿保持固定，摆动腿以大腿根部为轴旋转。

参考答案:

正确

完整练习一套肩臂联合缠丝功后，会感到（）

参考答案:

肩肘手与胯膝足有相系感_手臂臂展略延长_肩部肌肉发酸_腰椎很舒服

练好肩臂联合缠丝健身功法的主要技术要点有（）

参考答案:

两臂运动暗含了脊柱参与运动_意识关注肩井穴位_两臂运转的关键在胸_看似局部实际是整体的运动

肩臂联合缠丝健身功交替斜旋（应龙飞升）动作手臂呈现缠转。（）

参考答案:

3个弧形

核心分部缠丝健身功法的动作只练习身体的每个局部。（）

参考答案:

错误

旋指的练习过程中如果连续做10次左右，会感到（）

参考答案:

手指发酸_肩部酸_脚趾酸_手指与脚趾很难配合上

练好核心分部缠丝健身功法的主要技术要点有（）

参考答案:

内外合一_上下相随_意识关注穴位_柔练与刚练兼练

核心分部缠丝健身功对全身的（）部位进行了有序的缠丝练习。

参考答案:

13个

缠丝健身功法创编的理论基础有（）

参考答案:

陈式太极拳理论_中医理论_传统哲学_解剖知识

缠丝健身功法的主要特点有（）

参考答案:

健身防身修身一体_哲理拳理医理一统_拳法功法用法一身_单练与对练统一

缠丝健身功健身的主要运动身体形态特征是（）

参考答案:

缠丝环绕

缠丝健身功法已经在哪些国家有习练者（）。

参考答案:

美国_日本_意大利_澳大利亚

在本单元呈现了全部的缠丝健身功法内容。（）

参考答案:

错误

在本节赏析课程中可以看到的完整示范有（）。

参考答案:

肩臂联合缠丝功的柔练和发力_躯干缠丝功的柔练和发力

本课程缠丝健身功缺少一个部位联合缠丝方法的是。（）

参考答案:

下肢

在练习胸背联合缠丝健身功法时不用再注意手的细节。（）

参考答案:

错误

完整练习一套胸背联合缠丝功后，会感到（）

参考答案:

膝关节后侧腘绳肌撑展_有时听到关节弹响_发力动作很难_全身关节运动更灵活

胸背联合缠丝健身功法的主要运动方法有

参考答案:

开合_折叠_拧转_俯仰

胸背联合缠丝健身功旋转联合缠丝动作包括几个方位的圆缠转。（）

参考答案:

3个圆

本课程教学过程中