《大学体育2》课程教学大纲

《大学体育2》课程教学大纲课程名称大学体育2英文名称CollegePE2课程编码181700802课程类型通识类必修课程课程级别校级课程学分数1先修课程无学时数32其中实验学时

其中实践学时30适用范围全校本科生制定单位体育学院一、教学大纲说明（一）课程的性质、地位、作用和任务《大学体育》课程是学校课程体系中的重要组成部分，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。将体育课程作为大学生身体练习的主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养的主要目标。在教育过程中，实现促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动的有机结合，将体育课程视为实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。在运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标的五个领域目标中，让大多数学生达到基本目标，引导部分学有所长和有余力的学生去实现发展目标。课程任务:1.増强体质、增进健康，提高对环境的适应能力。2.掌握有效提高身体素质，全面发展体能的基本知识和方法，学会编制可行的个人锻炼计划，提高自我评价锻炼效果的能力。3.激发兴趣，发展个性，养成自觉锻炼身体的习惯，学会两项以上健身运动的方法和技能，形成健康的生活习惯。4.学会常见运动损伤、运动疾病的预防和治疗方法，增强对疾病的抵抗能力。5.陶冶情操，培养学生的爱国主义、集体主义和勇敢、顽强、乐观、进取的精神，树立良好的体育道德风尚和与人合作的精神。（二）课程教学目标及其与本专业毕业要求的对应关系序号课程教学目标毕业要求1培养学生优良身体素质，正确认识体育的意义和健康的概念；树立每个学生的体育习惯和生活规律，培养学生的爱国主义、集体主义和勇敢、顽强、乐观、进取的精神，树立良好的体育道德风尚和与人合作的精神，促进学生全面发展。毕业要求9：指标点9-1：能在多学科背景下的团队中，与其他成员有效沟通，合作共事。（三）课程教学方法与手段大学体育以实践课教学为主，采用传统教学手段与现代多媒体教学相结合实践教学与理论教学相结合，教师传授与学生互教互学相结合，完善教学方法、探索新的途径，逐步建立大学体育课程教学的新型教与学模式。一是体育教学为学生提供独有的、开阔的学习和活动环境以及充分的观察、思维、操作、实践的表现机会，培养学生的体育能力及创新精神，发挥其它学科所无法比拟的优势，二是打破思维定势，开启学生的创造思维，用准确优美的动作示范，生动形象的语言描述引导学生想象。依据新时期《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，适应体育教学的特点，进一步完善传统教学手段，突出现代技术手段的运用，激发学生的学习兴趣，构建个性化、多样化的教学方法体系，提高教学质量，体现健康第一的教学指导思想，明确学习技术动作是达到教学目标的手段，充分发挥学生在教学中的创造性，发展学生的个性三是实行主体教学的新方法，充分体现以学生为主体，教师为主导的教学思想。创新体育教学形式通过运动参与，学习运动技能，既增进身心健康，又增强社会适应能力。在体育教学中创造一切可能的条件和机会，激发学生大胆探索，引导多向思维。充分发挥学生的主观能动作用，提高运动能力。（四）课程与其它课程的联系大学体育是大学教育的公共必修课程，是实施文化素质教育和培养德智体全面发展人才的重要途径。（五）教材与教学参考书1.教材：[1]孙麒麟、顾圣益著十二五国家级规划教材，教育部推荐《体育与健康教程》［M］高等教育出版社2015年4月（第五版）[2]赵斌、姚鸿恩主编十一五国家级规划教材•体育保健学［M］高等教育出版社，2011年2月2.教学参考书：各选项《竞赛规则与裁判法》等。二、课程的教学内容和教学要求（一）《大学体育2》第一章

心肺功能与运动、运动疲劳与恢复教学要求：1.

掌握有氧运动训练的技术和方法2.

熟悉心脏康复训练的原理和技术方法3.

了解呼吸康复训练的适应症、禁忌症教学内容：第一节心功能训练1.1运动类型1.2康复训练第二节有氧训练2.1运动程序2.2运动处方的应用第三节呼吸功能训练方法3.1物理因子或电刺激治疗3.2中国传统康复方法3.3自然疗法重点：心功能训练和有氧训练难点：呼吸功能训练方法

第二章遵循锻炼基本内容、科学选择锻炼内容、制定实施锻炼计划教学要求：1.

了解用科学的方法发展体育锻炼2.

掌握科学锻炼的原则制定和实施合理的锻炼计划教学内容：第一节体能与健康1.1肌肉力量和肌肉耐力1.2身体柔韧性1.3身体平衡和协调能力第二节了解自己的体能状况2.1身高标准体重2.2肺活量体重指数2.31000米、800米、立定跳远第三节发展体能的内容和方法3.1力量练习3.2速度练习第四节制定个人体能发展计划4.1锻炼目标4.2运动项目4.3运动强度4.4运动时间4.5运动频率重点：体能训练及方法难点：体能训练强度和目标

三、学时分配教学内容其中：各教学环节学时分配

章节主要内容学时分配讲授实验讨论习题实践在线学习其它支撑课程教学目标1心肺功能与运动、运动疲劳与恢复322

30

12第四章：遵循锻炼基本内容、科学选择锻炼内容、制定实施锻炼计划

1合计322

30

四、课程考核（一）课程考核方式本课程为考查课程，考核成绩由平时成绩和期末成绩为准。平时成绩包括课堂考勤和课堂表现；期末考察包括计算机基础技能考查及模块教学内容考查。不同考核方式的具体分值分配如下表所示：

考核方式考核要求考核权重（%）合计平时成绩主要根据考勤、实训表现。1考勤、课外活动。2、体能训练测试5050期末考试选项运动指标50合计100过程考核全部为等级制计分，每个过程通过数值算法确定各自百分制分数，然后结合各过程的考核权重确定平时成绩和期末成绩的分数。（二）课程目标、考核内容与评价方式课程目标、考核内容与评价方式如下表所示。课程目标考核内容评价方式培养学生优良身体素质，正确认识体育的意义和健康的概念；树立每个学生的体育习惯和生活规律，培养学生的爱国主义、集体主义和勇敢、顽强、乐观、进取的精神，树立良好的体育道德风尚和与人合作的精神，促进学生全面发展。

支撑毕业要求9指标点9-1

1.常用和实用田径素质练习2.学生体质健康标准体能测试练习课堂考勤/课堂表现

（三）过程考核评价标准1.考勤请假，迟到10分钟1次扣5分；迟到、早退15分钟按一次旷课处理，扣10分；无骨缺、旷课4次不能参加考试，成绩计0分(重修)。考勤成绩由多个单次考勤成绩通过数值算法确定。2.体能测试评价标准如下表所示：评价点所占比例优(90分及以上)良(75-89分)及格(60-74分)不及格(59分及以下)1000米（男）70%3分27秒及以下

3分40秒-3分58秒3分59秒-4分33秒4分33秒及以上800米