2026 年初中秋季开学第一课厄尔尼诺极端天气防护常识班会

开学第一课2026年初中秋季开学第一课：厄尔尼诺极端天气防护常识认识·防范·应对·担当汇报人班主任日期2026年8月14日班会导览01气候警钟认识厄尔尼诺，了解全球气候变局✦02风雨雷电识别极端天气，警惕身边的危险✦03避险有方掌握防护技能，关键时刻能救命✦04应急先锋做好应急准备，学会自救与互救✦05少年担当传播防灾知识，做有责任感的新时代少年✦01气候警钟读懂地球的"发烧"信号读懂地球的"发烧"信号认识厄尔尼诺现象，理解极端天气频发的背后原因这个夏天，天气怎么了持续强降雨长江流域，多地发布红色预警红色预警✦极端高温华北地区，连续多日突破40℃40℃✦台风频繁东南沿海，风雨强度超常年同期超常年✦强对流频发暴雨、冰雹、雷暴大风交替登场交替登场✦为什么今年的天气如此"暴躁"？背后有一个关键推手——厄尔尼诺现象。✦什么是厄尔尼诺现象厄尔尼诺是赤道中东太平洋海温异常升高的一种自然气候现象，西班牙语意为"圣婴"✦发生周期通常每2至7年发生一次，每次持续9至12个月核心特征赤道中东太平洋海域表层海水温度较常年偏高0.5℃以上✦影响范围通过大气环流变化，影响全球各地的天气模式命名由来因常在圣诞节前后出现，秘鲁渔民以西班牙语"圣婴"命名✦厄尔尼诺如何搅动全球气候海洋变暖赤道中东太平洋海水异常升温，向大气释放大量热量大气响应热带对流活动位置改变，沃克环流减弱甚至逆转环流异常副热带高压位置与强度变化，影响季风和水汽输送全球震荡不同地区极端天气截然相反：暴雨成灾或干旱缺水厄尔尼诺通过海气相互作用改变全球大气环流，形成连锁反应✦厄尔尼诺与中国的关系厄尔尼诺通过影响西太平洋副热带高压和东亚季风，直接改变我国的降水与温度格局✦长江流域夏季降水偏多，洪涝风险增加✦华北和东北夏季易出现高温干旱✦台风路径生成位置偏东偏南，路径与强度异常✦冬季气温大部分地区偏暖，暖冬概率增大✦全球变暖与极端天气频发基础升温全球平均气温持续攀升，大气蕴含更多能量和水汽叠加效应厄尔尼诺叠加在变暖趋势上，每次事件的极端程度加剧频率变化强厄尔尼诺事件的发生频率有增加趋势连锁反应高温、暴雨、干旱、台风等极端事件更易同时或交替出现全球变暖正在放大厄尔尼诺的威力，让极端天气变得更加频繁和剧烈✦地球"发烧"了，每一次厄尔尼诺都变得更加危险✦认识极端天气，从了解开始核心认知Ⅰ自然现象厄尔尼诺是自然现象，但全球变暖让它更加极端✦核心认知Ⅱ最显著我国是受厄尔尼诺影响最显著的国家之一✦核心认知Ⅲ绕不开极端天气正在成为生活中绕不开的课题✦了解原因只是第一步，接下来我们要学会识别身边的危险✦02风雨雷电危险就在身边，识别才能防范危险就在身边，识别才能防范掌握暴雨、雷电、大风、高温等极端天气的识别与危害认知极端天气有哪些类型五大类型，危险各异——认识它们，是保护自己的第一步✦极端天气类型一览极端天气类型核心特征常见时段暴雨洪涝短时间内强降水，引发城市内涝和山洪夏季为主雷电天气伴随强对流，具有突发性和致命性春夏季节大风与台风风力强劲，伴随暴雨和风暴潮夏秋季节极端高温持续晴热，体感温度远超预报值夏季为主强对流天气冰雹、龙卷风、雷暴大风等突发灾害春夏之交使用交替行色增强可读性✦暴雨洪涝有多危险暴雨洪涝是发生频率最高、影响范围最广的极端天气灾害之一✦城市内涝排水系统超负荷，道路积水严重，地下空间被淹，触电风险激增✦山洪泥石流山区短时强降水引发，来势凶猛，预警时间极短✦河流泛滥持续暴雨导致河水暴涨，淹没沿岸农田和居民区✦次生灾害积水滋生蚊虫、污染水源，可能引发传染病传播✦关注预警，远离危险——暴雨天务必远离低洼地带和河道✦雷电的致命威胁数亿伏特瞬间放电

≈太阳表面温度5倍✦3万℃核心温度

极高危险✦直接雷击电流通过人体，可导致心脏骤停、严重烧伤，死亡率极高心脏骤停✦旁侧闪击雷击附近物体后电流向四周扩散，站立的人体可能成为分流路径分流路径✦接触电压触碰被雷击中的物体（如大树、金属杆），电流通过接触点传入人体传导致命✦跨步电压雷电流入地后，在附近地面形成电位差，两脚之间的电压足以致命电位差✦大风与台风的破坏力台风是热带气旋的一种，携带狂风、暴雨、风暴潮三重威胁✦风力等级与破坏表现对照表风力等级风速范围陆地破坏表现6-7级强风树枝摇晃，撑伞困难8-9级大风小树枝折断，步行受阻10-11级狂风树木可被拔起，建筑物受损12级以上台风/飓风摧毁力极强，可造成严重灾害使用渐进色标识风力等级递进✦极端高温的隐形杀手高温不像暴雨台风那样"声势浩大"，却是致死率最高的气象灾害之一✦热射病体温调节系统崩溃，核心体温骤升至40℃以上，死亡率极高✦热衰竭·热痉挛大量出汗致水盐失衡，引发头晕、恶心、肌肉痉挛✦基础疾病加重心脑血管负担加剧，老年人尤为脆弱✦中暑不是小事，严重时可危及生命✦强对流天气的突发威胁强对流天气来去匆匆，但破坏力极强，预警时间通常只有几分钟到几十分钟✦冰雹大如鸡蛋甚至拳头，可砸坏车辆、毁坏农作物、致人受伤✦龙卷风旋转风速极快，路径虽窄但摧毁力极强，可掀翻房屋和车辆✦雷暴大风瞬时风速可达8级以上，可吹倒广告牌、树木和临时建筑✦短时强降水小时雨量极大，远超排水能力，瞬间造成积水✦03避险有方关键时刻，知识就是护身符关键时刻，知识就是护身符学会在不同极端天气下的正确避险方法暴雨天，这些事绝对不能做暴雨洪涝中，很多危险来源于错误的行为选择。以下红线绝不可触碰。✦禁止涉水通行积水深度不明，下方可能有开口井盖、深坑或带电线路✦禁止树下避雨大树易引雷，且暴雨中根系松动，有倒伏风险✦禁止靠近电线杆漏电区域可能形成跨步电压，接近即触电✦禁止进入地下空间地下车库、地下通道在暴雨中可能迅速被淹，逃生困难✦禁止强行渡河山洪流速极快，即使是浅水也能将人冲走✦暴雨洪涝的正确避险姿势向高处转移迅速前往坚固的高层建筑或地势较高的安全区域✦远离河道和山坡山洪和滑坡往往在雨停后仍可能发生，保持安全距离✦断开电源和燃气家中进水时，第一时间切断电源总闸，关闭燃气阀门✦关注预警信息通过手机、广播持续关注气象预警和疏散通知✦备好应急物品将重要证件、手机、饮用水和食物放在随手可及的高处✦雷电天气的防护法则雷电天气的防护法则：室内最安全，户外找庇护，远离高点和水源✦室内防护关闭门窗，远离金属门窗和水管拔掉电器插头，暂停使用固定电话和有线网络不要淋浴、洗手，水管可能传导雷电流✦户外防护立即进入有防雷设施的建筑物或封闭车辆内找不到庇护所时，双脚并拢蹲下，降低身高，减少与地面接触面积远离孤立的大树、电线杆、旗杆等高耸物体✦大风台风天的安全守则三个阶段，三个关键✦来临前加固与储备检查门窗，玻璃贴"米"字形胶带加固阳台花盆、杂物搬入室内，防坠落伤人储备3天饮用水和食物，备手电筒与电池✦来临时躲避与等待待在坚固室内，远离窗户和玻璃门台风眼经过时短暂平静，切勿外出，强风将再袭✦过境后警惕与检查注意暴雨后积水、滑坡风险检查家中燃气、电路是否受损✦台风眼风平浪静时最危险，切勿外出✦高温天气的防暑全攻略面对高温，主动预防比事后补救重要得多✦避开高温时段避开正午11点至下午3点外出戴遮阳帽、涂抹防晒霜✦科学补水少量多次饮温水或淡盐水不等口渴再喝，避免大量冰水✦穿着选择浅色、宽松、透气的棉质衣物帮助身体高效散热✦环境降温室内使用空调或风扇进出温差不超过8℃✦识别中暑先兆头晕、恶心、大量出汗、四肢无力立即阴凉处休息并补水✦强对流天气的应急避险强对流天气预警时间极短，第一时间做出正确反应是关键✦遇到冰雹进入室内护住头部迅速进入室内或坚固遮蔽物下，用书包或双手护住头部车内保护面部如在车内，停靠安全位置，背对冰雹来向，保护面部✦遇到龙卷风躲入地下室或小房间躲入地下室或建筑物最底层中间小房间，远离窗户户外平躺护头颈如在户外且无庇护所，平躺在低洼处，双手护住头颈✦遇到雷暴大风远离危险物远离广告牌、临时围挡、老树、电线杆避开高危下方不要在脚手架、塔吊下方停留✦上学路上的安全必修课出门前查天气养成看天气预报的习惯，遇暴雨、台风预警时，确认学校是否停课，不要贸然出门途中遇暴雨就近进入商场、银行等公共建筑躲避，不要冒雨奔跑赶路积水路段绕行宁可绕远路，不走积水路段，不确定水深时原地等待或求助结伴同行恶劣天气尽量与同学结伴，遇到情况互相照应到达后报平安安全到达学校或家中后，第一时间告知家长或老师上下学途中遇到极端天气，你的每一个决定都可能影响安全✦04应急先锋有备无患，临危不乱有备无患，临危不乱掌握应急物资准备、急救技能与互助协作方法家庭应急包的配置清单每个家庭都应准备应急包，置于固定位置，确保全家知晓✦家庭应急包配置清单类别物品清单建议数量饮用水与食物瓶装水、压缩饼干、罐头每人

3天

用量应急工具手电筒、备用电池、多功能刀、口哨各

1份医疗急救创可贴、消毒纱布、绷带、常用药品适量防护用品口罩、雨衣、保暖毯、手套每人

1份重要物品身份证复印件、应急联系卡、少量现金密封袋装好✦紧急情况下的求救方法遇到危险时，有效求救是获救的第一步✦电话求救拨打110（报警）、119（火警）、120（急救），说清位置、灾情、被困人数和联系方式✦声音求救有节奏地吹哨子或敲击金属管道，国际通用信号为三短三长三短✦视觉求救白天用鲜艳衣物挥舞，夜间用手电筒画圈或发出SOS信号✦短信求救语音通话困难时，发送短信给亲友或12110短信报警平台✦网络求救通过社交软件发送定位和求助信息，保持手机电量✦人人都该会的基础急救灾害现场，黄金救援时间往往只有几分钟，掌握基础急救可以挽救生命✦出血处理01用干净纱布或布料直接按压伤口止血02抬高受伤部位，减少血液流向伤口03持续按压不要松开，直到专业救护人员到达✦中暑急救01迅速将患者移至阴凉通风处，解开衣领02用湿毛巾擦拭额头、腋下和颈部，扇风加速散热03意识清醒时少量多次补充淡盐水✦骨折固定01不要移动受伤部位，用木板、杂志等硬物临时固定02固定范围要超过骨折处上下两个关节✦关键时刻的心理应对灾难面前，恐慌是最大的敌人。保持冷静才能做出正确判断。✦调节方法深呼吸法吸气4秒，憋气4秒，呼气6秒，循环重复自我对话默念"我可以应对""先观察再行动"聚焦当下不问"为什么"，只想"我现在该做什么"✦心理应对信任专业服从救援指挥，不信网络谣言互帮互助帮助他人，缓解自身恐惧✦应急演练不是走过场学校组织的每一次应急演练，都是实战预演，不是形式主义✦肌肉记忆反复演练形成条件反射，危险中自动做出正确反应✦熟悉路线牢记教室到安全区域的最近路线与备用路线✦发现问题暴露隐患（通道堵塞、标识不清），灾害前及时整改✦团队默契配合越熟练，疏散效率越高、混乱越少✦每一次认真对待，都是为生命多上一道保险✦社区互助，守望相助灾害面前，邻里互助可以弥补救援力量的空窗期✦了解邻里关注老人、残疾人等弱势群体的特殊需求✦共享资源安全前提下，应急物资邻里互通有无✦信息传递帮助老人接收预警信息和疏散通知✦灾后互助清理积水、搬运物资、提供临时住所✦05少年担当防灾减灾，从我做起，从现在做起防灾减灾，从我做起，从现在做起做家庭和社区的防灾知识传播者，展现新时代少年的担当学会辨别灾害信息真伪谣言比灾害本身传播得更快——你的每一次转发都要负责✦看来源认准官方气象、应急部门及正规新闻媒体✦查时间核对发布日期，警惕旧闻包装成"最新消息"✦核内容夸张煽情、模糊笼统多为谣言；权威信息用词严谨、数据明确✦不转发不确定真假时，不评论、不转发、不扩散✦主动辟谣——看到谣言时，用权威信息进行纠正，帮助身边的人不被误导✦做家庭的防灾监督员你学到的知识，可以

保护你的家人。从今天起，做家庭的防灾监督员。✦家庭防灾监督员行动清单检查应急包对照清单，和父母一起检查并补齐家庭应急物资排查隐患检查阳台易坠物、窗户牢固度、煤气管道老化情况制定家庭预案约定紧急集合地点、联络方式和应急分工教会家人急救把学校学到的急救知识教给父母和祖辈关注天气预警每天帮家人查看天气预报，遇预警及时提醒✦参与校园防灾宣传