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文档简介

1、重启2023教学设计达州嘉祥外国语学校 贾源媛Tel、设计理念：心理适应力是初中生根据客观环境要求,主动采取对策,与环境和谐相处的能力。突发疫情，学生长期隔离在家，突然离开丰富多变的环境，许多学生没有心理准备，感到难以忍受。皮亚杰的适应论认为，个体适应环境的方式有两种，第一是同化，将外部刺激输入到本体结构中，通过一定规则的转换和吸收，成为自身结构组成部分，第二是顺应，创建一个新格式或修改原有格式以适合新的外部刺激。通过同化和顺应两个心理过程，个体能和外部环境更好互动，接受新环境的同时调整自我，不断成长。基于此，本课聚焦学生普遍出现的烦躁情绪，通过真实的案例引导学生关注

2、烦躁的状态，通过短视频引导学生挖掘摆脱烦躁情绪的办法，最后为学生赋能。二、教学目标：1.知识与技能：了解烦躁情绪的成因和应对方法。2.过程与方法：觉察自己的现状，探究应对烦躁的方法。3.情感态度价值观：具有主动摆脱烦躁、掌握生活主动权的意识。三、教学重难点：1.重点：了解烦躁情绪的成因和应对方法。2.难点：具有主动摆脱烦躁、掌握生活主动权的意识。四、教学方法：多媒体赏析、讲授法五、教授年级：初二六、微课时长：5分34秒七、教学过程：1.暖身导入：重启2023的按钮情境设置：假如有一个按钮，按下它就能重启2023，你会按吗？2.案例探究播放小烦同学录音。思考：为什么宅家会让我们感到烦躁不安？3.

3、了解成因师介绍感觉剥夺实验及实验结果。师介绍烦躁情绪的心理成因：心理学家认为人们虽然生理的需要、物质的享受得到了满足, 但是, 更高一级的认识上的需要却受到了抑制。因而, 满足人们认识环境的动机便促使他们不得不制造紧张状态, 引起心理上的混乱, 以求得解脱, 重新回到包涵有丰富刺激的客观环境中来,从而满足其他高级需要的追求。久居宅家使小烦同学的生活环境变得单调乏味，于是出现了和参加麦克吉尔实验的人类似的状态，感到烦躁、紧张、注意力不集中等。过渡：烦躁是一种心理信号：是时候让自己的生活变得丰富多彩了！4.重启2023 观看短视频。小结：摆脱烦躁并不难，只要你主动去寻找和创造生活中的新意和变化，宅家的日子一定也能让你变得充实快乐起来。介绍方法：新体验、新角度、新关系。5.总结升华奥地利心理学家弗兰克尔曾说过：一个人所有的东西都可以被夺走，除了一样

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