2026 年小学秋季开学第一课洪涝灾害避险自救实操科普 P

开学第一课2026年小学秋季开学第一课：洪涝灾害避险自救实操科普人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力日期2026年8月课程导览01认识洪涝科学认知洪涝灾害，了解2026年汛期新形势02预警识别看懂暴雨预警信号，识别洪水危险前兆03灾前准备备好应急物资包，熟悉避险路线与安置点04灾中自救掌握洪水来袭时的保命动作与逃生技巧05互救技能学会科学救助同伴，溺水急救与心肺复苏06灾后防护与演练灾后防疫要点与校园防汛实战演练认识洪涝知己知彼，百战不殆科学认识洪涝灾害，了解2026年汛期新形势01洪灾和涝灾有什么不同洪灾暴雨、冰雪融化或堤坝溃决引发江河泛滥、山洪暴发来势凶猛、流速快、破坏力强涝灾持续强降水或排水不畅导致城市内涝、农田渍水积水时间长、影响范围广充足的水源持续强降水或冰雪融水汇流条件地形坡度、河道形态决定汇集速度排水不畅河道淤积、城市排水能力不足加剧积水洪灾与涝灾常常相伴发生，形成复合型灾害，需要综合防治今年汛期有哪些新变化2026年汛期，极端天气事件偏多，每一位同学都需高度警惕时间窗口4月1日正式进入汛期，主汛期6至8月4月1日入汛主汛期6-8月雨带分布东部地区形成南北两条多雨带，长江中游降水明显偏少南北两条多雨带长江中游偏少台风预警全年预计7至9个台风登陆或影响沿海，较常年偏多，并可能北上影响内陆7-9个台风可能北上2026年汛期形势严峻，每一位同学都需要掌握扎实的防汛避险知识洪涝灾害的威力有多大洪涝灾害关键数据800万+公顷受灾面积全国31个省份均有发生七成以上主汛期占比6-9月为集中时段1666亿减灾效益(元)2025年直接避免经济损失254.4万人次转移安置2024年紧急转移人数"洪水无情，但知识可以守护生命"灾害链效应洪涝常引发滑坡、泥石流等次生灾害近20年趋势死亡失踪人数整体下降，经济损失呈上升趋势预警识别早一秒发现，多一分安全看懂预警信号，识别洪水前兆02暴雨是怎么分级的当24小时降雨量达到

50毫米

以上时，就可能对出行和生命安全造成显著影响50毫米24小时降雨量警戒线暴雨及以上等级威胁生命安全六级降雨量标准看懂天气预警信号预警信号等级越高，危险越近，行动越急01020304学校会根据预警信号灵活调整教学安排，必要时果断停课蓝色Ⅳ级12小时内

达50毫米关注积水，避开低洼黄色Ⅲ级6小时内

达50毫米减少外出，备齐物资橙色Ⅱ级3小时内

达50毫米立即准备，服从指挥红色Ⅰ级3小时内

达100毫米必须撤离，保命第一洪水要来的前兆水位快速上升溪水或河水突然变浑浊，流速明显增大轰鸣水声由远及近传来如火车般轰鸣——山洪暴发典型前兆动物异常蚂蚁搬家、蛇鼠出洞、鸟类惊飞山体裂缝持续强降雨后，山区出现裂缝树木倾斜持续强降雨后，树木倾斜立即向高处转移，不要等待观望早一秒发现，多一分安全——前兆识别是避险的第一步灾前准备未雨绸缪，有备无患备好应急物资，熟悉避险路线03应急物资包里有什么72小时生存保障，三大类别缺一不可基础生存类饮用水每人每天3升，至少储备3天用量压缩饼干、罐头等耐储存食品保暖衣物、毯子，防止失温求救工具类手电筒及备用电池照明与发信号两用口哨声音穿透力强，求救效果远好于呼喊镜子或反光片晴天反射阳光求救防护用品类急救包创可贴、消毒液、纱布、常用药品防水衣物和雨具重要证件用防水袋密封保存应急包应放置在门口或床头等易取位置，定期检查更新提前规划避险路线提前熟悉路线，灾难来临时才不会慌乱走错避险三步流程01排查风险了解家、学校是否处于低洼地带或河道附近02规划路线和家人确定至少两条安全转移路线，避开桥梁、涵洞、地下通道等危险区域03固化信息记住临时安置点位置，确认步行转移时间，路线与安置点信息写卡放书包随身携带，和家长约定紧急集合地点与联系方式关键行动清单记住安置点学校高层教室、社区活动中心确认转移时间确保暴雨前完成转移随身携带信息卡路线与安置点信息写卡放书包约定集合和家长约定紧急集合地点与联系方式家庭防汛小贴士宁可提前麻烦一点，不要灾后后悔莫及灾前加固检查门窗胶带贴"米"字加固玻璃清理阳台窗台杂物花盆，防坠落伤人低洼住户备沙袋或吸水膨胀袋封堵门缝物品转移贵重物品家电、文件移至二楼或高处易损物品用塑料布包裹密封断电断气切断电源室内进水第一时间切断电源，拔掉所有插头关闭煤气阀门防止次生灾害宁可提前麻烦一点，不要灾后后悔莫及灾中自救冷静是最大的力量掌握保命动作，学会科学逃生04洪水来了往哪跑向高处跑，是洪水避险的第一原则时间充裕按预定路线，向山坡、高地、高层建筑等高处转移穿好救生衣，避开低洼积水路段和河道沟渠山区转移警惕滑坡、滚石和泥石流，严禁渡河来不及转移迅速爬上屋顶、大树、高墙等稳固高处避险用绳子将自己与牢固物体相连，防被冲走切勿攀爬电线杆、铁塔等带电或易倒塌物体被困时如何求救被洪水围困，求救的关键是让搜救人员看到你、听到你有通讯条件时立即拨打

110

或

119报告方位和险情保持手机电量关闭不必要的应用，延长待机时间无通讯条件时吹

口哨穿透力强，比大声呼喊更省力有效挥动

颜色鲜艳的衣物红色、橙色最佳，引起搜救注意利用手电筒或镜子反光发出

闪烁信号集体同声呼救听到救援飞机或人员时保存体力，不要盲目游泳逃生；耐心等待救援，持续发出求救信号VS万一落水怎么办冷静是最大的力量——落水后越冷静，生还几率越大落水自救四步法01020304冷静是最大的力量保持冷静•屏住呼吸，放松全身，身体会自然上浮•惊慌挣扎会加速体力消耗，反而增加危险头部后仰•尽量把头向后仰，使口鼻露出水面呼吸•双脚交替向下踩水，手掌拍击水面辅助浮起甩掉重物•迅速甩掉书包、鞋子等重物，但保留衣物保暖•衣物在水中也能提供一定浮力抓住漂浮物•抓住身边一切漂浮物：门板、木盆、塑料桶、泡沫等•借助漂浮物向安全地带转移，寻找机会抓住建筑物等固定物体遇到滑坡泥石流滑坡向两侧跑，泥石流向高处跑滑坡、崩塌避险向两侧稳定山坡逃离垂直于滑坡体两侧，切勿顺滑坡方向跑远离危险区远离陡坡、危岩、滚石及堆积物下方，不在低洼处停留原地避险保护头部来不及逃离时，利用坚固物体原地避险，保护好头部泥石流避险向沟谷两侧高坡撤离立即向沟谷两侧的高坡高地撤离，绝对不要沿沟谷上下跑越高越安全不要在土质松软的斜坡停留不躲危险建筑不躲在陡峭山坡、大树下或沟谷建筑物内共同前兆·立即撤离：沟谷水流突然断流或变浑浊，听到类似火车的隆隆轰鸣声，发现前兆马上撤离，不要贪恋财物城市内涝避险要点城市内涝最危险的不是水，而是看不见的深坑和电流步行安全注意路边防汛安全警示标志，尽量贴近建筑物行走发现积水打漩涡或水位没过脚踝，应谨慎绕行，谨防掉入缺失井盖的深井不要在涵洞、立交桥低洼区、地下通道等地势较低处逗留远离电力设施发现高压线塔或电线杆倾倒，立即迅速远避绝不靠近变压器、倾斜电线杆及断落电线水中可能带电，不要蹚未知深度的积水特殊情况家中遇内涝积水，及时切断电源和燃气阀尽量不要在车里避雨，避免被困车内看标志·绕积水·离电力·断电源互救技能一人安全不算安全，大家都安全才是真安全学会科学救助，掌握溺水急救05同伴溺水怎么救救人的前提是保护好自己——不下水也能救人不下水！第一步：大声呼救立即大声呼救向周围成年人求助拨打110报警说清地点和情况第二步：工具救援寻找救援工具救生圈、竹竿、木板、绳子等抛向落水者拉回让同伴抓住后拉回岸边脱衣系成绳索无工具时的应急办法严禁下水救人小学生水下复杂，容易双双遇险禁止手拉手"人链"易被集体拖入水中溺水急救四步法第一步：安全救上岸拍打双肩、大声呼叫检查意识反应第二步：清除异物清除口鼻泥沙、水草、呕吐物仰头抬下巴，打开气道第三步：判断呼吸心跳观察胸部起伏判断呼吸呼吸心跳停止立即拨打120第四步：心肺复苏呼吸心搏骤停立即胸外按压+人工呼吸低体温情况坚持更长时间抢救急救的黄金时间只有4分钟，每一秒都关乎生命脱下湿外套，擦干身体，盖干燥衣物避免失温水中触电怎么办

切勿直接用手接触水中触电者，施救者同样面临触电危险水中触电，先断电再救人，顺序绝对不能错安全脱离电源01立即拨打120急救电话02切断电源迅速找到并关闭总开关03干燥木棍挑线若无法断电，用干燥长木棍将电线挑开，推离触电者04确保自身干燥施救者必须站在干燥安全位置急救处理01转移仰卧将触电者移至安全地点，仰卧于木板或地板02心肺复苏判断无呼吸心跳时，立即持续进行，直至恢复或医护到达03必须送医无论伤情轻重，均需专业评估灾后防护与演练知识记心间，演练成习惯灾后防疫不松懈，校园演练筑防线06洪水退去后要注意什么洪水退去不等于危险结束，灾后防疫同样重要饮水与饮食安全不喝生水只喝煮沸水或瓶装水不吃浸泡食物不吃淹死的家禽家畜食物彻底煮熟生熟分开防交叉污染环境清理与消毒清理淤泥积水垃圾及时清理全面消毒地面墙壁餐具保持通风干燥防止病菌滋生疾病预防勤洗手尤其饭前便后及时就医发热腹泻呕吐等症状防破伤风皮肤破损避免无防护接触灾后环境安全排查生命安全永远排在第一位，不确定是否安全时不要贸然进入房屋结构检查检查墙壁、屋顶是否有裂缝或变形，确认安全后方可进入切勿进入被洪水淹没过的地下室，谨防触电或坍塌水电燃气检查检查电线是否裸露、插座是否进水，确认安全后再通电检查燃气管道是否泄漏，闻到煤气味立即开窗并关闭阀门检查自来水是否浑浊，等待供水部门通知后再饮用心理调适经历灾害后感到害怕、焦虑是正常反应多和家人、老师、同学交流感受，不要憋在心里学校会安排心理辅导，帮助大家尽快恢复排查确认安全后再行动，遇到异常情况及时报告老师或家长校园防汛演练怎么练演练前微课堂学习，牢记"三不"原则——不推、不语、不回头，记住疏散路线和集合点警报响起立即避险，关闭电源，抱头蹲课桌侧；10秒后按口令排一路纵队撤离疏散撤离沿路线向高处转移；楼梯靠右慢行，不拥挤喧哗；转角听从指挥，弯腰前行到达集合点班主任点名，确保一人不漏；缺失立即报告抢险组搜救演练就是实战，每一次认真对待，都是为生命多上一道保险演练就是实战，每一次认真对待，都是为生命多上一道保险开学第一课知识点回顾知识记心间，演练成习惯，让安全成为新学期的底色认识洪涝洪灾是江河泛滥，涝灾是积水成灾，2026年汛期形势严峻预警识