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文档简介
1、 HYPERLINK / A:定量分析法B对照分析C定性分析法 D经验分析A春季锻炼 B 夏季锻C 周季锻D冬季锻A武术 B乒乓C羽毛D中国式摔A压 BC D绕A灵敏素质 B耐力素质 C 柔韧素质 DA女子B男子C 女子D男子A重复锻炼法 B 连续训练法 C循环锻炼D间歇锻炼A散步 B睡C球D跑A消极原则 B 全面发展原则 C循序渐进原则 DA各个阶段 B部分学生 C 练习强度 DA走跑结合法 B 快速散步法 C摆臂步行D全程耐力A水球 B跳C棒D体A速度力量 B绝对力量 C 爆发D放松能A健康型 B一般C体弱D肥胖A拳击 B摔C打太极拳 D散A发育水平 B心肺功能 C 呼吸系统技能 DA突发
2、信号 B 追逐跑 C技巧 DA摔跤 B跆拳C武D拳A冷水洗脸或洗足 B冷水淋C 冬D野外长A日光浴 B爬C滑D空气A各种生物 B空CD土A社会制度 B社会经济 C 文化水平 DA个体的性格素质特点 B心理因素 C 社会环境 DA吸烟 B酗C不洁性行为 D缺少运A自然因素 B遗传因素 C 环境因素 DA碳 BC DA追求运动成绩或技艺的精湛 B具有全民C 内容与方法的个性化 D组织形式的弹性A气功 B针C艾D按A养生按摩 B运动按摩 C 自我按摩 DA吸烟 B过度饮C 吸D不洁性行A多种类 B定C定D定A粮食类 B富含蛋白质类 C 蔬菜水果类 DA动静 B内C炼D形A健体 B强C养D健A心理 B
3、呼C技D经A7B8C9 个 D10 A身体形态发育水平 B心理发展状态 C 适应能力 DA判断与反B耐力与灵敏 C柔韧与协D力量与速A提高人体的某些免疫力 B提高人体自救能力 C提高人体新陈代谢水平 D可以加速病愈A神经衰弱症 B 强迫性神经症 C 癔D恐怖A 对智力发展的影B 对人格及行为的影响 C 对情绪的影响 D对情感的影ABCDA 要有足够的进食量。B 重视蛋白质的补充 C 营养成分要全面 D惯A保持三大营养成份供热的最佳比例。B要养成少量多餐的尽是习惯。 CDA生理指标 B运动成绩 C 心理指标 DA身体感觉 B食C排汗D排A物体恐怖 B社交恐怖 C 男人恐怖 DA治疗 B预C消D康
4、A抗寒 B抗C对疾病的抵抗力 D改善体A身体形态发育水平 B生理生化功能水平 C身体素质和运动能力水平 D心理发展状态与A促进血管功能的改善 B提高人体适应自然环境能力的作用 C阻碍、减少、避免疾病的发生。 D 增强骨骼肌功能,延缓骨骼的衰老。A人格障碍神经官能症 B情绪障碍 C 性格障碍 DA形态 B生理生化功能水C体D行为A运动量要适宜,锻炼时间要适中 B不宜做震动性大、对抗性强的动作 C不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动 D如遇有月经紊乱,痛经等现象发生时,则应暂停体A肌肉酸痛 B肌肉痉挛 C 极点和第二次呼吸 D A热敷按摩 BC C 针灸、电疗 D A按摩 B 针灸 C
5、 减慢速度、加深呼吸 D A重视预防运动损伤 B调节身体,使之处于良好的运动状态 C注意科学锻炼 D加强易伤科学锻炼锻炼的五个方面中, A全面性 B 经常性 C渐进性 D A软组织擦伤 B关节、韧带扭伤 C 关节脱位 D A挫伤 B 擦伤 C 刺伤 DA挫伤 B肌肉拉C撕裂伤 D肌腱腱鞘A红药水涂抹伤口 B消毒布覆C纱布包扎 D注射破伤风抗病毒血A区别对待原则 B全面性原则 C 渐进性原则 DA运动时的心率 B呼吸商 C 梅D最大吸氧理论及“全面身心健康”的观点来编写A超量恢复 B一时性适应 C 身体适应性原理 D24A理疗 B按C针D电A膝关节长期负担过重 B膝关节反复损伤积累 C 一次直接
6、外力撞伤 D手A冷敷 B立即上止痛C送医院缝合 D固定处A针对运动员训练的竞技性运动处方 B普通人的健身运动处方 C针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方 D 健康人的预防性运动处方A伤处疼痛 B肿C韧带损伤处有明显的压痛 D皮下淤A立即冷敷 B 用绷带固定包扎 C 抬高伤肢 D 1989(道德健康),(能量),(膳食),常用养生健身方法有经络锻炼法、(保健按摩法)(武术养生)联合国卫生组织(WHO)对健康所辖的定义为:健康,不但没有躯体缺陷,还要有完整(生理)、(心理状态)和(社会适应能力)由质,30应来自脂肪。这条原则简称为(502030最佳热量来源比例原则)。(运动生理反映)(运动负荷)和增加(锻炼时间
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